今日秋分
一个“分”字把秋天分成了两半
也意味着秋天正式进入下半场啦~
在这个最适合「感受生活」的节气里
感受一下自己努力的成果 和藏在深秋的惬意吧
昼短夜长会降低人体内的五羟色胺
使我们心思变得越发的敏感
小伙伴们可以走出去 做些轻松平缓的运动
多吃优质蛋白食物 保持心情舒畅[丰收了]
湿气重的人也会在秋天更加“燥热”
大家可以用真不二紫苏浴包每天泡泡脚
促进血液循环 对疏散湿气很有帮助哦！
#今日秋分##健康养生##今天星期五#

秋天是丰收的季节，尤其是水果类，和夏天一样丰盛，香甜可口，不只是能够为身体补充维生素C、镁、钾和膳食纤维等营养素，还能够让人心情愉悦。

水果不同，营养素和甜度也会有所不同，多种多样的选择当季时令水果，是购买和挑选最基本的原则，如果经济条件允许，不差钱，这5种水果，秋天要舍得吃，对身体有好处！

三、百香果
集合了上百种水果的香味，维生素C含量很高，酸酸甜甜的口感让人欲罢不能。
百香果和普通水果一样，从中间切开挖出里面的籽和果肉直接吃，不过不是每个人都能够忍受其中酸味的，百香果和蜂蜜放在一起泡水，简直不要太可口，补水又美味，还可以用少量白砂糖以及米酒混合在一起泡水喝，别有一番风味。
四、人参果
人参果也叫长寿果，尤其是产自云南石林的，散发着一股清新淡雅的味道，让人越吃越上瘾，越吃越喜欢的一种水果。
人参果硒含量非常丰富，营养价值高，并不是甜蜜蜜的水果，号称为水果界的“灌汤包”，吃两三个相当于喝了一杯水，果皮薄，可食率高，好像专门是为秋天这个干燥季节而长的，秋天补水好选择。
五、雪莲果
果肉水分很大，吃起来特别爽口，还有丰富的矿物质，是一种名副其实的低热量低糖分水果，非常适合减肥，保持体重或者糖尿病人食用。
雪莲果既是水果，也可以当作蔬菜来烹饪，不管是煮、炖、拌都可以，在秋天这个季节，非常适合和银耳、枸杞放在一起煲成汤，云南雪莲果，价格实惠品质好。
入秋后建议大家多吃以上5种应季新鲜时令水果，营养价值丰富，价格还不高，变换着种类吃，不要盯着某一种水果，这样其中的营养素能够取长补短，使我们获得更全面的营养。对不爱吃水果的人或者家庭，将水果随时放在家里或工作单位，随手能够拿到或者经常看到的地方，这样就可以随时吃水果了。

亲爱的阿文：

相见甚欢，我已许久没有长篇大论的写过长文，但今天也是特殊的一天。在2022年9月22日这天，作为你十六岁的最后一天！想必你会很激动吧，自己又成长了一岁，一年又一年，我们以认识两年，这是陪你经过的第二个生日。我很麻木，不知道该用怎样的语言激起你澎湃的情怀。我们年龄相差到三四岁，我们都是正在为自己的学业奋斗的人，希望你抓紧学业，你应该也必须知道，高中时期是重要的，大把的时间呢，还是应该花在这方面哦。因为高三很累，无法确定能保持在最后这段时期取得一个好成绩，我也还有一年多要中考啦！

我没有太大的畏惧，但我恐惧我没有学号几个方面的知识点，作为一名江苏人，我正好是那个被省统考的第一届学生（仅限江苏）我有点乏了，无法找到在这条路的正确道路，十三四岁的我页不知道自己的未来还是如何的，但你不是。你的未来是肯定的，你有自己的目标，自己的战队和队友，你正在奋斗中，我也是，以不同的方式。不知道你会不会烦早晨的两圈跑步，体育课带着腿疼继续训练，上着快要睡着的课，写着凌晨十二点的作业。这些都是不好的，我知道自己的极大缺陷：体育不好,,Ծ^Ծ,,所以我会努力的（肯定不是白话！）

羡慕出生在秋天的你，秋分时节，丰收的季节，稻香的季节，以及我喜欢的银杏树繁茂的季节！这些都好没好，美好到我不知道该去怎样评价你，赞扬你。希望你的青春永远印象深刻，在未来的今天依然能记得现在的美好。

我们的生活不会处处美好(✪▽✪)但我们需要改进。

祝17岁的刘耀文！生日快乐!(^O^)y