一韩国猎人抓到一只大海獭，剥其毛皮后弃之而去。傍晚，猎人回到原处，不见海獭。寻着血迹，他找到附近一小洞穴，发现那只大海獭。猎人将大海獭拖出，发现已死，同时有两只尚未睁眼的小海獭，还在吸吮大海獭乳头。原来大海獭忍着剥皮之疼，爬回洞里，给孩子喂最后一次奶。猎人震惊出家。#阿隆索罚退20位#
2017.10.30-50.4kg（瓶颈了）
饮食
早饭:燕麦+蝴蝶酥一个+枣夹核桃一个+豆奶一盒+香蕉一根
午饭:泡面一包+一大把花生+牛肉粒+小香肠一个
下午:苹果+小橘子一个+两片苏打饼干+一根地瓜干+一小把花生（虽然不是同一时间段吃的，可能不想好好减肥了吧）[微笑][微笑][微笑]
运动
跑步85min（应该不到）:7km/h60min，7.5km/h15min一共跑到10km停止
走30min:7km/h10min，依次递减（走了3km）
拉伸核心30min+
饮食
早饭:燕麦+蝴蝶酥一个+枣夹核桃一个+豆奶一盒+香蕉一根
午饭:泡面一包+一大把花生+牛肉粒+小香肠一个
下午:苹果+小橘子一个+两片苏打饼干+一根地瓜干+一小把花生（虽然不是同一时间段吃的，可能不想好好减肥了吧）[微笑][微笑][微笑]
运动
跑步85min（应该不到）:7km/h60min，7.5km/h15min一共跑到10km停止
走30min:7km/h10min，依次递减（走了3km）
拉伸核心30min+
从今天开始到11月15日开始双十一活动，买两支口红送一支唇膏，买两大瓶姜糖膏送一瓶玫瑰醋，买两瓶玫瑰醋送一小瓶姜糖膏，五瓶姜糖膏送一支口红（颜色自己选可以吃滴口红哦）大家快来砸单[可爱][可爱][可爱][可爱][可爱][可爱] https://t.cn/z8AXmUP
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