28个小细节，让你成为更靠谱的人！
1.每天早上起来，刷完牙后，喝一杯温水。但是首先，你得起床。
2.去别人家做客不要空手去，哪怕楼下买一点水果。虽然大家关系好不用这些虚礼，但是如果你带了对方一定会觉得更暖心。
3.内衣裤和袜子不要放在一起洗，否则容易真菌感染。
4.勇敢说出自己的想法，你不说别人永远不会懂。不要让别人猜，特别是感情。
5.向领导汇报工作的时候，先说结果，再根据情况详细阐述具体过程。领导很忙，留给你的时间很短，学会高效汇报更能体现你的能力。
6.打喷嚏的时候，不要对着人，也不要对着饭桌。
7.在离手边近的地方，随时放一杯水。
8.学会记账。有了网络支付后，你很难感知到钱的流向，很多花费看起来钱不多，但积少成多，你会不知不觉多花很多钱。学会记账，把你花的钱摆到明面上。
9.去超市之前最好列一个清单，目的性明确可以让你少花很多冤枉钱。
10.每天贴墙站15分钟，可以改善你的驼背，体态会好很多。
11.在网络上向不熟的人咨询问题时，永远不要当成理所当然。多说感谢的话，谦卑一些。对方如果不愿意回答也别生气，毕竟别人帮你是情分，不帮你是本分。
12.能用钱解决的事，不要用人情。比如你要搬家，为了省200搬家费找朋友帮忙，但搬完家得请吃饭吧，请客的钱不止200不说，大家还都累。
13.心情不好的时候，去收拾一下屋子，心情会放松很多。亲测有效。
14.不要翘二郎腿。腿形会变丑，小腿会变粗，腰椎会损坏。如果真的控制不住，每次不要超过10分钟。
15.买一个闹钟，11点后手机不能带进卧室。如果忍不住，跟家人做个约定，谁做不到罚款100元，真的很有用。
16.向别人借了钱，哪怕对方没催，也要及时还。
17.借钱给别人之前，先考察对方的偿还能力和信用度。有这样一句话：“借钱给一个敌人，你会赢得他；借钱给一个朋友，你会失去他。”
18.脸上长痘的时候不要抠，不要抠，不要抠。
19.定期清理很久不用的东西。不要觉得舍不得，觉得以后还会用得上，基本上1年不用的东西以后都不会用了。仔细想想房子一平米几千、上万，甚至大几万，用来存放一些用不上的东西性价比太低了。你家不是仓库。
20.跟别人说话的时候，看着对方的眼睛。
21.凡事提前10分钟。
22.定期去陌生的地方散步。去没去过的地方，见没见过的东西，可以让你的大脑更加新鲜和开阔。对生活的感知力会更强。
23.每天运动20分钟。小区里跑跑步、房间里跳跳操，或者骑自行车上下班，都很好。
24.事情分轻重缓急。有一个做事四象限法：紧急很重要的，重要但不紧急的，紧急但不重要的，不重要也不紧急的。
25.适当戒糖。
26.准备一个小本子，记录每天要做的事，完成一项划掉一项，成就感满满。
27. 5分钟原则。任何事情，只要能在5分钟内完成，就马上去做。拖地、清理桌面、顺手洗掉内衣裤和袜子......
