uus，由于我对螺蛳粉已经到了痴迷的地步，最夸张一次连续一星期的午饭都是螺蛳粉，吃过之后心里得到极.大满足，回味无穷，唯 一缺点就是吃完后嘴里的味道极 其不友好。
如何处理这种味道倒是有很多种方式：
刷牙，妥当，但是外出不方便，临时有急事总是欠点时间
口香糖，妥当，清 除异味是个好方式，但是嚼多了会让咬肌变大
漱口水，妥当，但是很多漱口水特别辣口，虽然清新口气效果不错，但入口狠辣，像在嚼玻璃渣子
后来萌牙家的pr和我说他家的漱口水不辣，我抱着好奇的心态试了试。入口的瞬间真的惊喜到了，很温和，没有之前漱口水的刺.激感，让我可以把漱口水在嘴里含够30s，抑jun分也能在嘴巴里大展身手~
问了pr才知道，他家漱口水没有添加9精，而是采用更加温和的度米芬来抑菌，成分很安 全，就算长期使用也不用担心酒精带来的口干舌燥。
萌牙家不知道你们还有印象不，我去年年初就给你们安利过他家的漱口水，快2年的时间里已经用空了20多盒，期间虽然换了别的品牌，但最 后还是选择他家，味道暂时没人超越。
这回推荐的漱口水是茶香味的，第 一次用的时候我还有些不适应，因为刚入口带有茶叶本身的涩，但多尝试几次之后我发现我爱上了！因为后调里能感到茶的醇香，用完后嘴里超干净清爽，很适合吃完油腻味大的食物后用！
除了饭后，面试或者约会这些重要的场合前，你们也可以用一条，不仅自己说话时更自信，也能让对方感受到礼貌和尊重！
有口味比较重或者对口气比较敏 感的朋友，可以趁着这次活栋备起来，90出头6大盒，至少能用2个月！不到一顿火锅钱，就能拥有长达2个月的清新口气，还能呵护口腔健康，划算！有需要的可以赶紧上车。
如何处理这种味道倒是有很多种方式：
刷牙，妥当，但是外出不方便，临时有急事总是欠点时间
口香糖，妥当，清 除异味是个好方式，但是嚼多了会让咬肌变大
漱口水，妥当，但是很多漱口水特别辣口，虽然清新口气效果不错，但入口狠辣，像在嚼玻璃渣子
后来萌牙家的pr和我说他家的漱口水不辣，我抱着好奇的心态试了试。入口的瞬间真的惊喜到了，很温和，没有之前漱口水的刺.激感，让我可以把漱口水在嘴里含够30s，抑jun分也能在嘴巴里大展身手~
问了pr才知道，他家漱口水没有添加9精，而是采用更加温和的度米芬来抑菌，成分很安 全，就算长期使用也不用担心酒精带来的口干舌燥。
萌牙家不知道你们还有印象不，我去年年初就给你们安利过他家的漱口水，快2年的时间里已经用空了20多盒，期间虽然换了别的品牌，但最 后还是选择他家，味道暂时没人超越。
这回推荐的漱口水是茶香味的，第 一次用的时候我还有些不适应，因为刚入口带有茶叶本身的涩，但多尝试几次之后我发现我爱上了！因为后调里能感到茶的醇香，用完后嘴里超干净清爽，很适合吃完油腻味大的食物后用！
除了饭后，面试或者约会这些重要的场合前，你们也可以用一条，不仅自己说话时更自信，也能让对方感受到礼貌和尊重！
有口味比较重或者对口气比较敏 感的朋友，可以趁着这次活栋备起来，90出头6大盒，至少能用2个月！不到一顿火锅钱，就能拥有长达2个月的清新口气，还能呵护口腔健康，划算！有需要的可以赶紧上车。
#张艺兴彭昱畅张子枫为乌镇戏剧节打call#
