饮食能够起到改善健康状况和预防疾病的作用，这是中国饮食文化的核心理念。食疗的历史可以追溯到古代。
早在1330年，元朝御医忽思慧便写下了《饮膳正要》一书，这是中国第一部关于食物营养的专著，一直流传至今。
大多数中国人通过烹饪慢慢了解到食物有预防和治疗疾病的作用。热辣的食物有助于“气”的流通，不过必须也要摄入寒性食物来实现平衡。
在炎热的夏季，饮用绿豆百合汤可以预防中暑；到了干燥的秋天，则可以食用梨、柿子、橄榄和萝卜来润肺；猪蹄、龙眼、核桃和芝麻则是冬天的理想选择。
#不可辜负的美食##二十四慢生活# ，#有机食品##美食[超话]# https://t.cn/A6qPZgMW

吕梁玛丽娅妇产医院比较好的✙吕梁玛丽娅妇产医院可靠✙~〖#吕梁玛丽娅妇产医院收费#〗~【吕梁看女性病医院】　　孕妇可以吃油菜茼蒿保健

　　1、油菜

　　油菜质地脆嫩，略有苦味，含有多种营养素，富含维生素C。其种子含油量达35~50%，可榨油，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，营养价值高。油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。油菜中含多种营养素，所含的维生素C比大白菜高1倍多。能活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便功效，强身健体，对孕妇便秘有很好帮助作用。

　　2、茼蒿

　　苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。苘蒿中含有多种挥发性物质，它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。

#联合国糖尿病日# #糖尿病吃什么# #转发赠书#
　　【[星星]参与抽奖条件见文末哦！[星星]】
　　2022年11月14日，今天是第16个“联合国糖尿病日”。糖尿病被称为“慢性病之王”，但是糖尿病并不是绝症。对于上亿的糖尿病患者来说，在经历过短暂的彷徨与绝望之后，终究要学会与它和平相处，今天给各位”糖友“们带来一本《糖尿病吃什么一本速查》。
　　糖尿病治疗过程中，饮食控制与调理是关键。而吃不饱、不敢吃、没营养是许多糖尿病患者都面临的饮食问题。本书可以解决这一疑问！书中含66种食材，132道食谱，是糖尿病患者全面、细致的饮食指南。每一种食材、每一道菜的热量和升糖指数都有明确的标识，糖尿病患者只要控制好每天的总热量，就可以自由搭配，吃出营养与美味。同时本书收录了17种中药，34道食疗方，中西医结合，双效降糖，预防糖尿病。
　　各位“糖友”们对于糖尿病吃什么、怎么吃，有这一本足够！
　　【[笑哈哈]关注@汉竹图书 ，转发本条微博即可参与抽奖，《糖尿病吃什么一本速查》，求医不如求己，拿着这本书科学搭配控糖一日三餐！快拉着身边的”糖友“参与起来吧，机会多多哦！】 https://t.cn/A6oDgUpZ