胃胀不适，如何调治？
饮食无节制、生活不规律、工作压力大……种种因素使现代人的胃越来越差，“胃胀”好似我们茶余饭后经常会听到的一个词。
那么，到底是什么让我们经常胃胀呢？又有什么办法能够调理呢？今天我给大家讲一讲。
为什么会胃胀？
1.边吃饭边说话
无论在家中还是在外就餐，大家都喜欢一边吃饭一边聊天，殊不知这样做会不知不觉吃进去很多空气，容易导致胃胀。
2.吃饭太快
有的人天生吃饭就快，有的人是因为工作忙而不得不压缩吃饭的时间，但每一口食物都没有充分咀嚼就咽下，不仅辜负了食物，也辜负了自己的胃，这种狼吞虎咽的吃饭方式会吞入大量空气而引起胃胀。
3.吃了产气食物
产气食物是导致胃胀的重要原因之一。如果吃了豆类及豆制品、红薯、山药、土豆、卷心菜、西兰花等产气食物，就容易出现胃胀。
4.情绪不良
人的七情与五脏有着密切的联系，心情不好的时候，胃肠蠕动会变慢，会变得没有胃口，吃进去的东西也难以消化，而且容易出现胃痛、胃胀等不适症状。
5.乳糖不耐受
乳糖不耐受的人群体内缺乏消化乳糖的乳糖酶，在食用或饮用乳制品后就会出现腹胀、腹胀、腹泻等消化系统症状。
如何缓解胃胀？
1.按揉腹部
顺时针按揉腹部，以腹部感觉温热舒畅、打嗝或排气为佳。
2.热敷腹部
用热毛巾、热水袋或暖宝宝热敷胃部和肚脐周围，能够温经散寒，促进胃肠蠕动，加速气体排出。
3.吃酸性食物
适量吃酸性食物或喝一些果醋、酸奶能够刺激胃液分泌，促进消化，改善胃胀的症状。但是一定要控制量，尤其是本身胃肠功能比较差的人，可以选择其他方法来缓解胃胀。
4.调整饮食
容易胃胀的人在日常生活中要注意调整自己的饮食，三餐要有规律，不要暴饮暴食，做到细嚼慢咽；少吃产气食物；乳糖不耐受者应改喝酸奶或不含乳糖的奶制品。
5.适量运动
适量做一些中等强度的运动有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀。#教你如何来看病##智能中医药##忆果缘1971#
饮食无节制、生活不规律、工作压力大……种种因素使现代人的胃越来越差，“胃胀”好似我们茶余饭后经常会听到的一个词。
那么，到底是什么让我们经常胃胀呢？又有什么办法能够调理呢？今天我给大家讲一讲。
为什么会胃胀？
1.边吃饭边说话
无论在家中还是在外就餐，大家都喜欢一边吃饭一边聊天，殊不知这样做会不知不觉吃进去很多空气，容易导致胃胀。
2.吃饭太快
有的人天生吃饭就快，有的人是因为工作忙而不得不压缩吃饭的时间，但每一口食物都没有充分咀嚼就咽下，不仅辜负了食物，也辜负了自己的胃，这种狼吞虎咽的吃饭方式会吞入大量空气而引起胃胀。
3.吃了产气食物
产气食物是导致胃胀的重要原因之一。如果吃了豆类及豆制品、红薯、山药、土豆、卷心菜、西兰花等产气食物，就容易出现胃胀。
4.情绪不良
人的七情与五脏有着密切的联系，心情不好的时候，胃肠蠕动会变慢，会变得没有胃口，吃进去的东西也难以消化，而且容易出现胃痛、胃胀等不适症状。
5.乳糖不耐受
乳糖不耐受的人群体内缺乏消化乳糖的乳糖酶，在食用或饮用乳制品后就会出现腹胀、腹胀、腹泻等消化系统症状。
如何缓解胃胀？
1.按揉腹部
顺时针按揉腹部，以腹部感觉温热舒畅、打嗝或排气为佳。
2.热敷腹部
用热毛巾、热水袋或暖宝宝热敷胃部和肚脐周围，能够温经散寒，促进胃肠蠕动，加速气体排出。
3.吃酸性食物
适量吃酸性食物或喝一些果醋、酸奶能够刺激胃液分泌，促进消化，改善胃胀的症状。但是一定要控制量，尤其是本身胃肠功能比较差的人，可以选择其他方法来缓解胃胀。
4.调整饮食
容易胃胀的人在日常生活中要注意调整自己的饮食，三餐要有规律，不要暴饮暴食，做到细嚼慢咽；少吃产气食物；乳糖不耐受者应改喝酸奶或不含乳糖的奶制品。
5.适量运动
