冬天早餐别只会吃水煮蛋了！换成这3样，养肾补气血、睡得更香
水煮蛋，以做法简单、营养价值全面而著称，向来是国人早餐餐桌上的“热门选手”。但是，天天都吃水煮蛋实在是吃厌了，但又不想舍弃这份营养，那该怎么办呢？别急，小编这就给大家推荐几种鸡蛋好吃又营养的做法——
早餐换成这3样，养肝肾、补气血！
枸杞蒸蛋
中医认为，枸杞性平味甘，入肝、肾二经，有滋补肝肾、益精明目的功效。平时工作压力大，经常熬夜、应酬的人，容易因为阳气不足而出现精神疲惫、腰酸背痛等现象。此时可以适当食用枸杞，帮助恢复元气。
水煮蛋，以做法简单、营养价值全面而著称，向来是国人早餐餐桌上的“热门选手”。但是，天天都吃水煮蛋实在是吃厌了，但又不想舍弃这份营养，那该怎么办呢？别急，小编这就给大家推荐几种鸡蛋好吃又营养的做法——
早餐换成这3样，养肝肾、补气血！
枸杞蒸蛋
中医认为，枸杞性平味甘，入肝、肾二经，有滋补肝肾、益精明目的功效。平时工作压力大，经常熬夜、应酬的人，容易因为阳气不足而出现精神疲惫、腰酸背痛等现象。此时可以适当食用枸杞，帮助恢复元气。
此外，枸杞还能增强免疫功能，有抗氧化、抗衰老、抗疲劳等多种功效。因此，冬天食用适量枸杞，对身体可再合适不过了。而枸杞与鸡蛋搭配同食，做法简单，又能够及时给身体提供能量，滋养肝肾。
养生推荐：枸杞蒸蛋材料：枸杞15克，鸡蛋3个。做法：鸡蛋与枸杞搅拌均匀后，将备好的蛋液放上锅蒸10分钟，关火即可。
当归炖蛋
当归是补血良药，具有补血活血、调经止痛、去瘀生新、润肠通便等功用，更是被誉为“妇科圣药。此外，当归还能行能散、活血化淤，故也常用于跌打损伤、淤血肿痛及筋伤骨折等症，因此男性、老人等也能食用当归以获益。
当归炖蛋，有补血活血、调经止痛的作用，对血虚导致的心悸、失眠有较好的调理效果。养生推荐：当归炖蛋原料：当归10~20克、鸡蛋1个。做法：锅中加适量清水，放入当归，武火煮沸后改文火煎半小时，捞出药渣；与此同时在另一口锅煮鸡蛋；将煮好的鸡蛋去皮，放入当归汤中小火煮10分钟即可，饮汤吃蛋。每2天吃1次。
红枣煨鸡蛋
红枣归脾、胃经，能健脾养胃，平时脾胃虚弱、易腹泻、倦怠无力的人，可以适当吃点红枣来调理。李时珍在《本草纲目》中提到，枣能补中益气、养血生津。药王孙思邈也极力推崇大枣，认为其补养气血功效令人叹为观止。总之，红枣能提升身体元气、补养滋润气血，尤其适合气血不足的人食用。
用红枣煨鸡蛋，有助于补气血、健脾胃、助睡眠，尤其适合气血虚弱者、经期及产后女性。
养生推荐：红枣煨鸡蛋原料：红枣20克，鸡蛋2个，桂圆20克，红糖适量。做法：红枣洗净去核、桂圆去核取肉备用；锅中加适量清水，放入红枣、桂圆肉和红糖，煮至红枣软烂、桂圆肉绵软时，打入2颗鸡蛋；用文火将鸡蛋煨熟。#云竹养生#
水煮蛋，以做法简单、营养价值全面而著称，向来是国人早餐餐桌上的“热门选手”。但是，天天都吃水煮蛋实在是吃厌了，但又不想舍弃这份营养，那该怎么办呢？别急，小编这就给大家推荐几种鸡蛋好吃又营养的做法——
早餐换成这3样，养肝肾、补气血！
枸杞蒸蛋
中医认为，枸杞性平味甘，入肝、肾二经，有滋补肝肾、益精明目的功效。平时工作压力大，经常熬夜、应酬的人，容易因为阳气不足而出现精神疲惫、腰酸背痛等现象。此时可以适当食用枸杞，帮助恢复元气。
