【冬季养生精神调养也很重要】#中医养生说# #健康一冬# 现代人生活压力大，我国文化教育又偏向含蓄、忍耐，因此东方人善于隐藏自己的情绪，情绪无法宣泄时往往容易走向抑郁。季节性抑郁症好发于冬季这一夜长昼短、万物凋零潜藏之时。有时会有“天冷得动都不想动”“这雨下得我都快要发霉了”“感觉我的心情跟这天一样灰蒙蒙滴”等类似说法。而对于大多数人一般认为养生保健只是加强运动和饮食调理，事实上，调养精神也是养生的一部分。

#中医#认为，人有七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。五脏能藏神，是情志变化的物质基础，五脏气血调和，功能正常，情志变化就会正常。七情和五脏的关系是：心主喜、肝主怒、脾为忧思、肺主悲、肾主惊恐。

在正常情况下，七情是人体对外界客观事物和现象作出的不同反映，一般不会发病。如突然、强烈或长期持久的情志刺激，超过了人体适应的能力，就会影响到五脏，五脏气血紊乱，不能藏神，就会发生疾病。如怒则伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾、悲伤肺等。如平时我们说某人肝火太大、有人心神不定、有人胆小等。

现代研究证明人的情绪变化对人体神经、心血管、内分泌、消化、免疫系统等均会产生影响，许多疾病的发生都与情绪因素有关，如消化性溃疡，高血压、甲亢、冠心病、癌症、斑秃、脱发、神经性皮炎、抑郁症等。英国有人曾调查250名癌症患者，其中有156人在发病前受到过精神刺激，从而可见精神因素对疾病发生的作用。因此情绪的调养是养生的主要内容。

《黄帝内经》调养精神的方法就是“静”。要求心态平静，遇事不慌不急，宠辱不惊，知足常乐。这样气血调和，五脏平安，不会生病。《素问·上古天真论》：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧。”

对“淡定”“恬淡”“清静”“慎独”“虚怀”要有正确的理解，这并不是叫人们不动脑筋思考问题，而是教导我们不要胡思乱想。思想意识活动要有节律，情绪感情要有所节制。正确的养生并不排斥正常的思维和情欲，但不主张纵欲，而是要有节制。我们不应该消极的无所事是，而是要求对工作和生活有积极向上心态，要热爱工作，热爱生活，才能在工作和生活中做到“恬淡虚无”，要做到“无为”，要遇事不怒，临危不惧。做事要有计划，对人要宽容，胸怀要宽广。

冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢。冬季养生，遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于不良情绪，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。冬季调养情志方面要恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。（来源：中国中医药报）

四川成都，一大妈家来了一位“热心”的陌生女子，在一番主动免费清洗服务之后，大妈家的厨房焕然一新。大妈觉得对方的清洁剂太好了！

禁不住诱惑，花15000元以买5送2的方式，共买了7组（210瓶）清洁剂。事后家人回来帮忙上网一查，大妈后悔不已！这套路不得不防呀！这天上午，曾先生一家上班的上班，上学的上学，最后家里只剩老母亲一人在家。这时，门外响起了敲门声，曾妈妈打开房门一看，是一位陌生女子。

据该陌生女子主动介绍，她是一名厂家业务员，今天上门给小区居民提供免费厨房污垢的清洗服务，问大妈需不需要？

一听是免费的，曾妈妈喜不自禁，连称需要。于是，这位“热心”的女子，拿出一瓶不知啥牌子的强力油污清洁剂，开始手脚麻利的开干起来。

不一会儿的功夫，这位女子就把家里厨房地砖上的污垢和油烟机、灶台上的油污清洗的干干净净，整个厨房看上去，立马焕然一新。

不用一分钱，就有人免费把自家厨房最难清洁的部位一并清洗的干干净净，曾妈妈那叫一个高兴呀！觉得今天真是一个好日子，一上午就能碰上这么一个“好心人”！

在打扫完卫生后，该女子开始推销起刚才自己使用的那瓶清洁剂来。她跟曾妈妈介绍道，刚刚这瓶清洁剂的效果你也看到了，只要往油污处轻轻一喷，再用抹布这么轻轻一抹，无论是油烟机、灶台或是瓷砖，都能瞬间光亮如新。

该女子继续介绍到，这款“高大上”的清洁剂，平时到网上去买，都是100元/瓶，今天厂家搞活动，买5送2，多买多送，特划算！

曾妈妈算了一下，买5瓶送2瓶，相当于打了近7折，折后每瓶70元不到，这还是挺划算的，于是就说来7瓶吧！

正当曾妈妈打算拿500元去买7瓶清洁剂的时候。这时这位女子开始详细解释起活动方案来，说她们今天搞的买五送二的活动，是买5组送2组，一组30瓶，五组就是150瓶。送两组就是送60瓶。这个活动套餐总共是15000元。

要花这么多钱呀？这下曾妈妈开始犹豫了，觉得太贵了，而且一下子买了这么多也用不完呀？想想还是算了。

可这位女子继续游说道，她告诉曾妈妈，这事要反过来算，花15000元一下子买那么多，不就是买的多占的便宜就更多吗？我们活动就搞一天，错过就不知要等啥时候了！至于210瓶，看起来是比较多，可你家那么多亲戚朋友，大伙分一分，也就没多少了。把这么实用又好用的东西送给别人，这人情哪是用钱所能衡量的！

曾妈妈听对方这么一说，觉得好像挺有道理的！在对方一顿“迷魂汤”式的游说下，最后她竟然真花了15000元买了七组合计210瓶上述清洁剂。

事后曾先生下班回家，当老母亲对他夸耀今天捡了个大便宜时，曾先生瞬间无语了。他立马上网查了一下这款清洁剂，结果发现网上的确有这么一款产品，但从销售记录来看，这款产品的销量几乎为零，更没有任何消费者对此的评价。

看着平时一向节俭的母亲一下子买了一大堆几乎类似于“三无”的产品，曾先生也非常无奈！

大家怎么看呢，你遇到过相似的情况吗？

恋爱小记：
昨天的约会一切都好幸福，时隔好久不见面了，从我去接孙子开始的路上都超级开心～
去买了瑞幸，笨蛋孙把两杯买成了三杯，导致浪费了一杯，哼哼- -一起打了游戏（主要是我陪他打，我在旁边看手机）- -去万达吃了好吃的寿喜烧，孙子给我买了喜欢的盲盒，拿到手一共三个（因为有一个我不是很喜欢，孙老板立马又给我买了一个，耶耶耶！）- -晚上还一起喝酒看世界杯，我还闲的无聊在桌子上摆了个爱心对啦！他还给我买了第一支小花花！
其实孙子平时真的很疼我，对我也蛮好的，就是我自己老是去爱钻牛角尖，想一些可能根本不存在的问题，想记录的原因也是以后能有个地方拿出来再看看，他的好藏在了生活各个地方，吵起架来还真容易被忽略