适量做一些中等强度的运动有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀。#教你如何来看病##智能中医药##忆果缘1971#
#微博[超话]# 你和港风之间只差一个吹风机https://t.cn/A6odxEWe#吹风机中的战斗机#
很喜欢80-90年代港台女明星穿搭，妆容，以及发型，无不成为那个年代的时尚标杆。
电影里面女明星的蓬松头发，浓眉大眼红唇等都是现在很多爱豆们模仿的风向呢
#时尚总在轮回
港风style的视频怎么拍呢？#港风复古风情妆#
蓬送的头发，火焰的红裙，妈妈的首饰，珍珠大耳环，复古的大口红，这就是拍港风视频的标配万事具备，只差一个辅助吹风机，吹风机调中风挡放在侧边，风口对着侧边，随时有种拍片[酷]的既视感，可仙可飒
永日（yongri） 新一代小飓风高速吹风机
[打call]3档风速配合3档温度组合，搭配造型风嘴，轻松驾驭多种不同造型，可拆卸造型风嘴，满足蓬松烫发、梨花卷，顺直长发等不同发型的需求。
[打call]内置维生营养护发因子，当吹风机启动时护发因子随风均匀分散在秀发上，让秀发充分吸收光泽秀丽。
[打call]智能一键倒吹，自动清理内部灰尘，大风力6倍风速，推动强劲气流，高速干发。
[打call]智能恒温，受热均匀，防止温度过高对秀发造成损伤，舒适的温度，舒适的风。#网红吹风机##永日吹风机##港风写真##时尚#
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【安阳市实施优势再造坚持制造业高质量发展】近年，安阳市坚持把制造业高质量发展作为主攻方向，并提出打造区域先进制造业中心。“实施优势再造战略，加快安阳制造业在区域高质量发展格局中跑得更快、飞得更高、脱颖而出，必须坚持把制造业高质量发展作为主攻方向，全面推行产业链‘链长+盟长+链主’的‘双长一主制’，推动产业链、创新链、供应链、要素链、制度链‘五链’深度耦合，在原有基础上持续不断厚植、深挖、精耕原有优势，提升形成新的比较优势，推动产业基础优势向现代产业体系优势加速转变。”市工信局总工程师康锦州向笔者介绍。
厚植主导产业新优势
安阳市坚持整合资源、优化布局、承接转移、强链延链，着力培育壮大一批龙头企业，打造一批产业集群，推动全产业链优化升级，率先实现主导产业“大而优、大而新、大而强”的新跨越。
精品钢及深加工产业。安阳市聚焦精品薄板、高端管材、优质棒材、优质线材、电磁新材料（硅钢）等优势产业链，以延链、强链为路径，重点推动钢铁行业整合提升项目建设；到2025年，建成安钢、林州、水冶、汤阴四大精品钢及深加工基地，打造全国重要的千亿级现代钢铁生产基地。
新能源汽车及零部件产业。安阳市聚焦新能源商用车、新能源专用车、氢燃料电池汽车、汽车零部件产业链，积极布局动力电池、车用驱动电机、整车电控系统产业链；重点推动德力汽车公司系列电动物流车、比亚迪弗迪动力齿轮总成、和德年产2000台纯电动城市专用车等项目建设，持续提升产业链整体竞争力；到2025年，打造出具有区域影响力的新能源汽车及零部件产业基地。
高端装备制造产业。安阳市聚焦通用航空制造、轨道交通制造、智能装备制造、康复医疗设备制造产业链，重点推动无人机产业孵化器、5G泛在低空测试基地、安阳智能装备产业园、福斯罗轨道交通配件制造项目等项目建设，持续提升高端和终端产品比重；到2025年，建成中部地区重要的高端装备制造示范区。
深挖传统产业新优势
安阳市坚持“高端化、智能化、绿色化、服务化”转型方向，推动传统产业与前沿技术、跨界创新、颠覆模式“高位嫁接”，加快提高传统产业“新型化率”，实现制造模式深度变革与“材料+装备+品牌”全方位提升。