水煮蛋，以做法简单、营养价值全面而著称，向来是国人早餐餐桌上的“热门选手”。但是，天天都吃水煮蛋实在是吃厌了，但又不想舍弃这份营养，那该怎么办呢？别急，小编这就给大家推荐几种鸡蛋好吃又营养的做法——
早餐换成这3样，养肝肾、补气血！
枸杞蒸蛋
中医认为，枸杞性平味甘，入肝、肾二经，有滋补肝肾、益精明目的功效。平时工作压力大，经常熬夜、应酬的人，容易因为阳气不足而出现精神疲惫、腰酸背痛等现象。此时可以适当食用枸杞，帮助恢复元气。
此外，枸杞还能增强免疫功能，有抗氧化、抗衰老、抗疲劳等多种功效。因此，冬天食用适量枸杞，对身体可再合适不过了。而枸杞与鸡蛋搭配同食，做法简单，又能够及时给身体提供能量，滋养肝肾。
养生推荐：枸杞蒸蛋材料：枸杞15克，鸡蛋3个。做法：鸡蛋与枸杞搅拌均匀后，将备好的蛋液放上锅蒸10分钟，关火即可。
当归炖蛋
当归是补血良药，具有补血活血、调经止痛、去瘀生新、润肠通便等功用，更是被誉为“妇科圣药。此外，当归还能行能散、活血化淤，故也常用于跌打损伤、淤血肿痛及筋伤骨折等症，因此男性、老人等也能食用当归以获益。
当归炖蛋，有补血活血、调经止痛的作用，对血虚导致的心悸、失眠有较好的调理效果。养生推荐：当归炖蛋原料：当归10~20克、鸡蛋1个。做法：锅中加适量清水，放入当归，武火煮沸后改文火煎半小时，捞出药渣；与此同时在另一口锅煮鸡蛋；将煮好的鸡蛋去皮，放入当归汤中小火煮10分钟即可，饮汤吃蛋。每2天吃1次。
红枣煨鸡蛋
红枣归脾、胃经，能健脾养胃，平时脾胃虚弱、易腹泻、倦怠无力的人，可以适当吃点红枣来调理。李时珍在《本草纲目》中提到，枣能补中益气、养血生津。药王孙思邈也极力推崇大枣，认为其补养气血功效令人叹为观止。总之，红枣能提升身体元气、补养滋润气血，尤其适合气血不足的人食用。
用红枣煨鸡蛋，有助于补气血、健脾胃、助睡眠，尤其适合气血虚弱者、经期及产后女性。
养生推荐：红枣煨鸡蛋原料：红枣20克，鸡蛋2个，桂圆20克，红糖适量。做法：红枣洗净去核、桂圆去核取肉备用；锅中加适量清水，放入红枣、桂圆肉和红糖，煮至红枣软烂、桂圆肉绵软时，打入2颗鸡蛋；用文火将鸡蛋煨熟。#云竹养生#
下午打牌手气不好，老是输，表示心情很沮丧[失望]
沮丧地上床之后，不知道发生什么事情的lulu ，刚刚洗完澡的lulu 给我发了一张裸照！！郁闷展示自己脑门儿上起了个疙瘩，很痛。
但是我的关注点全部被lulu 的肉体所吸引，心情瞬间被治愈[舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏]
Lulu真懂拿捏我[送花花][送花花][送花花][送花花][送花花]
另外今天的lulu 蛋仔超棒啊！！！[打call][打call][打call][打call]
表示对lulu 蛋仔刮目相看[求饶][求饶][求饶][求饶]
沮丧地上床之后，不知道发生什么事情的lulu ，刚刚洗完澡的lulu 给我发了一张裸照！！郁闷展示自己脑门儿上起了个疙瘩，很痛。