28.另一个5分钟原则。不想做的事情，先尝试做5分钟，因为5分钟后你已经开始专注了。
来源：十点读书#情感##超红治愈现场#
1.每天早上起来，刷完牙后，喝一杯温水。但是首先，你得起床。
2.去别人家做客不要空手去，哪怕楼下买一点水果。虽然大家关系好不用这些虚礼，但是如果你带了对方一定会觉得更暖心。
3.内衣裤和袜子不要放在一起洗，否则容易真菌感染。
4.勇敢说出自己的想法，你不说别人永远不会懂。不要让别人猜，特别是感情。
5.向领导汇报工作的时候，先说结果，再根据情况详细阐述具体过程。领导很忙，留给你的时间很短，学会高效汇报更能体现你的能力。
6.打喷嚏的时候，不要对着人，也不要对着饭桌。
7.在离手边近的地方，随时放一杯水。
8.学会记账。有了网络支付后，你很难感知到钱的流向，很多花费看起来钱不多，但积少成多，你会不知不觉多花很多钱。学会记账，把你花的钱摆到明面上。
9.去超市之前最好列一个清单，目的性明确可以让你少花很多冤枉钱。
10.每天贴墙站15分钟，可以改善你的驼背，体态会好很多。
11.在网络上向不熟的人咨询问题时，永远不要当成理所当然。多说感谢的话，谦卑一些。对方如果不愿意回答也别生气，毕竟别人帮你是情分，不帮你是本分。
12.能用钱解决的事，不要用人情。比如你要搬家，为了省200搬家费找朋友帮忙，但搬完家得请吃饭吧，请客的钱不止200不说，大家还都累。
13.心情不好的时候，去收拾一下屋子，心情会放松很多。亲测有效。
14.不要翘二郎腿。腿形会变丑，小腿会变粗，腰椎会损坏。如果真的控制不住，每次不要超过10分钟。
15.买一个闹钟，11点后手机不能带进卧室。如果忍不住，跟家人做个约定，谁做不到罚款100元，真的很有用。
16.向别人借了钱，哪怕对方没催，也要及时还。
17.借钱给别人之前，先考察对方的偿还能力和信用度。有这样一句话：“借钱给一个敌人，你会赢得他；借钱给一个朋友，你会失去他。”
18.脸上长痘的时候不要抠，不要抠，不要抠。
19.定期清理很久不用的东西。不要觉得舍不得，觉得以后还会用得上，基本上1年不用的东西以后都不会用了。仔细想想房子一平米几千、上万，甚至大几万，用来存放一些用不上的东西性价比太低了。你家不是仓库。
20.跟别人说话的时候，看着对方的眼睛。
21.凡事提前10分钟。
22.定期去陌生的地方散步。去没去过的地方，见没见过的东西，可以让你的大脑更加新鲜和开阔。对生活的感知力会更强。
23.每天运动20分钟。小区里跑跑步、房间里跳跳操，或者骑自行车上下班，都很好。
24.事情分轻重缓急。有一个做事四象限法：紧急很重要的，重要但不紧急的，紧急但不重要的，不重要也不紧急的。
25.适当戒糖。
26.准备一个小本子，记录每天要做的事，完成一项划掉一项，成就感满满。
27. 5分钟原则。任何事情，只要能在5分钟内完成，就马上去做。拖地、清理桌面、顺手洗掉内衣裤和袜子......
28.另一个5分钟原则。不想做的事情，先尝试做5分钟，因为5分钟后你已经开始专注了。
来源：十点读书#情感##超红治愈现场#
敦煌文物被肆意丢弃毁坏，数以万计的经书流失海外。如今敦煌莫高窟内典藏的文物甚至都不及海外的四分之一！你敢写吗？这一切的罪魁祸首是一个名叫王园箓的道士，他究竟对莫高窟文物做了啥？
莫高窟原是丝绸之路的必经点，连接着中原和西域之间的往来。后来唐朝灭亡，丝绸之路被废弃。敦煌的僧人就把佛教和儒家经书等大约五万册书籍放入了莫高窟中保存，这些典籍在莫高窟一放就是八百年。
莫高窟的宝物是被王园箓发现的。王园箓家里很穷，很小就逃到了西北，期间他还当过兵，后来才出家当的道士。他在敦煌四处游荡，看到莫高窟竟然如此破败，便动起了用废弃的洞窟当自己道观的心思，于是打算修缮一番。
1900年，在王道士修缮的途中，突然发现了一个隐秘的洞，他透过裂缝向里望去，隐约看到里面似乎藏有宝物。他私自打开洞穴，里面的文物、藏书让他大为震惊！里面摆放着超五万件文物和上万件书籍！这个洞穴就是我们所说的“藏经洞”。