精细化工产业。安阳市聚焦煤基精细化工产品、煤基化工新材料和专用化学品，培育新型化肥、煤焦油精深加工、加氢精制、焦炉煤气高附加值利用、焦化产品精细加工等精细化工产业链；重点推动利用二氧化碳制绿色低碳甲醇联产LNG、焦炉煤气制氢及清洁燃气技改、新型炭材料（针状焦）等项目建设，持续提升非焦产品比重和附加值；到2025年，建成河南省重要的精细化工产业基地和氢能源基地。
食品制造产业。安阳市聚焦休闲食品、冷链食品、肉制品、豆制品和乳制品、酒及饮品等产业链条，重点推动年产3.6万吨休闲食品项目、1200吨/天小麦加工制粉项目、年产1200万吨米面速冻制品项目、年产1200吨膨化食品、冻干食品及面包加工项目等项目建设，持续提升产业链稳定性和竞争力；到2025年，建成区域食品制造名城。
纺织服装产业。安阳市聚焦棉纺（混纺、紧密纺、特纺）、织布、漂染、印花、童装、内衣和羽绒服、高档西服等纺织服装产业链；重点推动广州童装产业园、年加工2500万件（套）针织服装项目、年产10万锭高档精梳棉纱纺织项目、安浙童装产业园、针织面料智造产业园等项目建设，持续提升集群化发展优势；到2025年，建成绿色、时尚、智能的纺织服装产业基地。
绿色建材产业。安阳市聚焦绿色高端陶瓷、水泥、装配式建筑、新型玻璃等绿色建材产业链，以延链、优链为主要路径，重点推动林州市建筑装备材料产业园、绿色装配式建筑产业基地、陶瓷博览园二期等项目建设，持续推动绿色建材向品种多样化、品质高端化、产品绿色化转型换道；到2025年，建成区域绿色建材产业示范基地。
精耕新兴产业新优势
安阳市坚持“无中生有”“有中育新”“优中培新”，加快细分领域建链、延链、补链、强链，着力打造一批百亿级集群和现代化产业链。
电子信息产业。安阳市重点培育壮大新型显示和智能终端、智能传感器、网络安全等产业链，前瞻布局人工智能、大数据融合创新产业、未来网络等未来产业链，重点推动致远覆铜板二期、十代高端盖板玻璃生产线、高新标光电显示材料产业园等项目建设，持续打造电子信息“芯屏端网”生态圈；到2025年，建成百亿级电子信息产业高地。
新材料产业。安阳市重点培育壮大电子新材料、先进钢铁材料、化工新材料等产业链，前瞻布局新型功能材料产业链；重点推动林州市高端电子材料产业园、年产10万吨超高功率石墨电极、中性硼硅药用包装材料等项目建设，持续筑基新材料产业高端前沿；到2025年，建成百亿级新材料产业基地。
生物医药产业。安阳市重点培育壮大生物医药、现代中药、高端医疗器械等产业链，前瞻布局生命健康科学产业链；以补链、谋链为主要路径，重点推动康复设备产业园、贝斯达智能康复、诺宝泰科技产业园、上海浦津林州小容量注射剂等项目建设，持续抢占生物医药产业高端价值链；到2025年，建成百亿级创新型生物医药产业基地。
新能源产业。安阳市重点培育壮大风电、光伏等产业链，前瞻布局氢能和储能产业链，以补链、延链为主要路径，重点推动克能锂电二期、华润风光储氢多能互补、利源集团氢能综合利用等项目建设；到2025年，建成中部地区新能源产业示范基地。
厚植主导产业新优势
安阳市坚持整合资源、优化布局、承接转移、强链延链，着力培育壮大一批龙头企业，打造一批产业集群，推动全产业链优化升级，率先实现主导产业“大而优、大而新、大而强”的新跨越。
精品钢及深加工产业。安阳市聚焦精品薄板、高端管材、优质棒材、优质线材、电磁新材料（硅钢）等优势产业链，以延链、强链为路径，重点推动钢铁行业整合提升项目建设；到2025年，建成安钢、林州、水冶、汤阴四大精品钢及深加工基地，打造全国重要的千亿级现代钢铁生产基地。
新能源汽车及零部件产业。安阳市聚焦新能源商用车、新能源专用车、氢燃料电池汽车、汽车零部件产业链，积极布局动力电池、车用驱动电机、整车电控系统产业链；重点推动德力汽车公司系列电动物流车、比亚迪弗迪动力齿轮总成、和德年产2000台纯电动城市专用车等项目建设，持续提升产业链整体竞争力；到2025年，打造出具有区域影响力的新能源汽车及零部件产业基地。
