孕期衣物“内外”有讲究～

棉质保暖内衣衣[赢牛奶]

一般在天气比较不冷的时候，可以选择以棉质为主的保暖内衣，可搭配同款保暖裤，棉质的衣服轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。此外，全棉材质透气性好，对代谢十分旺盛的准妈妈而言，不至于因为皮肤散热量增加而形成皮肤的负担

羊毛衣[开学季]

羊毛衣具有良好的御寒效果，极佳的延展性，纯度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖，而且羊毛因具有卷曲特性，使其含气量高，当天气较为暖和时能排出多余的热气以保持恒温，南北方的冬季都很适合

宽松的呢大衣[酷]

孕妇肚子越来越大时穿着宽松是肯定的，妈妈们可以选择韩版或是欧美款式的呢大衣，呢大衣穿着整洁大方，不臃肿，与羽绒服相比较，极易清洗，而且也耐寒，挡风

宽松蓬松的棉服[太开心]

要应对冬季的寒冷变化，时尚又实用的棉服和羽绒服是必不可少的。棉衣中有大量的棉花或者鸭绒，所以能吸收很多空气，而空气是热的不良导体，不容其产生热交换，人身上的热量就不容易逃跑了，人就会感到温暖。棉服并不是含绒越多越保暖，在相同重量下，能储存更多空气的才更保暖，也就是说，越蓬松的就越保暖

可调节的裤子[抱一抱]

裤子宜选择腰部有系带的，这样松紧可自由调节，裤带不能束得过紧，以免增大的子宫不能上升而前凸，造成悬垂腹，导致胎位不正、难产。窄窄的裤子如牛仔裤就舍弃吧，紧紧地束缚腰部及腿部，影响下肢血液循环，有碍子宫胎盘的血液循环，影响胎儿的正常发育，也不宜穿着

带薄绒的孕妇裤[思考]

在孕中期和孕晚期，肚子成长速度快，腰部压力明显增加，为了减轻腰部负担，建议孕妈咪选择使用托腹裤，给腹壁一个支撑，不仅如此，托腹裤还能阻止子宫下垂，保护胎位，还有遮掩妈咪因腹部赘肉过多而明显下垂宽松

挑选“配件”添乐趣[举手]

冬季外出时，孕妈妈可以搭配围巾和手套，许多辣妈都能使用这些小“配件”让自己变得时尚靓丽。此外，冬季头部的防寒，容易被我们忽视。其实，人的头部与整个身体的热平衡具有密切的关系。孕妈妈冬天外出时可以戴一顶帽子，防寒效果会非常明显，还能搭配脸型，为自己的形象加分#孕期穿搭[超话]#

不同温度宝宝穿衣攻略/万能穿衣公式
有-一种冷叫奶奶觉得你冷？每次刮点风就要给宝宝

穿衣服园，穿多了又容易出汗闷热长痱子会秋冬天

气变化大，温度时常忽上忽下，如何给宝宝穿衣才能

不着凉生病？新手爸妈快来抄作业、/

宝宝舒适的体感温度：24~26°C

万能的穿衣公式：

◎气温＋衣服温度=26°C

洋葱口穿衣法：

、内层：透气排汗的衣服

今 中间：保暖效果佳的衣服

，外层：防水防风的衣服

每件衣服增加的温度值：

◎薄秋衣 +1°C

◎厚毛衫+2°C

◎薄外套+3°C

◎抓绒衣服+3°C

◎厚羊毛衫+4°C

◎米棉背心＋4°C

◎稍厚棉服+5°c

◎薄羽绒服 +6°C

◎厚羽绒服+9°C

V不同年龄宝宝的穿衣黄金准则

1岁以内的婴儿：

颈背部温热,手脚稍微凉一点说明穿盖温度合适啦$:1~3岁宝宝:比成人稍微少

一点,宝宝运动量、代谢

速度都比成人要大一些,所以建议比成人稍微少

一点点

:3岁以上:宝宝不觉得冷就不用穿很多啦 他们已经

能够自己判断冷暖了

如何判断宝宝穿的过薄/厚？

◎摸锁骨:稍稍温热，表示刚好。摸颈背部:温潮不

热，表示刚好

◎摸手脚：手脚偏凉一点点是正常的，要结合前面两

个部位来判断

◎不要只摸手，就判断宝宝的冷热。因为宝宝的心

脏较小，供到手端的血液有限，造成局部温度偏低，

手脚偏凉一点是正常的。

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冬穿衣 #宝宝穿衣技巧

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