#张颜齐[超话]# #张颜齐 2022齐开得胜虎啸生风#

感恩节❄️

南来北往 心怀微光
所遇温柔 一生温良
又是一年的感恩日
虽生于寒冬 却温暖你我
它提醒我们 要常怀感恩之心

本想收获一缕春风
整个春天缓缓走来
本想拾取一片花瓣
整束玫瑰滚烫手心
本想捧起一簇浪花
整个海洋奔涌而至

感谢父母亲人 赠我们成长与欢喜
愿携感恩之心 换你们晨昏无恙 岁月无惊
感谢老师培育 予我们春风与细雨
愿携感恩之心 换你们桃李芬芳 福寿安康
感谢朋友相伴 陪我们闯高山荆棘
愿携感恩之心 换你们前程似锦 天天开心

满怀感恩 绽放热情
生活充满了不期而遇的温暖
人生也将拥抱纷至沓来的希望
一些没有理由的喜欢
诚挚的爱
深情的拥抱和温柔的善意
都是冬日里的火光
在生命的寒夜里
为我们燎原

时光匆匆，我们已经抓住了十一月的尾巴
一年马上就要过去啦
感谢大家这一年在花果山互相陪伴
也感谢大家陪着小齐又走过了一个春夏秋冬
今后的路也要一起走下去哦
祝各位小猴子们感恩节快乐
今天的你 有吃到火鸡吗
今天的你 有感受到爱和温暖吗
欢迎大家分享给会会你的感恩节故事呀

文/泡泡
@张颜齐

滋养肾精的食疗法一一熟地山药汤

立冬之后，世间万物的主题词都变做一个“藏”字，看似草木凋零，蛰虫伏藏，一片缺乏生机的样子，其实人都在悄悄养精蓄锐，为来年做准备呢。

顺应天时，修养潜藏

我们虽然不能像动植物那样按下暂停键，但是养生方面也要运用好这股“藏”的力量，在闭藏中孕育活泼生机，为下一年身体康健打下基础。

正是那一句，“你要悄悄养生，然后惊艳众人”。

那么冬藏冬藏，到底要“藏”什么呢？

冬属水，对应五脏为肾，《黄帝内经》也记载：“北风生于冬，病在肾。”

肾是“封藏之本”，冬藏则重在补肾。无论是滋养五脏六腑的后天精气，还是影响生长、衰老的先天精气，都是储藏在肾里的，说一句肾是人体生命的原动力一点也不为过。

养肾，就不得不提肾精，它包括精力、体力、免疫力等，是人体的“看家老本儿”，而肾精宜藏而不宜泄，因此冬藏，就要藏“肾精”。

肾精充足，则生命力强，机体才能适应外界的各种的变化，冬季外部气温低，人体代谢水平也相对较低，因而更要依靠生命的“原动力”来发挥作用，抵御严寒。

滋补肾精食疗方

药补不如食补，今天就给大家推荐一个非常适合冬季滋养肾精来喝的汤：

熟地山药汤

材料：熟地三十克、怀山药片三十克、枸杞子九克、麦冬六克、陈皮三克、肉桂三克、猪脊椎骨一节。

做法：1、将所有药材清洗一下，将猪脊骨清洗干净后焯一下，去血沫和腥气备用。

2、另起一锅水，将所有的材料都放入锅内，加入适量的水，大火烧开转小火煲一小时，加入盐简单调味即可。

如果吃素之人，可以不用猪骨，单独用熟地煲汤，多放点莲藕、山药，也是可以起到很好的滋补作用的。

这碗汤的滋补力量主要靠熟地黄和怀山药这两员大将

熟地黄：熟地黄是生地黄经过九蒸九晒制成的，通过炮制，性质更加温和，滋补肾精的能力更上一层楼。

它不但能填精益髓，还能通血脉，利耳目，黑须发，能补五脏不足，在这款汤中担当着“老大哥”的作用。

怀山药：怀山药入脾、肺、肾经，既能健脾益肺，又能固肾。

冬季滋补最怕滞腻，有了怀山药做打底，在滋补肾精这一先天之本的同时，也不忘脾胃这个后天之本。

【嘉兴人 #等了一年三塔路终于来了#】又到了三塔路最美的时候，树上、地上黄灿灿一片。整个三塔公园都被金黄笼罩，踩着一路的银杏叶，拥抱着和煦的秋风，迷醉在暖阳里，体会悠闲浪漫。在这里邂逅平凡生活里的诗意，仿佛置身一场美丽童话。

明媚的阳光透过银杏叶洒下来 ，为这片充满历史底蕴的土地，增加了一丝神秘和韵味 。缓缓飘落的银杏铺满道路 ，轻轻踩在上面，仿佛是一种独特的仪式感。此刻，享受的不仅是秋日的浓墨重彩，更能从叶片掉落的声响中，体会“枯叶之美”。

漫步银杏林，看着手牵手漫步夕阳中的老夫妻，看着为心爱的姑娘按下快门的帅小伙，看着静坐河边的三两好友，不论是在清晨的微风中呼吸新鲜空气，是饭后漫步于运河边伸懒腰，还是在夕阳中步履匆匆，都给这份浪漫增添了一些烟火气。

不得不说 ，三塔路的金黄璀璨，从不会辜负嘉兴人的期待，那股欲语还休的秋意，谱写着禾城动人的美文。这个周末，一起去三塔路收获浪漫吧！嘉兴日报