王道士看到这些文物时，其实已经意识到这些文物的珍贵性，但他一个人没有能力保管。于是他带了几本经书，把起因经过都上报给了当时敦煌县令严泽。严泽以为这些就是僧人的一些旧破烂，很快就把王道士打发了。
王道士不甘心啊，他随后又上报给酒泉当地，试图上报给清朝驻甘肃官员，可是由于消息不灵通，时间过得太久，最后都不了了之了。这让王道士也心生怀疑，这些东西真的是些破烂吗？
1907年，外国的探险家来到了中国。领头的英国人名叫斯坦因，他听到传言说敦煌有一批宝贝，还没有被发掘，这激起了他的探索欲，他要来当地一探究竟。
斯坦因到达当地后很快就打听到了莫高窟的所在位置，他了解到王道士是出家之人，最喜欢唐朝玄奘和尚。于是他故意投其所好，假装自己也是佛教信徒，从印度而来，想传播佛教文化。借此契机，想带点经书回印度。
王道士此时也因修缮道观穷困潦倒，便同意了。后世很多人怪他，怪他把中国的文物拿来交易，导致流失海外。其实这事本不该怪他，他将所得之财皆用于维护莫高窟上了，他个人没有花费里面的一分一毫。文物交易也是无奈之举啊。
这些交易的文物很快就被运往国外，斯坦因因这些文物而名声大噪。物美价廉的文物很快就吸引了各国的注意力，由于清政府的无能，藏经洞文物先后被英法日俄美大肆瓜分掠夺，大部分流失在世界各地。
千年莫高窟毁于一旦，每个中国人的心都在流血。新中国成立以后，国家加大了对文物的保护。中国请了很多文物修复专家修复，但也只能延缓莫高窟消逝的过程。
历经沧桑的莫高窟，里面壁画脆弱得不能见强光。甚至是屋内的水蒸气和二氧化碳都会对其有一定的影响，因此莫高窟的每个洞窟不会常年开放，它们需要时间来弥补开馆带来的文物损伤。
莫高窟原是丝绸之路的必经点，连接着中原和西域之间的往来。后来唐朝灭亡，丝绸之路被废弃。敦煌的僧人就把佛教和儒家经书等大约五万册书籍放入了莫高窟中保存，这些典籍在莫高窟一放就是八百年。
莫高窟的宝物是被王园箓发现的。王园箓家里很穷，很小就逃到了西北，期间他还当过兵，后来才出家当的道士。他在敦煌四处游荡，看到莫高窟竟然如此破败，便动起了用废弃的洞窟当自己道观的心思，于是打算修缮一番。
1900年，在王道士修缮的途中，突然发现了一个隐秘的洞，他透过裂缝向里望去，隐约看到里面似乎藏有宝物。他私自打开洞穴，里面的文物、藏书让他大为震惊！里面摆放着超五万件文物和上万件书籍！这个洞穴就是我们所说的“藏经洞”。
王道士看到这些文物时，其实已经意识到这些文物的珍贵性，但他一个人没有能力保管。于是他带了几本经书，把起因经过都上报给了当时敦煌县令严泽。严泽以为这些就是僧人的一些旧破烂，很快就把王道士打发了。
王道士不甘心啊，他随后又上报给酒泉当地，试图上报给清朝驻甘肃官员，可是由于消息不灵通，时间过得太久，最后都不了了之了。这让王道士也心生怀疑，这些东西真的是些破烂吗？
1907年，外国的探险家来到了中国。领头的英国人名叫斯坦因，他听到传言说敦煌有一批宝贝，还没有被发掘，这激起了他的探索欲，他要来当地一探究竟。
斯坦因到达当地后很快就打听到了莫高窟的所在位置，他了解到王道士是出家之人，最喜欢唐朝玄奘和尚。于是他故意投其所好，假装自己也是佛教信徒，从印度而来，想传播佛教文化。借此契机，想带点经书回印度。
王道士此时也因修缮道观穷困潦倒，便同意了。后世很多人怪他，怪他把中国的文物拿来交易，导致流失海外。其实这事本不该怪他，他将所得之财皆用于维护莫高窟上了，他个人没有花费里面的一分一毫。文物交易也是无奈之举啊。
这些交易的文物很快就被运往国外，斯坦因因这些文物而名声大噪。物美价廉的文物很快就吸引了各国的注意力，由于清政府的无能，藏经洞文物先后被英法日俄美大肆瓜分掠夺，大部分流失在世界各地。
千年莫高窟毁于一旦，每个中国人的心都在流血。新中国成立以后，国家加大了对文物的保护。中国请了很多文物修复专家修复，但也只能延缓莫高窟消逝的过程。
历经沧桑的莫高窟，里面壁画脆弱得不能见强光。甚至是屋内的水蒸气和二氧化碳都会对其有一定的影响，因此莫高窟的每个洞窟不会常年开放，它们需要时间来弥补开馆带来的文物损伤。
