西芹汁神奇吗？我来反馈啦！

有点神奇，但还是抱着好奇的心理边看边了解，边体验。

20天了吧，居然治好了我的口气！肠胃也不涨了。最最主要的，还是我之前说的，身体有力气多了，精神随之也好了很多。

皮肤断断续续还是瘙痒，书上说有可能是疗愈反应，我自己觉得应该是功效还没有还没有完全发挥到皮肤这一块。

关于皮肤瘙痒牛皮癣，书上是这样说的：肝脏中的疱疹病毒吃下肝脏中的重金属，通常是铜和汞，便会转化为皮肤毒素，毒素堆积之后离开肝脏，到达真皮最底层，皮肤试图将这些毒素排出体外，于是形成了皮肤瘙痒症状。

当然，这些天，我戒了麸质，不吃小麦做的面食了，这几年因为学会了做包点和烘焙，几乎天天都会吃到小麦制品，皮肤瘙痒症状爆发也很有可能与此有关。

顺便提一下，我开始大量吃水果后，并没有觉得身体很寒凉，以前真的不敢碰，现在西瓜、香瓜、黄瓜、这些凉性水果随便吃。

当然，确实也担心寒凉，所以我也会吃姜和姜黄粉，中和一下。

【不吃主食的8个副作用】在你决定少吃或戒掉主食前，需要知道它会带来的这些“副作用”：①口臭：一般每天持续摄入少于50克的碳水化合物会造成口气不佳。②营养不良；③肌肉流失；④情绪抑郁；⑤易疲劳、嗜睡；⑥低血糖；⑦变笨；⑧降低男性生育力。主食一定要吃，但可以选择有减重效果的一些主食：
[星星]A级减肥主食：红小豆、芸豆、干豌豆、干蚕豆、绿豆、鹰嘴豆等富含淀粉的杂豆。
[星星]B级减肥主食：燕麦、荞麦、莜麦面、小麦粒、大麦粒、黑米、小米等全谷物。
[星星]C级减肥主食：土豆、红薯、山药、芋头、莲藕、嫩蚕豆、嫩豌豆等各种含淀粉的薯类或蔬菜。

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在日常饮食中，下列含铁的植物性食物，可以帮助你摄取到充分的铁元素：

豆类：花豆、红豆、大豆、鹰嘴豆、小扁豆、豌豆
坚果：腰果、核桃、开心果
蔬菜：菠菜、红苋菜、地瓜叶、龙葵、山芹菜、羽衣甘蓝
水果：火龙果（红肉）、百香果、火龙果（白肉）、甜柿、香蕉
谷类：藜麦、糙米、小麦胚芽、燕麦
藻类：紫菜、裙带菜
菇类：香菇、松茸菇、猴头菇

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