冬天到了,能成为你的瘦腿动力吗||| 今天周六!!运动量骑行十公里[偷笑R]真的给我累趴了。给大家试过了最牛的有氧运动就是跳绳哈哈哈,因为我还跑了二十五分钟。同样的时间跳绳能多消耗一百大卡[赞R]
今日运动:
欧阳春晓少女背✅
欧阳春晓沙漏腰✅
美丽芭蕾第三套瘦腿提臀✅
帕梅拉 15min 瘦腿✅
欧阳春晓根本性瘦小腿✅
6 分钟 140 个臀桥✅向翘 pp迈进!
帕梅拉 8min 拉伸✅
除了练腿,臀部训练也很重要!!臀线上提腿自然会显长显瘦[哇R]所以我也写了一个练 pp的合集,帕姐的练臀视频强度很大,很多深蹲和脉冲动作每次都是痛苦面具呜呜呜呜[捂脸R]不过坚持练臀凹陷和臀下垂都会有很大的改善。我也在努力中,新入的提臀裤效果也很牛,独立臀杯设计收小腹提高臀线,让腿部线条更好看啦。运动不能停,一起做2023年的辣妹
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贝克汉姆与长子布鲁克林都是宠妻的男人!
11月7日,贝克汉姆的大儿媳妮可拉与闺蜜聚会,大儿子布鲁克林为妻子的闺蜜团准备了丰盛的美食,两口子还搂在一起秀恩爱呢!
差不多的时间,贝嫂为辣妹组合成员庆祝生日,老公携带子女一同前往秀幸福,贝嫂当时穿着黑色吊带裙可谓是风光无限。
由此可见,布鲁克林宠妻是有原因的,毕竟老父亲就是好男人,对于贝嫂很是宠爱,希望贝克汉姆的大儿子大儿媳能像父母一样白头偕老!
11月7日,贝克汉姆的大儿媳妮可拉与闺蜜聚会,大儿子布鲁克林为妻子的闺蜜团准备了丰盛的美食,两口子还搂在一起秀恩爱呢!
差不多的时间,贝嫂为辣妹组合成员庆祝生日,老公携带子女一同前往秀幸福,贝嫂当时穿着黑色吊带裙可谓是风光无限。
由此可见,布鲁克林宠妻是有原因的,毕竟老父亲就是好男人,对于贝嫂很是宠爱,希望贝克汉姆的大儿子大儿媳能像父母一样白头偕老!
以前特别喜欢去喝酒,除了酒本身附带的潇洒特质之外,还因为酒精真的可以麻痹自己,那一瞬间的快乐获得的太简单太幸福。和朋友出去聚会喝点啤啤,大家都不幸福,其实我们这个年纪最应该是幸福的了,但还是会为了一些本身其实无意义的事来烦恼,然后互相说自己的感情,学业,家庭,人际关系,这个时候好像就应该有酒有肉才对,然后大家一起在短时间内忘却,在碰杯的时候得到幸福。有时候去酒吧是和别人一起,我都是和姐姐去,我有点小毛病,喜欢漂亮姐姐,和她们一起,我总能在某些地方懂得什么。我们一起坐在软沙发上,先拍照,偶尔聊天,喝酒本身的意义不大,我们需要的是它的,嗯——氛围。听歌,想自己的事,真的,看起来是聊天,其实没有多少心思在聊天,心思都在自己,感受氛围(反正我是这样)。之后就是我自己去酒吧,我是一个喜欢“旧”的人,“旧”没办法特指,它是2012,也可以是1998,它是爱情公寓,是木地板,是苍奈先生,是垫底辣妹,是清风手纸上的自行车,是Baby face 反正我说不上来,它是一种感受。在特定时间里,我很喜欢枣庄,因为他有旧的这个元素,特别是在冬天,我一个人去酒吧,这种元素就会强烈。我一直都觉得我是喜欢喝酒的,身边的朋友也常这么说,直到我遇到了我男朋友,我开始不想这个事情了,这很奇怪,太多了,他什么都不需要做,就可以改变我很多东西。他在某种意义上让我停止了寻找“旧”,我几乎从来没有和别人说过这个事,他们的感觉可能只是我喜欢复古这种的风格,听起来好像是一样的,实则不然,风格太脆弱,不是风格。男朋友的存在让我开始向往未来,新的东西,唉,每次都说不出来,简单的说吧,我爱他
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