五种人容易发生心脑血管意外!冬季预防重在:保暖+管好血压
慢性病防控与健康 2021-12-10 18:00
什么是心脑血管疾病?
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。
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心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点,即使应用目前最先进、完善的治疗手段,仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理,全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首位。
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为什么心脑血管疾病在秋冬高发?
秋冬季是心脑血管疾病高发的季节,据有关调查统计:秋冬季节心脑血管疾病如脑血栓,冠心病等的发病率占全年发病总人数的69.5%。
秋季是从夏季到冬季的过渡性季节,寒暖渐变,常常不易立即感觉和体验到,且秋季的寒暖又常反复,寒而复暖,暖后又寒,使心血管疾病患者不胜防。
冬季,天气寒冷,血管收缩变细,容易引起心脑供血不足;干燥的天气,会使呼吸消耗大量水分,如果日常补水不足,就容易导致血液黏稠度过高,进而使血液流通不畅,可能致使血管堵塞; 冬季室内外温差较大,血管的剧烈收缩易使得血管壁上附着的斑块脱落。斑块随血液流到狭窄的地方就容易形成血栓。
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哪些群体须特别注意?
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1. 高血压患者
在冠心病患者当中,75%的患者患有高血压,而在四十岁以上的高血压患者当中,其心脑血管疾病的发病率在15%左右。人如果长时间处于高血压状态,会导致动脉血管壁增厚,血管壁变硬,一旦血压突然升高,脑血管就很容易破裂导致脑出血。
2. 高血脂人群
高血脂也是导致心脑血管疾病出现的高危因素。高血脂主要是通过三方面的指标判断:血浆总胆固醇浓度、血浆中甘油三酯的浓度、低密度脂蛋白胆固醇的浓度,这三个只要有一个超过正常范围即被称为高血脂。增高的脂质会损伤血管内皮,进而沉积、变化为动脉硬化斑块,进而导致心血管疾病。
3. 肥胖人群
肥胖是导致心血管疾病的重要原因,因为肥胖者血液中的脂质含量通常较高,增高的脂质会损伤血管内皮,并且通过受损的内皮进入血管壁,沉积于血管内皮下,逐渐形成动脉粥样硬化斑块,进而导致冠心病、心肌梗死、脑梗塞等心脑血管疾病。
4. 中老年人
心血管疾病的发病风险会随着年龄的增长而上升。一般而言,动脉粥样硬化在四十岁左右开始发病,在五十岁之后出现的概率会增高,其并发的危险性也会更大。
5. 绝经后的女性
女性绝经之前,在雌激素的保护下,身体内高密度脂蛋白的比例,要比男性高30%~60%,心血管疾病发病率一般很低,但在绝经后,雌激素大幅度降低,发病率会慢慢上升。
6. 抽烟人群
烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高,导致血小板聚集和内皮细胞收缩,引起血液黏度增高,造成心脑供血不足。如果不及时防范,极易引发冠心病、脑血栓等心脑血管疾病。
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日常生活自我保健要注意什么?
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1. 注意颈部保暖
到了秋冬季节,患有心脑血管疾病的患者应当注意颈部的保暖,由于颈部经常裸露在外面,容易受到寒风的侵袭,在受凉以后血管就会受到刺激,从而诱发脑梗以及心梗疾病。在外出时应该带上围脖或者是穿上高领的衣服,以防止颈部受凉。
2. 控制好血压
秋冬季天气较寒冷,这样会引起血液循环发生障碍,从而引起心梗;另外血压波动过大时也会引起脑卒中(脑出血或者脑栓塞)的发生,所以应该定期检测血压,根据血压情况调整好用药方式。
另外有心脏病史的患者要随身携带常备急救药物,以备不时之需。当疾病发作时应该及时舌下含服药物并且选择就近医院接受治疗。
3. 多喝水
秋冬季天气比较干燥,特别容易使人感觉到口渴,人体缺少水分后,血液的粘稠度就会增加,心脑血管疾病患者在平时应当多喝水,每天早晨醒来可喝一杯温开水来稀释血液,睡觉前喝200毫升的温开水能够防止夜间血液黏稠,每天必须保证有1500毫升的水分摄入。
4. 防止感冒
秋冬天也是感冒病毒流行的季节,由于老年人免疫力比较低,特别容易患上呼吸系统疾病,感冒疾病在发生后,会影响到中老年人的肺功能,而肺功能下降会直接加重心脏的负担,从而引发心脑血管疾病,中老年患者应当注射流感疫苗。
5. 少洗澡,多泡脚
进入秋季后,气温相对比较低,洗澡不必过于频繁,如果每天洗澡会过多清除皮脂分泌保护皮肤的油脂,造成皮肤干燥、挠痒。建议老人在秋冬季养生保健应多泡脚,这样不仅可以促进血液循环,放松肌肉,还可以预防疾病的发生。
慢性病防控与健康 2021-12-10 18:00
什么是心脑血管疾病?
