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#阳光# #氧气#【紫苏焖鸭脚】1.洗净鸭脚，放入米醋加入净水里浸泡去腥；然后再用米酒浸泡冲洗；2.用剪刀将鸭脚上的尖爪剪掉；3[太阳].将子姜切丝，蒜瓣拍碎备用；4.将鸭脚斩件；5.烧热锅，下冷油；加入蒜茸和姜丝爆香；6.放入鸭脚；7.鸭脚翻炒变色后，加入烤肉酱和生抽爆香，加水稍焖几分钟；8.最后加上紫苏，炒软即可。

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【让你越吃越聪明的食物】1.胡萝卜--有助加强大脑新陈代谢。2.核桃--含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。3.生姜--含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多营养物质。4.黄豆--含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益。5.栗子--含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维灵敏性。 ​​​​


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