“医”味书屋（18）| 生活之道
编者按
为引导学生度过一个既充实又有意义的“长假”，2018年起，学校每学年在学生中广泛开展“五个一”主题活动，而“读一本好书”则是内容之一。到目前为止，这项活动共收到学生读书体会文章近50000篇，每学期也从中筛选并表彰了部分优秀文章且汇编成册。为充分展示和运用成果，进一步激发青年学生学“医”爱“医”研“医”的热情，现将各班推选出的优秀作品通过公众号向大家一一展示。
https://t.cn/A6KhDojh
编者按
为引导学生度过一个既充实又有意义的“长假”，2018年起，学校每学年在学生中广泛开展“五个一”主题活动，而“读一本好书”则是内容之一。到目前为止，这项活动共收到学生读书体会文章近50000篇，每学期也从中筛选并表彰了部分优秀文章且汇编成册。为充分展示和运用成果，进一步激发青年学生学“医”爱“医”研“医”的热情，现将各班推选出的优秀作品通过公众号向大家一一展示。
https://t.cn/A6KhDojh
DAY30 今日份打卡 轻断食&运动&饮食
体重突破：107.4↑（初始114）
宵夜必涨秤，只能骂自己活该哈哈，但
减肥中必定有生活，拿得起放得下，随时吃随时减是最大的自由（✨启发来自白姐）
轻断食：18.6小时
空腹运动HIIT 45min➕饭后8000步
饮食：only一顿酸菜鱼大餐
热量差：1346大卡（为昨天还债）
一个雪人新成就头像，好适合冬天☃️⛄️❄️
体重突破：107.4↑（初始114）
宵夜必涨秤，只能骂自己活该哈哈，但
减肥中必定有生活，拿得起放得下，随时吃随时减是最大的自由（✨启发来自白姐）
轻断食：18.6小时
空腹运动HIIT 45min➕饭后8000步
饮食：only一顿酸菜鱼大餐
热量差：1346大卡（为昨天还债）
一个雪人新成就头像，好适合冬天☃️⛄️❄️
很多时候外界的困难并不可怕，最大的敌人是自己的心。
气从暴躁生，百病忧中起。
管理好自己，就是最好的养生。
整理好心情，才有精力面对不确定的疫情。
养成好心态，生活才会对你温柔以待。
任何时候，能真正治愈自己的，只有你自己。
在疫情下，做自己的摆渡人，把自己过得安稳、从容 。 https://t.cn/Rx1sCAS
气从暴躁生，百病忧中起。
管理好自己，就是最好的养生。
整理好心情，才有精力面对不确定的疫情。
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任何时候，能真正治愈自己的，只有你自己。
在疫情下，做自己的摆渡人，把自己过得安稳、从容 。 https://t.cn/Rx1sCAS
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