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。
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心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点,即使应用目前最先进、完善的治疗手段,仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理,全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首位。
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为什么心脑血管疾病在秋冬高发?
秋冬季是心脑血管疾病高发的季节,据有关调查统计:秋冬季节心脑血管疾病如脑血栓,冠心病等的发病率占全年发病总人数的69.5%。
秋季是从夏季到冬季的过渡性季节,寒暖渐变,常常不易立即感觉和体验到,且秋季的寒暖又常反复,寒而复暖,暖后又寒,使心血管疾病患者不胜防。
冬季,天气寒冷,血管收缩变细,容易引起心脑供血不足;干燥的天气,会使呼吸消耗大量水分,如果日常补水不足,就容易导致血液黏稠度过高,进而使血液流通不畅,可能致使血管堵塞; 冬季室内外温差较大,血管的剧烈收缩易使得血管壁上附着的斑块脱落。斑块随血液流到狭窄的地方就容易形成血栓。
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哪些群体须特别注意?
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1. 高血压患者
在冠心病患者当中,75%的患者患有高血压,而在四十岁以上的高血压患者当中,其心脑血管疾病的发病率在15%左右。人如果长时间处于高血压状态,会导致动脉血管壁增厚,血管壁变硬,一旦血压突然升高,脑血管就很容易破裂导致脑出血。
2. 高血脂人群
高血脂也是导致心脑血管疾病出现的高危因素。高血脂主要是通过三方面的指标判断:血浆总胆固醇浓度、血浆中甘油三酯的浓度、低密度脂蛋白胆固醇的浓度,这三个只要有一个超过正常范围即被称为高血脂。增高的脂质会损伤血管内皮,进而沉积、变化为动脉硬化斑块,进而导致心血管疾病。
3. 肥胖人群
肥胖是导致心血管疾病的重要原因,因为肥胖者血液中的脂质含量通常较高,增高的脂质会损伤血管内皮,并且通过受损的内皮进入血管壁,沉积于血管内皮下,逐渐形成动脉粥样硬化斑块,进而导致冠心病、心肌梗死、脑梗塞等心脑血管疾病。
4. 中老年人
心血管疾病的发病风险会随着年龄的增长而上升。一般而言,动脉粥样硬化在四十岁左右开始发病,在五十岁之后出现的概率会增高,其并发的危险性也会更大。
5. 绝经后的女性
女性绝经之前,在雌激素的保护下,身体内高密度脂蛋白的比例,要比男性高30%~60%,心血管疾病发病率一般很低,但在绝经后,雌激素大幅度降低,发病率会慢慢上升。
6. 抽烟人群
烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高,导致血小板聚集和内皮细胞收缩,引起血液黏度增高,造成心脑供血不足。如果不及时防范,极易引发冠心病、脑血栓等心脑血管疾病。
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日常生活自我保健要注意什么?
