真正厉害的女人都有这几个特点
1、人前稳
什么是人前稳，就是不是你自己真的有多稳。你自己可以乱，可以慌，但是，你在别人面前，演都得演出来稳，那你就是稳的。
你想想是不是，别人觉得你稳，才是真的稳，因为稳这件事情，真的就是为了吓唬别人的。
你看看所有的电影里，大佬们说话都特别慢，回应特别晚，但是你就觉得这人特别厉害对不对。如果一个大佬咋咋呼呼的，你觉得他真的是大佬吗？
可这个大佬是不是背后自己偷偷哭，你也不知道啊。
所以，人前稳，非常重要。
那怎么做到呢？其实很简单，就是不要人家说什么，你就立刻马上的回应，而是沉默个两三秒，再慢慢的说。
比如，比如你老公说你不就带个孩子有什么累的。你火蹭的就上来了，立刻就开始回怼，我带孩子就不累了？你知道我是全年无休的吗，你知道带孩子有多难吗？你自己想想，如果你是你老公，是不是就觉得你情绪不稳定。
但如果这时候，你就别说话，而是沉默个几秒，然后慢慢的说，我现在很累，今天你带孩子。是不是效果就好多了。
真的，电影里的大佬，内心也慌，但是只要hold得住，慌得就是别人。
2、目标准
每次只要一件事，然后死磕就好。比如，你想让老公做家务。那么你老公说什么他多累，家务就应该你做之类的，你听他说，说完了还是要求，今天这个家务，得你做。他就绕不过去了。
但是如果你目标不清晰，就开始顺着他逻辑走了。他说他说他很累。你说，我就不累吗，我也上班了啊。那他往下就可以说，你那个班上的有多累呢，我才累。发现了吗，你们的话题就变成了谁更累，而不是家务他应该做了。最后，他还是不做家务，你还气的够呛。
所以你要想教育老公，一次只要求一个点，也别要更多的。什么不做家务就是不爱我，不给我买包就是不爱我，回来晚了就是不爱我。你相信我，男人根本听不懂这里面的逻辑关系。
他听到的就是，你又要求我这个要求我那个，我做不到，随便你说什么吧。
理解了吗。
3、对自己狠
这个狠，是说该放下的时候一定得放下，该割肉的时候必须得割肉。你别给我说，他求我原谅了，我心软了。他说了现在断不了，让我给时间，可能慢慢的他们就断了吧。
这个不是对人家的姑息，是你对自己不够狠。你说你舍不得，你放不下，那这些就是你的软肋。你的软肋，就是别人拿捏你的东西。无欲则刚。你对自己都那么狠，触犯你原则的，哪怕你自己有点损失，也要保住，这样你就是一个厉害的女人。
1、人前稳
什么是人前稳，就是不是你自己真的有多稳。你自己可以乱，可以慌，但是，你在别人面前，演都得演出来稳，那你就是稳的。
你想想是不是，别人觉得你稳，才是真的稳，因为稳这件事情，真的就是为了吓唬别人的。
你看看所有的电影里，大佬们说话都特别慢，回应特别晚，但是你就觉得这人特别厉害对不对。如果一个大佬咋咋呼呼的，你觉得他真的是大佬吗？
可这个大佬是不是背后自己偷偷哭，你也不知道啊。
所以，人前稳，非常重要。
那怎么做到呢？其实很简单，就是不要人家说什么，你就立刻马上的回应，而是沉默个两三秒，再慢慢的说。
比如，比如你老公说你不就带个孩子有什么累的。你火蹭的就上来了，立刻就开始回怼，我带孩子就不累了？你知道我是全年无休的吗，你知道带孩子有多难吗？你自己想想，如果你是你老公，是不是就觉得你情绪不稳定。
但如果这时候，你就别说话，而是沉默个几秒，然后慢慢的说，我现在很累，今天你带孩子。是不是效果就好多了。
真的，电影里的大佬，内心也慌，但是只要hold得住，慌得就是别人。
2、目标准
每次只要一件事，然后死磕就好。比如，你想让老公做家务。那么你老公说什么他多累，家务就应该你做之类的，你听他说，说完了还是要求，今天这个家务，得你做。他就绕不过去了。
但是如果你目标不清晰，就开始顺着他逻辑走了。他说他说他很累。你说，我就不累吗，我也上班了啊。那他往下就可以说，你那个班上的有多累呢，我才累。发现了吗，你们的话题就变成了谁更累，而不是家务他应该做了。最后，他还是不做家务，你还气的够呛。