但是我的关注点全部被lulu 的肉体所吸引，心情瞬间被治愈[舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏]
Lulu真懂拿捏我[送花花][送花花][送花花][送花花][送花花]
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终于到了带柠檬割蛋蛋的时候
饿了一整晚，一起床就叫着要喝水吃饭
可是要去做手术，打麻药前是不可以饮食的
只好狠心当没听到
第一次遇到打车司机不让柠檬放在后排
要我放在后备箱，反应还贼大
果断取消，找下一辆
还把责任推给T3，说是T3要求不准带宠物
我打过那么多次车，从来没有听过这个要求
它一进笼子反应就很大，不停地叫
可是出了门就很安静，社恐本性无疑了
到了诊所之后超级紧张，一直往我怀里钻，还害怕到流鼻水
医生检查的时候 一副生无可恋的样子
还好从体检到手术，一切顺顺利利
就这样，从姐弟变成姐妹了
拜托医生拍下了纪念照，“咬舌自尽”实在太搞笑哈哈哈
清醒之后可怜兮兮的，看着好心疼
可是为了之后的身体健康，要忍一下一时之痛的啦
回到家之后还要继续断食8个小时，因为麻药还没完全过，怕会引起呕吐
就陪着柠檬睡了一觉
整个脑袋埋进饭碗，太搞笑了
能吃能喝，我就很放心了
不过手术完吃得不多，慢慢恢复吧
诊所有只狗狗，超可爱。
我一坐下来，就走过来，直接往我大腿坐
一点要走的意思也没有
我是特别受宠物喜欢吗[偷笑]
今天天气好好啊 晒晒太阳果然很治愈
再去吃个麦当劳
旁边是间猫咖狗咖 里面有只被困的金毛
看着外面人来人往 也不知道有没有人在照顾，希望有吧
路上的人不多，其实海珠只解封了两个“猪耳朵”
真的很庆幸自己在圈外
不知道圈内还要封多久
好希望一切尽快结束
饿了一整晚，一起床就叫着要喝水吃饭
可是要去做手术，打麻药前是不可以饮食的
只好狠心当没听到
第一次遇到打车司机不让柠檬放在后排
要我放在后备箱，反应还贼大
果断取消，找下一辆
还把责任推给T3，说是T3要求不准带宠物
我打过那么多次车，从来没有听过这个要求
它一进笼子反应就很大，不停地叫
可是出了门就很安静，社恐本性无疑了
到了诊所之后超级紧张，一直往我怀里钻，还害怕到流鼻水
医生检查的时候 一副生无可恋的样子
还好从体检到手术，一切顺顺利利
就这样，从姐弟变成姐妹了
拜托医生拍下了纪念照，“咬舌自尽”实在太搞笑哈哈哈
清醒之后可怜兮兮的，看着好心疼
可是为了之后的身体健康，要忍一下一时之痛的啦
回到家之后还要继续断食8个小时，因为麻药还没完全过，怕会引起呕吐
就陪着柠檬睡了一觉
整个脑袋埋进饭碗，太搞笑了
能吃能喝，我就很放心了
不过手术完吃得不多，慢慢恢复吧
诊所有只狗狗，超可爱。
我一坐下来，就走过来，直接往我大腿坐
一点要走的意思也没有
我是特别受宠物喜欢吗[偷笑]
今天天气好好啊 晒晒太阳果然很治愈
再去吃个麦当劳
旁边是间猫咖狗咖 里面有只被困的金毛
看着外面人来人往 也不知道有没有人在照顾，希望有吧
路上的人不多，其实海珠只解封了两个“猪耳朵”
真的很庆幸自己在圈外
不知道圈内还要封多久
好希望一切尽快结束
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