11.24晨体重52.4，果然前天吃多了，体重升了一点
好好吃饭的一天，今天的饭菜也不错呀！
就是今天水喝少了，才喝了一杯咖啡
明天要多喝点儿水呀，努力每天饮水量到4斤[拳头]
这两个姐姐真的是太凡尔赛了，好希望能到她们的程度呀#我的美食日记 #减肥打卡 #今天星期五##今天周五宜快乐##减肥打卡##燕教授#
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成年人的世界里没有一天不是焦虑的，一称体重发现最近长胖了四五斤，顿时心态都要裂开了，两个月都减肥不下来四五斤，胡吃海喝几天就涨起来了，美食都跟我无关了啊再见吧再见吧，为什么我体脂这么高减肥这么难维持体重也这么难，哎
躺又躺不平，卷又卷不动，所有想要的都要努力，爷累了，睡前微博发会疯吧
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Day18｜居家纯饮食减肥
早餐：酸奶+核桃×3
午餐：米饭+西红柿炒鸡蛋+茄子炖土豆
晚餐：米饭+炖鱼
水果：西瓜×3
运动：
喝水：400ml
今日碎碎念
————————
今天早上本来要吃昨天晚上剩的汤面，但是感觉早上一起来得吃的清淡的，正好家里还剩下一盒酸奶，泡上了三个核桃，还挺好喝，主要是这个酸奶里有燕麦
中午的米饭吃了一小碗
下午加了三块，今天的还挺甜
晚上的饭忘了拍，但是是米饭，炖的罗非鱼
好啦，期待一下明天会吃什么吧
https://t.cn/A6c2IAb2 #不可辜负的美食##减肥大作战##我的美食日记##家常菜##美食分享#
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午餐：米饭+西红柿炒鸡蛋+茄子炖土豆
晚餐：米饭+炖鱼
水果：西瓜×3
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喝水：400ml
今日碎碎念
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今天早上本来要吃昨天晚上剩的汤面，但是感觉早上一起来得吃的清淡的，正好家里还剩下一盒酸奶，泡上了三个核桃，还挺好喝，主要是这个酸奶里有燕麦
中午的米饭吃了一小碗
下午加了三块，今天的还挺甜
晚上的饭忘了拍，但是是米饭，炖的罗非鱼
好啦，期待一下明天会吃什么吧
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