所以你要想教育老公，一次只要求一个点，也别要更多的。什么不做家务就是不爱我，不给我买包就是不爱我，回来晚了就是不爱我。你相信我，男人根本听不懂这里面的逻辑关系。
他听到的就是，你又要求我这个要求我那个，我做不到，随便你说什么吧。
理解了吗。
3、对自己狠
这个狠，是说该放下的时候一定得放下，该割肉的时候必须得割肉。你别给我说，他求我原谅了，我心软了。他说了现在断不了，让我给时间，可能慢慢的他们就断了吧。
这个不是对人家的姑息，是你对自己不够狠。你说你舍不得，你放不下，那这些就是你的软肋。你的软肋，就是别人拿捏你的东西。无欲则刚。你对自己都那么狠，触犯你原则的，哪怕你自己有点损失，也要保住，这样你就是一个厉害的女人。
抗疫
记录
集中隔离五天后的小感悟 ☘️
“生命的意义，在于人与人之间相互照亮”。
突如其来的集中隔离，
手忙脚乱的在家收拾隔离用品，整个人都不好了。
虽然疫情三年，但真切的发生在自身上。面对疫情的不确定性，还是很容易风声鹤唳，坐立不安。
时刻提醒自己要“稳”，必须让自己用最短的时间调整好心态。
但似乎很难调整到最佳，再加上前一晚几乎完全没睡。不过，幸运的是我得到了几个比自己年长同事的安慰和建议。还有微信好友中一位从未见过面的热心姐姐（疫情防控的一线人员），把我的情况用最短的时间告知给疫情防控办。我本来只是想求助一下社区情况和做核酸问题，这些棘手的事情不仅在很短的时间内得到了解决。而且热心姐姐还在百忙之中专门给打了好几个微信电话，为我做心理疏导。
真的是中国好同事和最美一线工作人员。
虽然，在隔离时期难免还会有不安的情绪，和对未知的恐惧。但有一同隔离的同事和几个居家隔离的“战友”相互开导，彼此开解。负面情绪和对疫情的恐惧很快得以缓解。
谢谢你们！咱们也算是过命之交了吧
这次意外来的时候，让我切身体会到人与人之间最基本的信任和善意闪闪发光✨
无以为报，感恩❤️
愿疫情早日结束！ https://t.cn/RxkAW9T
记录
集中隔离五天后的小感悟 ☘️
“生命的意义，在于人与人之间相互照亮”。
突如其来的集中隔离，
手忙脚乱的在家收拾隔离用品，整个人都不好了。
虽然疫情三年，但真切的发生在自身上。面对疫情的不确定性，还是很容易风声鹤唳，坐立不安。
时刻提醒自己要“稳”，必须让自己用最短的时间调整好心态。
但似乎很难调整到最佳，再加上前一晚几乎完全没睡。不过，幸运的是我得到了几个比自己年长同事的安慰和建议。还有微信好友中一位从未见过面的热心姐姐（疫情防控的一线人员），把我的情况用最短的时间告知给疫情防控办。我本来只是想求助一下社区情况和做核酸问题，这些棘手的事情不仅在很短的时间内得到了解决。而且热心姐姐还在百忙之中专门给打了好几个微信电话，为我做心理疏导。
真的是中国好同事和最美一线工作人员。
虽然，在隔离时期难免还会有不安的情绪，和对未知的恐惧。但有一同隔离的同事和几个居家隔离的“战友”相互开导，彼此开解。负面情绪和对疫情的恐惧很快得以缓解。
谢谢你们！咱们也算是过命之交了吧
这次意外来的时候，让我切身体会到人与人之间最基本的信任和善意闪闪发光✨
无以为报，感恩❤️
愿疫情早日结束！ https://t.cn/RxkAW9T
#吃了精神类药物会怎么样##微博健康公开课#【过量服用安眠药会有什么后果】
汪小菲大S纠纷，爆出小S经常超量服用安眠药的问题。小S服用的到底是什么安眠药？有什么药理特性？过量服用安眠药有什么危害？
据说小S服用的安眠药化学名叫“酒石酸唑吡坦“。是国家第二类管控的精神药品。必须要开专用的处方，而且处方量也有一定的限制。
与其他苯二氮䓬类的安眠药相比，酒石酸唑吡坦的药理作用相对比较缓和。副作用也相对比较小，对肝肾功能不会造成明显的损害。它的药理作用主要能够部分激活gama- 氨基丁酸（GABA）受体。GABA 是一种抑制性的神经递质。