最近，韩媒爆料张艺兴将参加EXO的最新回归，该消息一出，瞬间引爆热搜，张艺兴作为EXO出道成员，已经连续多年没有在参与EXO的回归战绩制作，但是因为特殊原因回归期间暂时无法赶赴韩国。这一次张艺兴决定回归团体参加活动的消息，一爆出也是有人欢喜有人愁，很多在国内的粉丝，都将张艺兴脱离了团体看成了个人偶像并不希望他回去和团体一起工作。
张艺兴的后援会表示支持张艺兴做出的每一个决定，团体官方将会发布此次艺兴参与回归的预告，但现阶段，因疫情所以此次回归期间暂不会去关于此次回归，希望大家平常心对待，现阶段 ，粉丝们一定要谨慎理智发言，面对不好言论，积极举报，切勿过多纠缠。从上面这一段发言能看出张艺兴后援会的粉丝还是非常理智的，不过在发言中并没有提exo的任何一个字眼，只关注于张艺兴个人。
而exo的团体粉对于此次张艺兴的回归更是有些抵制，虽然张艺兴并没有退团而是选择了在国内发展，但是在他们看来和退团没什么区别，很多EXO的唯8唯7团粉把张艺兴当靶子。总之张艺兴现在的处境非常的难堪。不过不管怎么说exo这个组合还是陪伴了很多人的青葱岁月的，当初这12个少年创造出了一个又一个的辉煌，在成员们的心里可能还是会觉得他们依旧是12个人，一个都没有少。#明星娱乐综艺#
最近，韩媒爆料张艺兴将参加EXO的最新回归，该消息一出，瞬间引爆热搜，张艺兴作为EXO出道成员，已经连续多年没有在参与EXO的回归战绩制作，但是因为特殊原因回归期间暂时无法赶赴韩国。这一次张艺兴决定回归团体参加活动的消息，一爆出也是有人欢喜有人愁，很多在国内的粉丝，都将张艺兴脱离了团体看成了个人偶像并不希望他回去和团体一起工作。
张艺兴的后援会表示支持张艺兴做出的每一个决定，团体官方将会发布此次艺兴参与回归的预告，但现阶段，因疫情所以此次回归期间暂不会去关于此次回归，希望大家平常心对待，现阶段 ，粉丝们一定要谨慎理智发言，面对不好言论，积极举报，切勿过多纠缠。从上面这一段发言能看出张艺兴后援会的粉丝还是非常理智的，不过在发言中并没有提exo的任何一个字眼，只关注于张艺兴个人。
而exo的团体粉对于此次张艺兴的回归更是有些抵制，虽然张艺兴并没有退团而是选择了在国内发展，但是在他们看来和退团没什么区别，很多EXO的唯8唯7团粉把张艺兴当靶子。总之张艺兴现在的处境非常的难堪。不过不管怎么说exo这个组合还是陪伴了很多人的青葱岁月的，当初这12个少年创造出了一个又一个的辉煌，在成员们的心里可能还是会觉得他们依旧是12个人，一个都没有少。#明星娱乐综艺#
#减肥[超话]#
台灣人的胃食道逆流盛行率近25%，不少人都深受其擾，家醫科醫師李思賢分享8點能改善胃食道逆流的小撇步，包含避開會刺激胃部的飲食、記錄會導致胃酸逆流的食物，吃東西細嚼慢嚥、睡前3小時不要吃東西、多食用發酵食物等。
李思賢在臉書粉專發文指出，在改善胃食道逆流的初期，不要停掉原本就在吃的胃藥，尤其是長期服用的患者，若擅自停藥可能會導致病情從頭來過，應該在改善胃的健康狀況後，再逐漸停掉藥物。除此之外，在日常生活中還有8點能夠幫助改善胃食道逆流的小撇步。
▎避開會刺激胃部的食物
例如高精緻加工品、油炸類、高糖分、酒精、大蒜、洋蔥、青蔥、辣椒、咖啡、巧克力、青椒、番茄等食物，唯只有暫時戒掉這些食物，才能恢復胃的健康。
▎記錄所有會導致胃酸逆流的食物
建議在每次胃酸逆流時，立刻回憶上一餐吃過什麼食物並記錄下來，做飲食記錄是抓到「兇手」的最快方法。
