7.25-31
摆烂很多天
前面体重下降了一些但总感觉是节食减的
于是开始摆烂
今晚时隔一个多月上称
脂肪少了
肌肉多了
算是有正反馈叭
努力与自己的食欲斗争
这周失败3次
PS:奈雪的霸气青提确实不错
喜欢吃阳光玫瑰青提
好好吃！
南昌拌粉也好好吃！配墨鱼肉饼汤，是吃了想哭的节奏（因为吃减脂餐吃太多一时吃到很有味道的就[苦涩][苦涩]）
周五晚看到小龙虾群有买蟹送虾的活动就。。因为上周没吃到就。。。只有两份就。。。。（理由真多）
今晚是“哼，终于上称完毕”我要大吃特吃
于是买了一堆卤味配冰镇茶饮料
[可爱][可爱][可爱]

随着夏季的来临，临床看诊中，越来越多的患者出现身体不适症状，而对于肿瘤患者，反馈最多的就是西医治疗中副作用越发地明显起来。为什么会这样呢？
夏季，在中医理论中，五行中属“火”。火热之邪扰乱心神，就会使人变得心神不宁、心烦意乱、急躁易怒，爱发脾气，口渴口干，口舌生疮，睡不安稳，夜梦繁多等。
夏季属性：闷热、潮湿，主湿热。
特别是小暑之后的一个多月，雨水多湿度大，气温较高。“热为天之气，湿为地之气，热得湿而愈炽，湿得热而愈横”，就是说湿热之邪互相交结在一起，会使人们陷入湿气的困扰，从而引发很多问题，如皮肤病、风湿病、妇科炎症、水肿等。临床中大肠癌、膀胱癌、前列腺癌、胃癌等常见癌症往往表现出湿热之证。
湿热多指湿热深入脏腑，如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。
对于肿瘤病人来说，“肿瘤为阴瘤，寒性体质常发。”加上癌症是一种消耗性很强的疾病，很多病人在与癌症做斗争的过程中会表现为气血不足、阳气不足、消化不良、脾胃功能差的症状，尤其是在放化疗以及靶向治疗期间的患者，其表现出来的副作用——皮疹也是越发明显。皮疹表现为皮肤干燥、脱屑、痤疮样皮疹，甚至起脓疱。#癌症[超话]# #微博健康公开课# #皮疹#

「太原专科医院」【#山西老龄胃肠病医院咋样#】※「山西老龄胃肠病医院专业」◎{太原哪家医院看肠胃科的比较好}——【改善便秘不可忽视这几种食物】
　　人的一生中，多多少少都会经历过无数次的便秘。有人执意与便秘斗争到底，势必要摆脱便秘的困扰。有人不以为然，觉得偶尔便秘也无大碍。其实，便秘并非我们想象中的那么简单，长期便秘会引起肥胖、面部色素沉着、痤疮、痔疮、直肠脱垂等。便秘可别不重视，下面这几种食物，或许能帮你改善便秘。

　　芒果
　　当你便秘时，可以考虑吃个芒果，芒果中含有多酚和纤维的混合物，能够帮助减少机体炎性标志物的水平，改变机体肠道微生物组的形成，能有效的缓解便秘。

　　奇异果
　　奇异果中含有比较丰富的维生素、粗纤维以及矿物质，能够使胃肠蠕动变快，帮助缓解便秘。除此之外，还能够帮助增进食欲，促进消化，平时可以适量的食用奇异果来达到调理便秘的效果。

　　西梅
　　西梅是一种难发酵的纤维水果，具有保水和凝胶形成能力，具有营养消化道平滑肌，有助于刺激肠胃蠕动，从而达到治疗便秘的功效。

　　李子
　　李子的皮里面含有纤维和山梨糖醇，有利于刺激肠道蠕动，可以通过多种机制增加粪便水分和体积，吃李子对很多顽固性便秘都有很好的效果。

　　香蕉
　　香蕉中含有大量的水溶性纤维，能调节胃肠道的菌丛生态，帮助益生菌生长和抑制有害菌的生长，从而起到调节肠胃的作用，具有通便的效果。

　　芋头
　　芋头里有大量的淀粉和维生素，能帮助肠胃消化系统进行蠕动和消化，能对便秘起到很好的治疗效果。

　　梨
　　梨含有丰富的果胶物质，这种物质能够帮助刺激肠道蠕动，所以对于便秘现象会有一定的改善效果。

　　苹果
　　苹果具有通便和止泻两种功能，因为苹果中含有的纤维素可以软化大肠中的粪便，促进排便。而且苹果还富含有机酸，可以起到刺激胃肠蠕动的作用。