[奥特曼]上海在编小护减回➦50㎏第26天
早饭：碱水结+鸡蛋
晚饭：OHA Eatery
❶酸萝卜水鸭：原来外面双夹层是糍饭糕，煎成焦黄酥皮，鸭肉煮的软烂——但现在只记得那小壶高汤的味道，很鲜美，喝完立马续一杯
❷茉莉花茶渍虾：超级推荐！无敌好吃，一虾两吃，虾头干炸、虾尾做半生
❸带皮羊腿肉&羊肚：羊腿肉有点老了，挺有嚼劲，个人喜欢绵软烂乎的肉片，羊肚Q弹爽口，浓浓奶白色汤汁让我想起奶油口菇，浓郁香醇
❹猪油饭：属于清甜口，猪油渣外焦里嫩，一口下去爆油汁，对减脂朋友太不友好，浅吃配饭，个人觉得并不油腻
❺怪噜炒饭：辣味豆瓣酱炒饭，小辣，喜欢吃辣的朋友可以考虑
饮水量：3000ml
热身4.1配速30分钟✔
坐姿卷腹20次/组 3组✔
登山机10配速20分钟✔
帕梅拉k4腹肌训练10分钟✔
马甲线k3进阶13分钟✔
#运动就是坚持##健身# https://t.cn/RI9Efi9

#快手发布2022年第三季度财报#【一图看懂快手Q3财报：GMV同比增长26.6% 日活和月活均突破历史新高】快手今日发布2022年第三季度财报。财报显示，该公司国内业务连续两季度实现单季盈利，三季度国内经营利润超3.75亿元，环比增长接近3倍。2022年第三季度，快手应用的用户规模持续增长。日活同比增长13.4%达3.63亿，月活同比增长9.3%达6.26亿，两者均突破历史新高。https://t.cn/A6K2UfTq

[话筒]11月26日，MBA线上宣讲会&小型大师课邀你参加！

好消息，#贝叶斯商学院# 将于英国时间11月26日星期六13:00举办MBA线上宣讲活动！活动现场，我们的招生团队将为大家介绍MBA课程信息、录取标准和申请流程，并安排了Q&A环节，为同学们现场答疑；会后，贝叶斯商学院创业学讲师Nettra Pan博士将带来“技术商业化和区块链在潜在市场中的应用”主题的大师课，并欢迎大家对该话题进行讨论。

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