#乌鲁木齐[超话]# 今天妥‮的妥‬收入❶❶⓿❻​‎ ͏ 
今天‮上晚‬和我武‮的汉‬一个‮妹妹‬打电话，‮说她‬静默了，赚不‮钱了‬了，因为‮好刚‬她开的‮个一‬健身房‮在现‬五周年店庆，就靠店庆收‮呢钱‬。

我‮完听‬觉得…嗯，‮静我‬默在家马上4个月‮，了‬在今年9月‮时的‬候是选择做了‮购团‬，从‮开刚‬始的不出单‮到，‬日入几块‮几，‬十，几百几千，每‮天一‬都有‮入收‬，而且不‮要需‬任何投‮，资‬这样的快乐‮好不‬吗哈哈#社群团购##宝妈分享##名义初品##副业##创业#

一次非常成功的断食日记！
最近看到一本超赞的书<<少食生活>>，一位日本医生写的，它不像部分养生书一样假大空，告诉你一些日出而作 日入而息的道理，而是完全立足于生活经验分享。这本书不算厚，我一天多一点的时间读完，反刍了很多章节之后，我觉得这本书我可能还要看几遍～如果你想养生，这本书墙裂推荐！

记录一下今天的断食程序：
10:00……空腹12h后，在今早10:00按照书里说的图二的食谱准备好食材进行榨汁，我放的200毫升水，对我来说刚刚好，我怕喝多水冲淡胃酸。榨好果汁之后放了一勺橄榄油～我都用图三牌子的橄榄油，亲测效果也很好，不用专门买所谓的进口橄榄油，没必要啦～
果汁看起来就像火龙果汁一样呈现粉红色，好看归好看但是太难喝了，我把它当药喝掉了[泪]

13:00……喝完以后在家看了会儿书就去上班了，一整个下午出乎意料的精神好，我本以为我会蔫成狗[笑cry]整个下午我喝了1600毫升的毛尖，大类可以说是绿茶，1600毫升对我来说特别正常，一天大概2500的饮水量，我是说从早到睡前，但是呢，一般21:00后就不会再喝水了

16:00……这个时候会有一点饿的感觉，如果你选择断食排毒，此时一定要坚持住啊，这是你第一天遇到的第一个坎儿[摊手]我选择的方式是小口喝水，暂时缓解了饥饿感

17:30……回家以后我榨了一杯苹果汁，一个苹果➕300毫升水，不建议在里边加别的蔬果，毕竟一天没有进食，吃不对容易给胃造成负担，反而会非常不舒服。喝完以后感觉热量补充的很充分，立刻精神满满[彩虹屁][彩虹屁]

19:00……喝完果汁到7点，我就把 少食生活 的剩余部分全看完了，到了每天固定遛狗的时间

19:45……遛狗时长 半个小时左右，步数5000步左右，截止到遛狗完，也并没有低血糖等任何不适症状，天生神力的我决定按照惯例去上私教课[笑而不语]

20:00……到了健身房，一个小时专注练背，心率有40分钟持续在130左右，比较低强度的力量训练，整个过程中完全没有出现一点心慌低血糖等不适感，思维清晰，身体轻盈。

21:40……到家洗漱，按照惯例又到了一个月为期6天的美斯蒂克时间啦，喝完以后早早上床️

总结：这个断食果汁非常的棒，着重于肝脏排毒，所有的食材都指向这个目的，神奇的是没有碳水却让人完全没有不适，我觉得可能是把健康优质脂肪拉满了。皮肤状态也很棒，今天没有面泛油光，身体状态很轻，很透。

为期三天的断食，第一天结束了，期待明天。

晚安

陆毅老婆晒病床照！紧急入院右手插满输液管，面容憔悴白发吸睛

11月20日，陆毅老婆鲍蕾通过社交账号晒出自己病床照，瞬间因此热议焦点。大家纷纷为她担忧，难道是身体出问题了？到底是生了什么病，怎么会突然紧急入院了呢？

从晒出的画面来看，鲍蕾躺在病床上，身上穿着病号服，整个人素颜亮相，不施任何粉黛。虽然皮肤紧致白皙，但配上病床的背景，反而更显得病态，加上她表情严肃没有笑容，看上去面容憔悴沧桑，像是被病痛折磨着一般，让她整个人没有了生气，让不少网友为其担忧。

尤其是才46岁的她，头上依稀能看到白发，有点两鬓斑白尤为吸睛。不禁感慨女神虽然常年健身锻炼保持好身材，但也抵不过岁月的侵蚀。为了陆毅退居幕后，全身心照顾家庭。可见为了孩子与老人操心很多，才会这么快有了白发，看着让人心疼。

就算已经实现财务自由，住豪宅开豪车，可也改变不了现实与岁月，控制不住白发爬上头顶。同时，也能看出鲍蕾不仅是位好妻子，更是好母亲与好儿媳，尽心尽力照顾两家人，令人佩服。

与此同时，在另一张照片中，鲍蕾还晒出了自己正在输液的右手，手背插满输液管，看着严重为其担忧。表示自己是紧急入院做肠胃检查，还是在好友陈乔恩的带动下。此前自己一直想做，检查下自己的肠胃健康，但总是害怕不敢踏出这一步。最后听取了陈乔恩的建议，才鼓起勇气紧急入院检查。

还透露自己的检查经验，也让大家多关注健康问题，可以拥有一个强健的身体，因为自己不仅是妻子，更是孩子的母亲，也是父母的孩子，是家里的顶梁柱，更应该拥有好的身体，让家人们放心幸福。

还提到了做胃肠镜的过程，并没有想象中的痛苦与害怕，反而全程无痛，并没有经历太大折磨。只是因为术前喝下大量电解质水进行清肠，让她特别痛苦，自己无法接受，整整喝下3罐，超出她的极限。

好在结果是好的，让她放心心里的担忧，在经历过自我斗争，鼓起勇气做完肠胃镜后，自己一切都健康，让她彻底放下心悬。也表示医生也建议，40岁以后一定要做一次健康检查，来消除身体隐患，别等到问题严重时，已经来不及。也是鲍蕾通过自己的经历，来跟大家分享的。

我们都知道，鲍蕾是幸运的，作为科班毕业的她，在入社会后就嫁入陆毅。为了支持他的事业，选择放弃自己的梦想在家相夫教子，将家庭与孩子照顾得井井有条，培养得更是出色，一个比一个优秀，一个比一个漂亮。

尤其是一家三口同框，妥妥大长腿家族，完全遗传了父母基因，身材颜值皆在线，走到哪里都是靓丽的风景线。夫妻俩更是娱乐圈的清流，影视圈的模范夫妻。希望他们一家可以继续幸福甜蜜下去，越来越圆满。

最后，也通过鲍蕾胃肠镜检查，来呼吁大众，俗话说人吃五谷杂粮，身体健康一定是第一位，不容忽视。毕竟身体才是革命本钱，不仅是为了自己，更是为了爱我们的家人。
#星闻杂志##陆毅##鲍蕾#