#28天断食减肥[超话]#
今天10.16。
10.16天气阴。心情还可以，早晨起床有点晕，是不是三天没有吃固体食物，一直在喝，起床后不想暴饮暴食，液体断真的没有暴饮暴食的冲动，穿着衣服就喝了几口简醇的零蔗糖酸奶 吃了八克的德芙巧克力 签完到去食堂买了400克的西红柿鸡蛋汤，网上一查没想到鸡蛋汤热量超级低！！一早晨才喝了150多卡 中午多吃 上午走路轻飘飘的有点晕。爸爸下午就要回家了 想他。中午在食堂买了豆腐脑 喝了袋佳宝的谷物奶（有点好喝）吃了巧克力二十多克 下午不是很饿 晚上肚子很饿啊
我下午喝了350毫升黑咖啡 感觉很有利于小便 大约小便了三四次 看来黑咖啡真的不错对于排水。
晚上好饿啊 喜欢饿的感觉。今天吃到了六百卡 是这四天最多的一天还是不敢吃到基础代谢 不称体重 下周一称 早睡觉 无运动 晚安。

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