#减肥等于整容[超话]#
已减50.7斤┃最近停止⏹运动.身心疲惫.
2022.6.19    已用479天瘦50.7斤
✨维持第194天✨希望一直维持在90-95斤✨
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━━━体重⚖️情况━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：94斤（2022.6.16）
❗️一周称一次体重❗️
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━━━运动‍♀️喝水☕️━━━
~这里不记录热身~
没动.
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☕️喝水：2100ml
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━━━安静有话说━━━
✎平时我醒的比较早，恩恩也会醒的早，今天五点多我就醒了去厕所，还没上完.就听到哇哇大哭，我就赶快去安抚他，后面他就很安心的继续睡了.我也跟着睡了，很久很久他没有一觉睡到八点多了，我也很久没有睡到七点多了，为什么我醒的早.他也会时间观基本要和我一致了.这样真的很不好。
✎恩恩两岁7个多月了，越来越难带了，每天我一个人弄他.真的是身心疲惫，不想让自己越来越累了，我怕自己哪天倒下了.我生病了他又该怎么办当妈太难了。
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为什么说停止运动，因为运动是需要时间的，运动的人.估计都不喜欢被打扰而停止运动吧.也不喜欢停止十几二十分钟后又继续运动吧。我早起.恩恩也会早起.小孩子必须睡好.才可以长的好~现在他的午睡时间也很晚了，经常下午三点多才睡.他不睡.我运动就不方便.因为他会各种捣乱.我脾气不好.我就会生气凶他.凶他以后我就头很痛，所以.停止一段时间看看吧.最主要还是身心疲惫.好累……………

#减肥等于整容[超话]#
已减52.1斤┃饮食+运动┃认真对待减肥.
2022.5.28    已用458天瘦52.1斤
✨维持第172天✨希望一直维持在90-95斤✨
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━━━体重⚖️情况━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：92.6斤（2022.5.26）
❗️一周称一次体重❗️
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━━━运动‍♀️喝水☕️━━━
~这里不记录热身~
安小雨站立瘦腰腹13min✖️1组
安小雨瘦大腿内侧11min✖️1组
腿部拉伸8min✖️1组
马甲线养成13min✖️1组
帕梅拉腹部训练12min✖️1组
帕梅拉臀腿拉伸9min✖️1组
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☕️喝水：1900ml
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━━━安静有话说━━━
划个重点：我每天的记录就是我一天所有摄入量.我吃的东西（加餐）都会记录下来，有就是有.没有就是没有，我也不会偷吃。
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✎我们不可能一下子减掉肥肉，也不可能一下子就变得优秀。你会发现任何事情都需要个过程，而这个过程也是你成长进步的一部分，所以不要着急去期待那个结果，因为你只要认真对待这个过程，你所期待的目标总会达到。

#减肥[超话]#
已减53.5斤┃饮食记录┃健康快乐最重要.
2022.5.22    已用451天瘦53.5斤
✨维持第166天✨希望一直维持在90-95斤✨
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━━━体重⚖️情况━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：91.2斤（2022.5.19）
❗️一周称一次体重❗️
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━━━运动‍♀️喝水☕️━━━
~这里不记录热身~
没动
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☕️喝水：2000ml
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━━━安静有话说━━━
划个重点：我每天的记录就是我一天所有摄入量.我吃的东西（加餐）都会记录下来，有就是有.没有就是没有，我也不会偷吃。
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✎每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的不如意，爱的惶惶不可终日，挺过来人生就豁然开朗了，挺不过来时间也会教你与它握手言和，不要因为暂时的不快乐，影响即将发生的快乐，天一定会黑，但也一定会亮。