常高新农享受这静谧的时光
天时人事日相催
冬至阳生春又来
十月江南天气好，
可怜冬景似春华。
霜轻未杀萋萋草，
日暖初干漠漠沙。
老柘叶黄如嫩树，
寒樱枝白是狂花。
此时却羡闲人醉，
五马无由入酒家。
秋去冬来 欢乐开怀
天增岁月人增寿。当时间老人经过秋季的惬意，不小心脚下踩空，跌落到一个冰爽的世界时，冬的到来无处可藏，远远近近的冬天气息无孔不入，让人们很自然的爱上了被窝。美好的时光就是在与床的斗争中流逝的。
周末时光，带着家中老小到我们新北区这些好玩的地方走走吧！
奔牛镇史家村
新北区奔牛镇东桥史陈家村位于奔牛镇南大门，环境优美、秩序井然、文明祥和，人民安居乐业，2008年通过常州市“五化三有”示范村验收、2009年获得“江苏省生态村”殊荣、2012年被评为省级“三星”康居示范村、2021年4月获“苏心游”乡村振兴实践基地、2021年7月江苏首个“民盟助力乡村振兴实践基地”落户史陈家村。
沐浴着金色的阳光，抬望眼，天高云淡，湛蓝的天空与洁白的云朵，组合成偌大的背景，抒写着岁月的礼赞。
齐梁故里 那些史记里的故事
齐梁故里农业生态有限公司始建于2008年，占地面积约1000余亩，生态园地处常州市新北区孟河镇，紧依小黄山。生态园以传承农耕文化为总脉络，赋以现代农业元素，秉承生态循环农业理念，合理布局，滚动建设，现已成为一个集农耕文化传承、种养采摘、垂钓观光、生态农业、养性健身为一体的休闲农业。
青板石巷，旧瓦古墙，那无与伦比的皎洁，那千古吟唱的柔媚，那清新隽永的意境，悦目而赏心，直让人陶醉了多少回，回味了多少年，甚而魂牵梦萦了一生一世。
西夏墅东南村
东南稻香村种植优质水稻2000亩，引进水稻新品种几十余种，是常州市首批农业科技综合示范基地，也是江苏省农业科普服务站点。以“夏墅”大米为重点，以美丽乡村为基础，大力发展绿色有机农业，唱响休闲精品农业，四季成景，风光如画。
带着恬淡闲云的心情，去邂逅一场命中注定的江南烟雨。孔雀东南飞的故事不想竟是初冬而来的时节，匆忙的不期而遇，又悄无声息地别过，就像，从来不曾相逢。3D稻田画会让登上观景台的你，心思畅游到九霄云外。
罗溪镇壕熊庄园
壕熊庄园落户在江苏省常州市新北区罗溪镇，是以“壕熊”为品牌的集农业、文化、教育、旅游、生态等融合发展的主题花期旅游和户外亲子农业休闲项目，目前是国内较大的美洲粉黛种植与观赏基地。
虽然已经过了粉黛花期，但是有美景的地方从来不缺少美食。众多的娱乐活动，是大小朋友的心灵放空之地。乡村萌宠场、多人秋千、涉水桥、卡丁车、水上竹筏、皮划艇这些增进家长和孩子间感情的项目有谁不想来参与呢。
薛家镇老西庄
坐落于常州市新北区薛家镇的任葛村老西庄，为城郊融合型规划发展村，现有村民46户、183人，宅基地31.65亩，耕地137.4亩。北邻龙城大道高架，距离市中心路程适中，交通便利。这个地方文艺气息浓厚，更像是世外桃源般的存在。
这个时节，脚踩落叶发出哗啦哗啦银铃般的笑声，踩着的节拍是那么欢快明朗，就像一只只黄色的蝴蝶一样，翩然起舞，张开美丽的翅膀，执着地飞向热情拥抱它的大地上。
怎么样？这些地方都能让我们在忙碌一周后，惬意的度过短暂的悠闲时光，给快节奏的生活带来些许的放松。是不是已经迫不及待啦？每一个释放心情的地方都不远， 说走就走任性的去度过一个简约不简单的“慢”时光吧！
天时人事日相催
冬至阳生春又来
十月江南天气好，
可怜冬景似春华。
霜轻未杀萋萋草，
日暖初干漠漠沙。
老柘叶黄如嫩树，
寒樱枝白是狂花。
此时却羡闲人醉，
五马无由入酒家。
秋去冬来 欢乐开怀
天增岁月人增寿。当时间老人经过秋季的惬意，不小心脚下踩空，跌落到一个冰爽的世界时，冬的到来无处可藏，远远近近的冬天气息无孔不入，让人们很自然的爱上了被窝。美好的时光就是在与床的斗争中流逝的。
周末时光，带着家中老小到我们新北区这些好玩的地方走走吧！
奔牛镇史家村
新北区奔牛镇东桥史陈家村位于奔牛镇南大门，环境优美、秩序井然、文明祥和，人民安居乐业，2008年通过常州市“五化三有”示范村验收、2009年获得“江苏省生态村”殊荣、2012年被评为省级“三星”康居示范村、2021年4月获“苏心游”乡村振兴实践基地、2021年7月江苏首个“民盟助力乡村振兴实践基地”落户史陈家村。
沐浴着金色的阳光，抬望眼，天高云淡，湛蓝的天空与洁白的云朵，组合成偌大的背景，抒写着岁月的礼赞。
齐梁故里 那些史记里的故事
齐梁故里农业生态有限公司始建于2008年，占地面积约1000余亩，生态园地处常州市新北区孟河镇，紧依小黄山。生态园以传承农耕文化为总脉络，赋以现代农业元素，秉承生态循环农业理念，合理布局，滚动建设，现已成为一个集农耕文化传承、种养采摘、垂钓观光、生态农业、养性健身为一体的休闲农业。
青板石巷，旧瓦古墙，那无与伦比的皎洁，那千古吟唱的柔媚，那清新隽永的意境，悦目而赏心，直让人陶醉了多少回，回味了多少年，甚而魂牵梦萦了一生一世。
西夏墅东南村
东南稻香村种植优质水稻2000亩，引进水稻新品种几十余种，是常州市首批农业科技综合示范基地，也是江苏省农业科普服务站点。以“夏墅”大米为重点，以美丽乡村为基础，大力发展绿色有机农业，唱响休闲精品农业，四季成景，风光如画。
