#汪小菲 我他妈的不想再给这个家付电费了##台媒曝大s起诉汪小菲未履行离婚协议##汪小菲说你个窝囊废换个床垫行吗# 汪小菲的微博和这些网友评论，简直比脱口秀第5季好笑多了[允悲]

好吧，想不到吧，婚姻一地鸡毛，以为离了婚就清静了，结果离婚后更是一地鸡毛

你以为你挣脱的是婚姻，其实你挣不脱的是关系。每个人都擅长建立关系，但不是每个人都懂得如何经营关系的。

婚姻关系更是最深入最复杂的关系。关系的好坏，取决于以下2点。

第1，在遇到冲突的时候，你是否能够情绪稳定地去表达你的需要，而不是一来火就拿起机关枪突突突扫射一遍，所有新账旧账、所有相关的人全都牵涉进来一顿疯狂攻击，就像汪小菲这样。一旦你攻击别人，别人都会恐惧，就会还击，或者逃跑。关系自然就有了裂口。

所以在亲密关系里，但凡情绪不稳定，负面情绪一来就攻击对方的人，是没有办法享受一份稳定的亲密关系所带来的滋养的。

如果你不想成为汪这样的人，那么最好趁早去寻求心理咨询师的帮助。去找到在你负面情绪背后，你的那个未曾得到关注或者满足的需要是什么。探索自己，才能成长。

第2，在亲密关系中，冲突的发生是常态。我们不要一看到冲突就逃跑，要学会把冲突当作一种常态，用平常心去面对。

如果想经营一段稳定的感情，那么就不要经常逃跑，要知道，对方的暴怒虽然很可怕，但那份呐喊的背后，其实是他在表达自己需要被爱的方式。只是因为可能从小在原生家庭学会的表达方式就是指责和发泄愤怒，没有学到过正面表达的示范，所以他不懂得那么表达。

那么这个时候，就需要你越过对方的攻击，温柔而坚定地告诉他：他那样讲话你会害怕，请他换种方式告诉你他的想法。

如果你们双方都具备包容对方负面情绪、甚至是接住对方攻击的能力，那么这段关系就会对于任何挑战和冲突都具有超强的免疫力，你们也会在对方那里感受到无比的安全，那么这个关系就会相当稳定长久了。

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生命本身就是奇迹，一字一句连成诗句
要平常心，要不顺从
要拿健康快乐当做使命去户外、去徒步！去遇见另一个自己✨

这次又去了我家后花园樱桃沟
穿过水杉林往上一徒步是一片未知的领域
我们是九点开始爬
没有横穿出去，但是沿途的风景也足以值得。
现在北京已经慢慢入冬
其实能留下的风景早已为数不多
植物园里樱桃沟这条线也是少有的
维持了一些秋色的
趁着最后一波秋叶
再冲一波吧～

本次OOTD
：凯乐石mont-x
高级配色吸睛时尚感满满✔️
山林之中的一抹紫来的恰好好处
偶尔假期外出也hin顶风挡雨️
高强度运动也能轻松拉满安全感展自如
专业的装备，让小白党也能享中国制造的香~

这个冬天有计划滑雪攀冰登山的建议人手必备
全面贴合设计也是做滑雪服的不二选择！ https://t.cn/RI7nYAL

#谭俊彦[超话]# cr：東網
視帝馬國明與譚俊彥（Shaun）出席《萬千星輝頒獎典禮2022》記者會

上屆視帝Shaun今年以《廉政行動2022》及《十八年後的終極告白2.0》角逐同一獎項，表示抱平常心看待：「其實《十八年後》有好多演員都入圍提名多個獎項，提名方面已經係大滿貫，今年競爭好激烈，私心就一定撐山聰嘅，反而自己今年就輕鬆好多，我好想多謝馬國明，因為佢去年鼓勵我。」

在旁的馬國明即笑說：「上年你攞硬，所以都好輕鬆。」負責揭曉「最受歡迎電視女角色」提名名單的他，當看到女友湯洛雯榜上有名即表示：「當然看好湯洛雯，梗係有私心啦！我會幫佢拉票，將我嗰票畀埋佢。（身家都畀晒女友？）呢啲私下講。（女友都有提名視后，攞埋就視帝后可以結婚？）唔關事！」馬國明亦憑《白色強人II》角逐視帝，揚言力撐同劇的陳豪和郭晉安，望劇集擸盡所有獎項。
#人间值得谭俊彦#