#文学汇[超话]#听见世界丨你知道吗，亲爱的，我想逃离古德里奇公司。即使只是想想就能让我更加平静，但是亲戚们安排得天衣无缝，我根本不可能离开。他们用一条亲人的锁链绑着我，越绑越紧，而且他们所做的一切好像都只是为了我。我现在明白了为什么以前我不喜欢请他们帮忙，因为我不想接受他们。
有时我希望他们都别烦我，不要让我稳稳地觉得他们随时都会帮助我。我希望他们让我知道，我指望不上他们。这样他们就能让我一个人待着。也许当我一个人待着，不用搭理任何人的时候，我就能知道自己应该要做什么。也许，只有依靠你的帮助，也许，我才能找到那条路，能够让我去做我应该做的事。
除了母亲，你是我唯一要感激的人，我要感激你们为我所做的事。我不想再向任何其他人感激任何事情。不欠人情，这样让我觉得好受些。知道自己不必取悦很多人我就不那么自怜也没那么绝望了。这就是我的想法，你这个大大的小姑娘。但现实是另一回事。现实是残酷的，还让人感受到它的残酷并就此妥协，不妥协就会因为苦苦地 寻觅不到出口而发疯。
我在跟你解释的是一种氛围，从我一进工厂就被它包围。我从没见过这么多原料堆在一块儿；这么多力量聚在一起，为了消灭人的本性；为了让人看到理想是多余的、思想和爱是奇怪的东西。正是因此我才向你寻求慰藉，因为只有你能够给我慰藉，让我觉得更满足；让我不再反抗所有那些和我敌对的事物。
我向你求助过一次，现在我需要你的支持，因为我们俩是为了自己在斗争，为了创造我们自己的世界，我知道这个世界是存在的，因为我在里面体验过。在这个世界里，人类不会制造恐慌，自己也不会变得惹人生厌。我们俩能够做到。
我写这封信是因为他们惹得我非常生气。回头我再告诉你为什么生气。但是我给你写的这些正是我的感受。我得出的结论是，人必须生活在自己觉得最开心的地方。人生短暂，长眠无期。
我希望你埋怨我没有向你表达爱意，而是写这些无病呻吟的东西，但是我必须向人倾诉内心的感受。而你生来就是为了听我倾诉的。也许以后我甚至会向你坦白我的罪过。
但愿你一切都好，美丽无双。
——胡安·鲁尔福《金鸡》
#读书##微博you好书##经典语录#
有时我希望他们都别烦我，不要让我稳稳地觉得他们随时都会帮助我。我希望他们让我知道，我指望不上他们。这样他们就能让我一个人待着。也许当我一个人待着，不用搭理任何人的时候，我就能知道自己应该要做什么。也许，只有依靠你的帮助，也许，我才能找到那条路，能够让我去做我应该做的事。
除了母亲，你是我唯一要感激的人，我要感激你们为我所做的事。我不想再向任何其他人感激任何事情。不欠人情，这样让我觉得好受些。知道自己不必取悦很多人我就不那么自怜也没那么绝望了。这就是我的想法，你这个大大的小姑娘。但现实是另一回事。现实是残酷的，还让人感受到它的残酷并就此妥协，不妥协就会因为苦苦地 寻觅不到出口而发疯。
我在跟你解释的是一种氛围，从我一进工厂就被它包围。我从没见过这么多原料堆在一块儿；这么多力量聚在一起，为了消灭人的本性；为了让人看到理想是多余的、思想和爱是奇怪的东西。正是因此我才向你寻求慰藉，因为只有你能够给我慰藉，让我觉得更满足；让我不再反抗所有那些和我敌对的事物。
我向你求助过一次，现在我需要你的支持，因为我们俩是为了自己在斗争，为了创造我们自己的世界，我知道这个世界是存在的，因为我在里面体验过。在这个世界里，人类不会制造恐慌，自己也不会变得惹人生厌。我们俩能够做到。
我写这封信是因为他们惹得我非常生气。回头我再告诉你为什么生气。但是我给你写的这些正是我的感受。我得出的结论是，人必须生活在自己觉得最开心的地方。人生短暂，长眠无期。
我希望你埋怨我没有向你表达爱意，而是写这些无病呻吟的东西，但是我必须向人倾诉内心的感受。而你生来就是为了听我倾诉的。也许以后我甚至会向你坦白我的罪过。
但愿你一切都好，美丽无双。
——胡安·鲁尔福《金鸡》
#读书##微博you好书##经典语录#
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