带着恬淡闲云的心情，去邂逅一场命中注定的江南烟雨。孔雀东南飞的故事不想竟是初冬而来的时节，匆忙的不期而遇，又悄无声息地别过，就像，从来不曾相逢。3D稻田画会让登上观景台的你，心思畅游到九霄云外。
罗溪镇壕熊庄园
壕熊庄园落户在江苏省常州市新北区罗溪镇，是以“壕熊”为品牌的集农业、文化、教育、旅游、生态等融合发展的主题花期旅游和户外亲子农业休闲项目，目前是国内较大的美洲粉黛种植与观赏基地。
虽然已经过了粉黛花期，但是有美景的地方从来不缺少美食。众多的娱乐活动，是大小朋友的心灵放空之地。乡村萌宠场、多人秋千、涉水桥、卡丁车、水上竹筏、皮划艇这些增进家长和孩子间感情的项目有谁不想来参与呢。
薛家镇老西庄
坐落于常州市新北区薛家镇的任葛村老西庄，为城郊融合型规划发展村，现有村民46户、183人，宅基地31.65亩，耕地137.4亩。北邻龙城大道高架，距离市中心路程适中，交通便利。这个地方文艺气息浓厚，更像是世外桃源般的存在。
这个时节，脚踩落叶发出哗啦哗啦银铃般的笑声，踩着的节拍是那么欢快明朗，就像一只只黄色的蝴蝶一样，翩然起舞，张开美丽的翅膀，执着地飞向热情拥抱它的大地上。
怎么样？这些地方都能让我们在忙碌一周后，惬意的度过短暂的悠闲时光，给快节奏的生活带来些许的放松。是不是已经迫不及待啦？每一个释放心情的地方都不远， 说走就走任性的去度过一个简约不简单的“慢”时光吧！
#微博萧县#【荒山上建起的赏花观景地】在安徽省萧县庄里镇境内的龙岗山西面坡下临路的中部位置，有一座孤零零的石头房，它的主人叫刘治政。
今年84岁的刘治政是众多荒山植绿队伍中的普通一员。1994年5月，刘治政因病提前从淮北矿业集团朔里煤矿病退。这年他56岁。
退休后，他发现在龙岗山上有一片百余亩的荒山秃岭。“如果能在这上面栽树植绿，种上山杂果，既能绿化荒山、增加经济收入，也可以为游人赏花观景提供一处休闲之地，那该多好！”刘治政一边想着，心里冒出了一个大胆的决定：承包这片荒山，改造这一面貌，让荒山野岭旧貌换新颜。
他把自己的想法先跟老伴儿说了，老伴儿听后坚决反对：“你都这么大岁数了，病虽说不复发了，可是仍要常年喝中药巩固。你是闲得没事干，自己找挨累。”在老伴儿这边吃了“闭门羹”，他又向3个儿女们求援。3个孩子猛一听，也都纷纷反对。
尽管孩子们反对，但刘治政仍执拗地对儿女们说：“你们同意不同意都不要紧，反正活儿是俺干，不需要你们帮忙。只是叫你们知道爹的举动就行了。”
开弓没有回头箭，他认为有益的事，就要义无反顾地做下去，不言失败。
由于这片荒山的归属权属于高庄行政村，于是他找到高庄行政村两委主要领导，讲述自己要承包龙岗山上荒山的决心。村部领导既惊讶于他的举动，又被他诚心做事的态度和人老志坚的干事精神所感动。按照正常承包程序，高庄行政村和他签订了50年期限的荒山承包有偿使用权。这一年是1997年的8月。刘治政已是快奔60岁的年纪了。他决心要在龙岗山上来一场荒山植绿的一个人的“战争”。他摩拳擦掌，每天早出晚归，在龙岗山上用脚丈量、用眼观察这片山场，为第二年开春栽树植绿做前期的谋划。
老伴儿被他的执着所感动，心疼他，后来也自愿加入他的行列。第二年开春，从外地订购的1万余元山杂果树苗到了，刘治政便和老伴儿一起，披星戴月干了不到一个月，全部栽植完1000余株山杂果树苗。干到最后，把老伴儿累得大病一场。经过半个多月的治疗，老伴儿的体力才得以恢复。
2012年，对于刘治政来说是打击最大的一年。这年5月，与自己相濡以沫、同甘共苦40余年的老伴儿，突患顽疾，撒手人寰。老伴儿的离世让他一下子跌入到人生的谷底。房子突然变得冷清，他再也听不见半夜里老伴儿对自己暖心的唠叨，再也难吃到咸淡适宜的饭菜，再也听不到刮风下雨时老伴儿对自己嘘寒问暖的牵挂……
时间是最好的良药，可以治愈一切伤痛。在一个人独居山野的经年岁月中，他慢慢找回了生活的记忆和怡然的心情。
如今的龙岗山，不仅成为花果飘香的山杂果基地，还变成一处乡村旅游的新场所，而这一切都归功于刘治政20余年的坚守。正可谓绿了青山，白了头。在这片令刘治政魂牵梦萦的山林中，有着他美好的憧憬。（赵闪亮）
今年84岁的刘治政是众多荒山植绿队伍中的普通一员。1994年5月，刘治政因病提前从淮北矿业集团朔里煤矿病退。这年他56岁。
退休后，他发现在龙岗山上有一片百余亩的荒山秃岭。“如果能在这上面栽树植绿，种上山杂果，既能绿化荒山、增加经济收入，也可以为游人赏花观景提供一处休闲之地，那该多好！”刘治政一边想着，心里冒出了一个大胆的决定：承包这片荒山，改造这一面貌，让荒山野岭旧貌换新颜。
他把自己的想法先跟老伴儿说了，老伴儿听后坚决反对：“你都这么大岁数了，病虽说不复发了，可是仍要常年喝中药巩固。你是闲得没事干，自己找挨累。”在老伴儿这边吃了“闭门羹”，他又向3个儿女们求援。3个孩子猛一听，也都纷纷反对。
尽管孩子们反对，但刘治政仍执拗地对儿女们说：“你们同意不同意都不要紧，反正活儿是俺干，不需要你们帮忙。只是叫你们知道爹的举动就行了。”
开弓没有回头箭，他认为有益的事，就要义无反顾地做下去，不言失败。
