到了篮网的第三年，纳什觉得自己需要一点暴躁，还需要发出一些灵魂拷问，就在输给步行者的赛后：“我们必须深入了解自己的内心，了解我们想要做什么，想要完成什么？我们是想因为早期的困难而放弃它，还是想坚持到底，开始创造一些东西？”

早期的困难就在这里，纳什用实际行动给出了自己内心的答案。看起来只花了7场球的时间，实际上已经用掉了两年时光。两年后蓦然回首，纳什才惊觉自己离开的不是一段逐渐死亡的婚姻，而是一场彻头彻尾的形婚。

两年时光中关于篮网的故事太多了，纳什下课只是这些故事的一小部分，而这些故事似乎还远未结束。如今我们将它写下来，只是为了向那些对纳什与篮网这些年故事不是很熟悉的人讲述，只是在为你讲述另一个他人在别处的故事。但对于那些常年关注篮网，甚至就在这支球队内效力的人们而言，这些故事并没有外人描述得那么清晰和简单，因为唯有身处其中，才会感受到风向哪里吹、河流从何而来，这当然会是一段混合着各种复杂情绪的旅程，纳什只是从这列行将脱轨的列车上被踢下来了，没人知道这是好事还是坏事，尤其还在车上的人。当然了，纳什爆发一通最终离去之后，他仍可以退回自己富豪名人的恬淡生活，而对于大多数生活中需要来一点暴躁的中年人而言，他们没有退路可言，往往也只好在赶稿、加班、交完作业后的寂寞楼梯间里和自己的丢下的烟头一起等待这点儿暴躁的花火逐渐熄灭在无边的夜里。

两年过去了，纳什和我们熟悉的世界一样，没有迎来任何更好的结果，当然我们都可以互相拍拍肩膀告慰对方，这只是一种结果，远远不是什么结局，对于纳什而言如此，对于我们自己而言亦然，因为我们所面对的，都是一场没有结局的表演，包含着所有荒谬和疯狂。

【你是怎样变得不浮躁的？】

1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。

2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。

3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。

4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。

5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。

5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）

6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。

7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。

8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。

9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。

即使孤单，也不会孤独。

因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。

他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。

我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。

10、记账。

我的钱都花哪去了呢？

有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。

就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。

但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。

工作、生活，乃至情感，都是如此。

今日推荐：《刺猬法则》
By: 含胭

这是我第一次看主角是残疾人的言情小说。最初心理上略有不适应，但很快被剧情和文字所吸引。
这是一本细腻、温暖、真实的故事。
最重要的是“真实”。
我不知道作者是怎样写出来的，文中关于残疾人在生活中遇到的困难写得细节又丰富。我第一次意识到对后天致残的人来说，生理和精神上要好好地活着有多难。任何能让他联想到过去健康身体的细节都会让人发疯，那些同情的、好奇的目光，甚至只是“残疾人”三个字，都让人忍不住逃避。
作者安排了两个很好的人相爱，但也不回避他们的问题：刺猬先生敏感暴躁、小花小姐容易失去自我。好在他们有眼睛会看，有心会思考，有嘴会把问题挖出来探讨…最后他们磨合自己，用舒服的方式紧紧靠近。
这真是一本温暖的故事。阅读体验畅快又欣慰，我很高兴最后每一个人都过上了安宁幸福的生活。
推荐指数：五星