宅家日常的快乐来自于一个食的早餐了
我喜欢有嚼劲的贝果 空口吃也很爱 日常囤货也是贝果优先
变着花样做成贝果三明治是最常出现在我的早餐单里的
今天的“夹心”酱是鸡蛋玉米火腿沙拉酱 但灵魂是酸黄瓜[666]
随心情组合的酸奶碗和一杯冰美式
恩 美好的一天开始了[微风]
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早餐｜青柠鸡蛋蟹柳贝果
早八上班族 快手贝果早餐

具体制作方法来噜
【材料】贝果（这次的是青柠口味，里面还有果粒！真的太太太好吃了果断回购❗️❗️❗️）

低脂奶酪️

蜂蜜芥末酱（灵魂，太爱了[赞R]）

蟹棒️

鸡蛋

黄瓜

【具体操作】

1⃣️贝果切开复烤。

2⃣️蟹棒️划成蟹柳加低脂奶酪️成沙拉，黄瓜纵向打成片。

3⃣️煎蛋锅中打入鸡蛋，底部凝固后加点水盖上锅盖这样就能煎一颗比较完美的太阳蛋无菌蛋没了，我这个不是溏心蛋）

4⃣️组装 贝果底涂蜂蜜芥末酱➕2⃣️的蟹柳➕3⃣️的蛋➕黄瓜片➕蜂蜜芥末酱➕贝果顶

这样就完成啦✅ 简单易学 有手就会 减脂减肥的上班族姐妹们快冲
#H的胶卷##贝果早餐##好好吃饭#

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成年人自己要给自己拥抱，
当你有力量拥抱自己的时候，
你才有力量拥抱所有人。

失眠的一晚
也不困就起床了
30分钟空腹有氧后的早餐：焦香洋葱配贝果，少了木鱼花的焦香洋葱感觉失去了灵魂[允悲]

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