由于这片荒山的归属权属于高庄行政村，于是他找到高庄行政村两委主要领导，讲述自己要承包龙岗山上荒山的决心。村部领导既惊讶于他的举动，又被他诚心做事的态度和人老志坚的干事精神所感动。按照正常承包程序，高庄行政村和他签订了50年期限的荒山承包有偿使用权。这一年是1997年的8月。刘治政已是快奔60岁的年纪了。他决心要在龙岗山上来一场荒山植绿的一个人的“战争”。他摩拳擦掌，每天早出晚归，在龙岗山上用脚丈量、用眼观察这片山场，为第二年开春栽树植绿做前期的谋划。
老伴儿被他的执着所感动，心疼他，后来也自愿加入他的行列。第二年开春，从外地订购的1万余元山杂果树苗到了，刘治政便和老伴儿一起，披星戴月干了不到一个月，全部栽植完1000余株山杂果树苗。干到最后，把老伴儿累得大病一场。经过半个多月的治疗，老伴儿的体力才得以恢复。
2012年，对于刘治政来说是打击最大的一年。这年5月，与自己相濡以沫、同甘共苦40余年的老伴儿，突患顽疾，撒手人寰。老伴儿的离世让他一下子跌入到人生的谷底。房子突然变得冷清，他再也听不见半夜里老伴儿对自己暖心的唠叨，再也难吃到咸淡适宜的饭菜，再也听不到刮风下雨时老伴儿对自己嘘寒问暖的牵挂……
时间是最好的良药，可以治愈一切伤痛。在一个人独居山野的经年岁月中，他慢慢找回了生活的记忆和怡然的心情。
如今的龙岗山，不仅成为花果飘香的山杂果基地，还变成一处乡村旅游的新场所，而这一切都归功于刘治政20余年的坚守。正可谓绿了青山，白了头。在这片令刘治政魂牵梦萦的山林中，有着他美好的憧憬。（赵闪亮）
失眠多梦的治疗方法有哪些？
中医辨证论治七种失眠多梦：
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦;阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦;若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦;劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦;饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
一、辨证论治：
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法;清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
二、解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。
情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。
实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。
他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
“整夜做梦”者，为了缓解症状;改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。
总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
中医辨证论治七种失眠多梦：
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦;阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦;若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦;劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦;饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
一、辨证论治：
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法;清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
二、解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。
情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。
实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。
他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
“整夜做梦”者，为了缓解症状;改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。
总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
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