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给大家推荐两个我最近最喜欢的两个新茶水,成本皆不过几毛钱。
陈皮炒米茶和米汤
「陈皮炒米茶」
在前几天的plog里和大家已经和大家分享过制作步骤了。:大米,陈皮,放在无油无水的锅里,小火慢炒,直到每一粒米都金黄焦香,大概需要二十分钟,然后装进干净的盒子里保存。
每天晚饭后,抓一把炒米泡水喝。类似于大麦茶的香气,但是更加醇厚踏实的味道。
大米本来就是五谷精华,「焦物」又助消化、利脾胃(所以也推荐脾胃不好,有胃炎的朋友们吃烤馒头片/锅巴)
炒的金黄的大米泡茶,加上陈皮解腻助消化,放在饭后 解腻助消化是最好不过的了,有点儿原汤化原食的意味,成本超级低,难度又很小,喝一杯一定会喜欢的这种谷物香气的。
「米汤」
最便宜的滋阴润燥养脾胃方子,就是小米熬出来的米油,大米煮出来的米汤。
不要简简单单就归类成是“碳水化合物”,五谷为养,过去几千年,带小孩子喂的辅食都是这口米油。
我小时候就特别喜欢吃米汤,尤其是奶奶家里柴火灶煮出来的米汤,丝丝谷物甘甜。
现在有时候在酒店吃早餐,看到有五谷粥,也会专门去舀一碗熬出来的米汤出来当水喝。
秋天的干燥,我在这几天感觉特别明显,所以在家用大米、小米,混合在一起,煮了一大锅米汤出来,一喝进口太过舒坦。
做法更简单了,大米小米混合,米和水是1:10 的比例,千万别放多了米哦,不然就成浓稠的粥了,我们是为了喝其水而已。
我是直接放进电饭煲按煮汤模式去煮,煮出来的米汤慢慢喝,还烧开了用滚烫的米汤又泡了一杯银耳,米汤煮银耳,去燥气王者了。
这两道茶水,都是家中可以常喝的,不挑体质和年纪,老少皆宜~
五谷为养,用五谷制作的汤汤水水,怎么喝都是适宜舒服的。
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