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1. 注意颈部保暖
到了秋冬季节,患有心脑血管疾病的患者应当注意颈部的保暖,由于颈部经常裸露在外面,容易受到寒风的侵袭,在受凉以后血管就会受到刺激,从而诱发脑梗以及心梗疾病。在外出时应该带上围脖或者是穿上高领的衣服,以防止颈部受凉。
2. 控制好血压
秋冬季天气较寒冷,这样会引起血液循环发生障碍,从而引起心梗;另外血压波动过大时也会引起脑卒中(脑出血或者脑栓塞)的发生,所以应该定期检测血压,根据血压情况调整好用药方式。
另外有心脏病史的患者要随身携带常备急救药物,以备不时之需。当疾病发作时应该及时舌下含服药物并且选择就近医院接受治疗。
3. 多喝水
秋冬季天气比较干燥,特别容易使人感觉到口渴,人体缺少水分后,血液的粘稠度就会增加,心脑血管疾病患者在平时应当多喝水,每天早晨醒来可喝一杯温开水来稀释血液,睡觉前喝200毫升的温开水能够防止夜间血液黏稠,每天必须保证有1500毫升的水分摄入。
4. 防止感冒
秋冬天也是感冒病毒流行的季节,由于老年人免疫力比较低,特别容易患上呼吸系统疾病,感冒疾病在发生后,会影响到中老年人的肺功能,而肺功能下降会直接加重心脏的负担,从而引发心脑血管疾病,中老年患者应当注射流感疫苗。
5. 少洗澡,多泡脚
进入秋季后,气温相对比较低,洗澡不必过于频繁,如果每天洗澡会过多清除皮脂分泌保护皮肤的油脂,造成皮肤干燥、挠痒。建议老人在秋冬季养生保健应多泡脚,这样不仅可以促进血液循环,放松肌肉,还可以预防疾病的发生。
如何避免失温?
——提前熟悉当地天气情况,根据天气状况做好合适的衣物准备;
——如果遇上寒冷天气出行,做好相应的防风防护措施,不要暴露在寒风中。保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩、甚至是风镜等都是大风寒冷天气出行的必备物品。暴露在外的身体器官过多,面临的风速越大,身体热量也就会相应的加速散失。
——寒冷天气下的户外活动,保持身体干燥,若被打湿,赶紧换上干衣服;
——选择快干排汗的内衣,切忌棉质内衣。棉织品很吸汗,不容易导出从而引起失温;
——注意衣物的增减。很多人在徒步的时候喜欢穿得厚厚的,生怕自己在路上着凉,结果没走多远,浑身上下被汗水打湿,很容易失温;
——携带足够的高热量食物;
——不要让自己体能透支,防止脱水,避免过度出汗和疲劳,食物和热饮,随时补充身体热量也是非常有用的预防失温的方法;
——一旦遭遇失温,需要及时到急诊科或烧伤科紧急处理治疗。
——提前熟悉当地天气情况,根据天气状况做好合适的衣物准备;
——如果遇上寒冷天气出行,做好相应的防风防护措施,不要暴露在寒风中。保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩、甚至是风镜等都是大风寒冷天气出行的必备物品。暴露在外的身体器官过多,面临的风速越大,身体热量也就会相应的加速散失。
——寒冷天气下的户外活动,保持身体干燥,若被打湿,赶紧换上干衣服;
——选择快干排汗的内衣,切忌棉质内衣。棉织品很吸汗,不容易导出从而引起失温;
——注意衣物的增减。很多人在徒步的时候喜欢穿得厚厚的,生怕自己在路上着凉,结果没走多远,浑身上下被汗水打湿,很容易失温;
——携带足够的高热量食物;
——不要让自己体能透支,防止脱水,避免过度出汗和疲劳,食物和热饮,随时补充身体热量也是非常有用的预防失温的方法;
——一旦遭遇失温,需要及时到急诊科或烧伤科紧急处理治疗。
【20211214 播出】嗓子竟然会发芽!但这个“芽”可不是什么好东西,它是一种癌前病变,“发芽”的最初症状就是嗓子不舒服,很多人都有长期的喉部不适,天气转凉,嗽嗓子的情况更是多见,都以为是普通的咽喉炎而已,殊不知嗓子可能已经长出来肉芽、声带白斑等病变了。患者魏先生更是长了切、切了长,反反复复出现了四次声带白斑,直到吴继敏主任帮魏先生找到根本的病因,这才去了根,避免了癌症的风险。