▎吃東西細嚼慢嚥
一口食物盡量咬到30下，因為飽足感從胃傳到大腦需要時間，所以充裕的吃飯時間能避免過量進食，此外吃飯時不要滑手機、看電視，專心吃飯享受食物。
▎睡前3小時不要吃東西
如果真的餓了就喝點液態食物，避免高糖高油的精緻飲食；而晚餐至少吃到七分飽，是避免半夜肚子餓想吃消夜的好方法。
▎可以隨餐服用消化酵素
包含澱粉酶、脂肪酶、蛋白酶，能彌補流失的消化能力。
▎多食用發酵食物
李思賢推薦克菲爾奶、泡菜、優格、蘋果醋、紅酒醋、味噌、無糖康普茶、巴薩米克醋等，這些發酵食物有短鏈脂肪酸，呈酸性，能夠改善胃部健康。除此之外，這些發酵食物中也有許多好菌和好的後生元（Postbiotics），能改善腸胃道的菌叢健康。
▎適當補充益生菌
同時也要多攝取纖維，因為纖維是改善好壞菌的關鍵。「壞菌吃糖、好菌吃纖維」，所以少吃糖、多吃纖維即可改善好壞菌比例。但是如果有脹氣、腸躁症或其他腸道狀況的患者，就不建議補充太多纖維，因為可能產生有腸道菌過度增生的問題。
▎補充重點營養素
像是維他命B群、B12、鎂、鋅，這些營養素對胃酸分泌很重要。#今天小雪#
台灣人的胃食道逆流盛行率近25%，不少人都深受其擾，家醫科醫師李思賢分享8點能改善胃食道逆流的小撇步，包含避開會刺激胃部的飲食、記錄會導致胃酸逆流的食物，吃東西細嚼慢嚥、睡前3小時不要吃東西、多食用發酵食物等。
李思賢在臉書粉專發文指出，在改善胃食道逆流的初期，不要停掉原本就在吃的胃藥，尤其是長期服用的患者，若擅自停藥可能會導致病情從頭來過，應該在改善胃的健康狀況後，再逐漸停掉藥物。除此之外，在日常生活中還有8點能夠幫助改善胃食道逆流的小撇步。
▎避開會刺激胃部的食物
例如高精緻加工品、油炸類、高糖分、酒精、大蒜、洋蔥、青蔥、辣椒、咖啡、巧克力、青椒、番茄等食物，唯只有暫時戒掉這些食物，才能恢復胃的健康。
▎記錄所有會導致胃酸逆流的食物
建議在每次胃酸逆流時，立刻回憶上一餐吃過什麼食物並記錄下來，做飲食記錄是抓到「兇手」的最快方法。
▎吃東西細嚼慢嚥
一口食物盡量咬到30下，因為飽足感從胃傳到大腦需要時間，所以充裕的吃飯時間能避免過量進食，此外吃飯時不要滑手機、看電視，專心吃飯享受食物。
▎睡前3小時不要吃東西
如果真的餓了就喝點液態食物，避免高糖高油的精緻飲食；而晚餐至少吃到七分飽，是避免半夜肚子餓想吃消夜的好方法。
▎可以隨餐服用消化酵素
包含澱粉酶、脂肪酶、蛋白酶，能彌補流失的消化能力。
▎多食用發酵食物
李思賢推薦克菲爾奶、泡菜、優格、蘋果醋、紅酒醋、味噌、無糖康普茶、巴薩米克醋等，這些發酵食物有短鏈脂肪酸，呈酸性，能夠改善胃部健康。除此之外，這些發酵食物中也有許多好菌和好的後生元（Postbiotics），能改善腸胃道的菌叢健康。
▎適當補充益生菌
同時也要多攝取纖維，因為纖維是改善好壞菌的關鍵。「壞菌吃糖、好菌吃纖維」，所以少吃糖、多吃纖維即可改善好壞菌比例。但是如果有脹氣、腸躁症或其他腸道狀況的患者，就不建議補充太多纖維，因為可能產生有腸道菌過度增生的問題。
▎補充重點營養素
像是維他命B群、B12、鎂、鋅，這些營養素對胃酸分泌很重要。#今天小雪#
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