【众志成城 防控疫情】为“逆行者”心理助力
新一轮疫情形势严峻，医院闻令而动，派出精锐出战支援兰州新区方舱医院。在抗击疫情的第一线，医务人员们面临着常人无法想象的挑战，他们需要克服随时可能会被感染的内心恐惧，他们需要担负对家人的担心而专注于救治病患，他们在身心俱疲的同时仍需耐心地安慰和开导患者及家属。疫情之下，承担着前所未有的超负荷工作压力，肩负着整个社会抗击疫情的期盼，在方舱的一线医务人员们承受的巨大心理压力可想而知。所以，医院心身与睡眠医学科为方舱工作的医务人员组织了线上心理压力调适培训。
10月28日晚上7点，心身与睡眠医学科姜晓梅主任从什么是压力、为什么需要压力管理入手，通过真实的案例分享压力下常见身心反应及应对策略及心理防护的方法。何艳艳护师分享了自己支援方舱的经历及感受，勉励奋战在抗疫一线的同事们。
心身与睡眠医学科希望通过传递给一线人员相关的心理学知识和简单易行的稳定情绪、放松身心、隔离创伤、建立安全感的方法和技术，助力他们抗击疫情，虽然负重，但仍可以有力地前行。

【补阳圣药·肾合胶囊】【益髓颗粒】【痛风】痛风X线检查
骨关节为痛风患者常见的受累部位。骨骼内还有大量钙盐，因而密度较高并与周围软组织形成良好对比。因此，病变易为X线检查所显示。普通X线摄片和X线数字摄影（CR或DR）简单易行，费用较低，可显示四肢骨关节较为明显的骨质改变、关节间隙和骨性关节面异常及关节肿胀。X线平片通常作为了解痛风病人有无骨关节受累的首选影像学检查方法。

X线检查包括常规检查和特殊检查。常规检查应摄取检查部位的正侧位片，骨骼病变摄片范围应包括一个相邻的关节。特殊检查主要有放大摄影、体层摄影和软组织钼靶摄影。放大摄影系利用小焦点的X线束自焦点向远处不断扩大的原理，使检查部位与胶片或X线感应板之间保持较大距离，从而获得放大图像，以便更好地观察骨骼的细微结构。体层摄影和软组织钼靶摄影正逐渐为CT检查所取代，现已很少应用。

八段锦，竟能如此萌！

八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

第一式：两手托天理三焦

第二式：左右开弓似射雕

第三式：调理脾胃须单举

第四式：五劳七伤往后瞧

第五式：摇头摆尾去心火

第六式：两手攀足固肾腰

第七式：攒拳怒目增气力

第八式：背后七颠百病消

八式集合，小伙伴们转起来学起来~

特别提醒：

“八段锦”是中国古代佛家道家都非常重视的一套养生功夫，即是身体运动也是内功，正确修炼可以令经络打通，排出身体湿寒阴气，还有很多神奇功效。但注意本文的萌图仅供参考，对于初学八段锦的人来说可以用上面这８附图增加记忆，但真正严谨地学功夫不可仅凭这８张图片。