咽喉要道为什么会长出癌症的“芽”呢?一个模拟实验可以一窥究竟:医生制备了三种神秘液体,用鸭肠模拟黏膜、黄喉模拟血管、五花肉薄片模拟脂肪与肌肉,然后分别浸入这三种液体,经过一天的浸泡后,1号液体——清水中的鸭肠、黄喉、五花肉薄片不仅外观没有太大变化,用镊子夹取的时候也没有留下明显痕迹,说明组织结构还很紧实;2号神秘液体中的鸭肠、黄喉和五花肉片被染上了浅黄色,被镊子夹取之后留下清晰的印痕,说明它们的组织结构已经被破坏而变得松散,而3号神秘液体中的鸭肠、黄喉和五花肉片都被染成了深黄绿色,组织结构看起来比2号神秘液体中的标本紧实一些,但它们同时也出现了增厚、水肿。这说明,2号和3号液体都对机体有很强的侵蚀破坏作用。这到底是怎么回事?我们又怎么才能知道自己身体里是否有这种疾病的风险呢?更多内容,敬请关注《当心“会发芽”的癌症》。
答案揭晓,实验中2号神秘液体就是混入了胆汁的胃液,而3号液体是胆汁,这几种不同的消化液混合起来反流,比单纯的胃液反流危害更大,不仅会对咽喉部位造成腐蚀,随消化液反流上来的胃蛋白酶也会侵蚀、分解正常组织,迫使机体开启修复功能,久之就产生了肉芽、声带白斑等增生病变,而如果增生病变常年存在,还容易进一步发生恶变。日常生活中很多观众朋友都有自己抑制反酸的小妙招,这些抑酸小方法最多适用于临时应急缓解,不能治疗反流、尤其是胆汁反流,因为反流危险因素还在,应及时就医。
如果吃抑酸药能不能控制反流呢?答案是不能,而且可能反而带来副作用。胃食管反流往往是因为贲门松弛,手术原理是采用胃底折叠的方法,对胃本身进行局部折叠、缝合,相当于给贲门裹上了一个“围脖”,贲门收紧了,也就可以抑制住消化液的反流了。
【专家出诊时间】吴继敏——火箭军特色医学中心:周一和周四下午知名专家门诊;
备注:突发原因导致门诊、出诊地点、门诊类型(普通、专家或者特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。
咽喉要道为什么会长出癌症的“芽”呢?一个模拟实验可以一窥究竟:医生制备了三种神秘液体,用鸭肠模拟黏膜、黄喉模拟血管、五花肉薄片模拟脂肪与肌肉,然后分别浸入这三种液体,经过一天的浸泡后,1号液体——清水中的鸭肠、黄喉、五花肉薄片不仅外观没有太大变化,用镊子夹取的时候也没有留下明显痕迹,说明组织结构还很紧实;2号神秘液体中的鸭肠、黄喉和五花肉片被染上了浅黄色,被镊子夹取之后留下清晰的印痕,说明它们的组织结构已经被破坏而变得松散,而3号神秘液体中的鸭肠、黄喉和五花肉片都被染成了深黄绿色,组织结构看起来比2号神秘液体中的标本紧实一些,但它们同时也出现了增厚、水肿。这说明,2号和3号液体都对机体有很强的侵蚀破坏作用。这到底是怎么回事?我们又怎么才能知道自己身体里是否有这种疾病的风险呢?更多内容,敬请关注《当心“会发芽”的癌症》。
答案揭晓,实验中2号神秘液体就是混入了胆汁的胃液,而3号液体是胆汁,这几种不同的消化液混合起来反流,比单纯的胃液反流危害更大,不仅会对咽喉部位造成腐蚀,随消化液反流上来的胃蛋白酶也会侵蚀、分解正常组织,迫使机体开启修复功能,久之就产生了肉芽、声带白斑等增生病变,而如果增生病变常年存在,还容易进一步发生恶变。日常生活中很多观众朋友都有自己抑制反酸的小妙招,这些抑酸小方法最多适用于临时应急缓解,不能治疗反流、尤其是胆汁反流,因为反流危险因素还在,应及时就医。
如果吃抑酸药能不能控制反流呢?答案是不能,而且可能反而带来副作用。胃食管反流往往是因为贲门松弛,手术原理是采用胃底折叠的方法,对胃本身进行局部折叠、缝合,相当于给贲门裹上了一个“围脖”,贲门收紧了,也就可以抑制住消化液的反流了。
【专家出诊时间】吴继敏——火箭军特色医学中心:周一和周四下午知名专家门诊;
备注:突发原因导致门诊、出诊地点、门诊类型(普通、专家或者特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。
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