高端装备制造产业。安阳市聚焦通用航空制造、轨道交通制造、智能装备制造、康复医疗设备制造产业链，重点推动无人机产业孵化器、5G泛在低空测试基地、安阳智能装备产业园、福斯罗轨道交通配件制造项目等项目建设，持续提升高端和终端产品比重；到2025年，建成中部地区重要的高端装备制造示范区。
深挖传统产业新优势
安阳市坚持“高端化、智能化、绿色化、服务化”转型方向，推动传统产业与前沿技术、跨界创新、颠覆模式“高位嫁接”，加快提高传统产业“新型化率”，实现制造模式深度变革与“材料+装备+品牌”全方位提升。
精细化工产业。安阳市聚焦煤基精细化工产品、煤基化工新材料和专用化学品，培育新型化肥、煤焦油精深加工、加氢精制、焦炉煤气高附加值利用、焦化产品精细加工等精细化工产业链；重点推动利用二氧化碳制绿色低碳甲醇联产LNG、焦炉煤气制氢及清洁燃气技改、新型炭材料（针状焦）等项目建设，持续提升非焦产品比重和附加值；到2025年，建成河南省重要的精细化工产业基地和氢能源基地。
食品制造产业。安阳市聚焦休闲食品、冷链食品、肉制品、豆制品和乳制品、酒及饮品等产业链条，重点推动年产3.6万吨休闲食品项目、1200吨/天小麦加工制粉项目、年产1200万吨米面速冻制品项目、年产1200吨膨化食品、冻干食品及面包加工项目等项目建设，持续提升产业链稳定性和竞争力；到2025年，建成区域食品制造名城。
纺织服装产业。安阳市聚焦棉纺（混纺、紧密纺、特纺）、织布、漂染、印花、童装、内衣和羽绒服、高档西服等纺织服装产业链；重点推动广州童装产业园、年加工2500万件（套）针织服装项目、年产10万锭高档精梳棉纱纺织项目、安浙童装产业园、针织面料智造产业园等项目建设，持续提升集群化发展优势；到2025年，建成绿色、时尚、智能的纺织服装产业基地。
绿色建材产业。安阳市聚焦绿色高端陶瓷、水泥、装配式建筑、新型玻璃等绿色建材产业链，以延链、优链为主要路径，重点推动林州市建筑装备材料产业园、绿色装配式建筑产业基地、陶瓷博览园二期等项目建设，持续推动绿色建材向品种多样化、品质高端化、产品绿色化转型换道；到2025年，建成区域绿色建材产业示范基地。
精耕新兴产业新优势
安阳市坚持“无中生有”“有中育新”“优中培新”，加快细分领域建链、延链、补链、强链，着力打造一批百亿级集群和现代化产业链。
电子信息产业。安阳市重点培育壮大新型显示和智能终端、智能传感器、网络安全等产业链，前瞻布局人工智能、大数据融合创新产业、未来网络等未来产业链，重点推动致远覆铜板二期、十代高端盖板玻璃生产线、高新标光电显示材料产业园等项目建设，持续打造电子信息“芯屏端网”生态圈；到2025年，建成百亿级电子信息产业高地。
新材料产业。安阳市重点培育壮大电子新材料、先进钢铁材料、化工新材料等产业链，前瞻布局新型功能材料产业链；重点推动林州市高端电子材料产业园、年产10万吨超高功率石墨电极、中性硼硅药用包装材料等项目建设，持续筑基新材料产业高端前沿；到2025年，建成百亿级新材料产业基地。
生物医药产业。安阳市重点培育壮大生物医药、现代中药、高端医疗器械等产业链，前瞻布局生命健康科学产业链；以补链、谋链为主要路径，重点推动康复设备产业园、贝斯达智能康复、诺宝泰科技产业园、上海浦津林州小容量注射剂等项目建设，持续抢占生物医药产业高端价值链；到2025年，建成百亿级创新型生物医药产业基地。
新能源产业。安阳市重点培育壮大风电、光伏等产业链，前瞻布局氢能和储能产业链，以补链、延链为主要路径，重点推动克能锂电二期、华润风光储氢多能互补、利源集团氢能综合利用等项目建设；到2025年，建成中部地区新能源产业示范基地。
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