小剂量服用酒石酸唑吡坦时，能缩短入睡时间，延长睡眠时间；在较大剂量时，第2相睡眠、慢波睡眠（第3和第4相睡眠）时间延长，REM睡眠时间缩短。试验表明酒石酸唑吡坦 在正常治疗周期内，极少产生耐受性和成瘾性，在长期临床试验中，极少观察到记忆障碍，夜间烦躁，抑郁综合症、精神障碍、意识障碍或复视、颤抖舞蹈步和跌倒。
而使用苯二氮卓类 和类似苯二氮卓类药物可能会使失眠症复发并增强，也可能伴随其它症状，包括烦躁、兴奋、过敏性、侵略性错觉、暴怒、梦魇、幻觉、精神病、过激行为和其他敌对行为，如果突然停药，会出现戒断症状或失眠症反弹。
长期或较大量使用酒石酸唑吡坦可能产生依赖性和失眠症反弹。
使用苯二氮类和类似苯二氮类药物可能会对这些药物产生身体和精神依赖性。产生依赖性的风险随剂量的增加及治疗期的延长而增加。具有滥用药物和酗酒史者风险更大。一旦出现身体依赖性，立即停药会出现戒断症状，包括头痛、肌肉痛、极度焦虑紧张、烦躁、兴奋和谵妄。严重时会出现意识障碍、失去理智、听觉过敏、麻木、四肢麻刺感，对光、声音和身体接触过敏、出现幻觉和癫痫发作。
失眠症反弹是指由苯二氮类和类似苯二氮类药物引起的短暂综合症状可能会使失眠症复发并增强。停止安眠治疗可能会出现失眠症反弹。也可能伴随其它症状，包括情绪不稳、焦虑和烦躁。由于突然停药，会出现戒断症状或失眠症反弹，故应逐渐减少剂量。
在过量用药病例中，有由意识障碍、嗜睡到轻度昏迷的报告。应进行全身检查和解救措施，如立即洗胃，必要时给予支持疗法等。
可见，精神类药品（安眠药）不能自行随便乱用，要严格按照医生的医嘱，不要随意加大剂量，避免药物依赖或成瘾。
汪小菲大S纠纷，爆出小S经常超量服用安眠药的问题。小S服用的到底是什么安眠药？有什么药理特性？过量服用安眠药有什么危害？
据说小S服用的安眠药化学名叫“酒石酸唑吡坦“。是国家第二类管控的精神药品。必须要开专用的处方，而且处方量也有一定的限制。
与其他苯二氮䓬类的安眠药相比，酒石酸唑吡坦的药理作用相对比较缓和。副作用也相对比较小，对肝肾功能不会造成明显的损害。它的药理作用主要能够部分激活gama- 氨基丁酸（GABA）受体。GABA 是一种抑制性的神经递质。
小剂量服用酒石酸唑吡坦时，能缩短入睡时间，延长睡眠时间；在较大剂量时，第2相睡眠、慢波睡眠（第3和第4相睡眠）时间延长，REM睡眠时间缩短。试验表明酒石酸唑吡坦 在正常治疗周期内，极少产生耐受性和成瘾性，在长期临床试验中，极少观察到记忆障碍，夜间烦躁，抑郁综合症、精神障碍、意识障碍或复视、颤抖舞蹈步和跌倒。
而使用苯二氮卓类 和类似苯二氮卓类药物可能会使失眠症复发并增强，也可能伴随其它症状，包括烦躁、兴奋、过敏性、侵略性错觉、暴怒、梦魇、幻觉、精神病、过激行为和其他敌对行为，如果突然停药，会出现戒断症状或失眠症反弹。
长期或较大量使用酒石酸唑吡坦可能产生依赖性和失眠症反弹。
使用苯二氮类和类似苯二氮类药物可能会对这些药物产生身体和精神依赖性。产生依赖性的风险随剂量的增加及治疗期的延长而增加。具有滥用药物和酗酒史者风险更大。一旦出现身体依赖性，立即停药会出现戒断症状，包括头痛、肌肉痛、极度焦虑紧张、烦躁、兴奋和谵妄。严重时会出现意识障碍、失去理智、听觉过敏、麻木、四肢麻刺感，对光、声音和身体接触过敏、出现幻觉和癫痫发作。
失眠症反弹是指由苯二氮类和类似苯二氮类药物引起的短暂综合症状可能会使失眠症复发并增强。停止安眠治疗可能会出现失眠症反弹。也可能伴随其它症状，包括情绪不稳、焦虑和烦躁。由于突然停药，会出现戒断症状或失眠症反弹，故应逐渐减少剂量。
在过量用药病例中，有由意识障碍、嗜睡到轻度昏迷的报告。应进行全身检查和解救措施，如立即洗胃，必要时给予支持疗法等。
可见，精神类药品（安眠药）不能自行随便乱用，要严格按照医生的医嘱，不要随意加大剂量，避免药物依赖或成瘾。
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