【②⓪②①第-⑧周记】

①①.°❶～①①.°❼
立冬·初雪❄️

健康管理
每天早起一杯水 ✔️
每天三组小燕飞/猫式伸展
每天冥想‍♀️❸天
每天读书半小时 ✔️

本周阅读
读完《把自己当回事》
作者杨天真之前做经纪人十年，2020年开始自媒体创业。时不时会刷到她的抖音又偶然间在微信读书看到她这本书，就随意翻了翻。
不看内容的话，以为这又是一本教给女性如何爱自己，其实它在讲如何用思维逻辑沟通，很多故事或案例可能因为身份不同，无法感同身受。但有一个沟通案例让我觉得很受用：如何说服甲方爸爸撤掉杂志封面的广告 保持杂志的美观？当然这会损害对方利益而且广告赞助已经在手，这几乎不可能完成。但是杨多角度思考 提出把广告做在腰封上可随时拆卸这样两全其美的办法。就把一个常人看来不可能完成的事件变成了可能。我个人觉得很受用，其实不止是工作中的沟通，生活中任何沟通都是这样的

这个案例让我意识到 逻辑思维 的重要性，决定下周读一读《金字塔原理》
❄️
立冬的周末遇上初雪本来是一件很开心幸福的事儿，大学时候每次下雪都会去玩雪拍照，去感受自然的美好。毕业之后去了北回归线以南的热带 两年没过冬天。而今年的初雪，拉开窗帘的那一刻因为新鲜感有一丝丝快乐，但很快就伤感起来，物是人非。之后就是无尽的难过甚至刷了一会儿泪，心情复杂。我在想黑夜什么时候才能结束。我不害怕一个人走路，但害怕一个人走夜路。

这周在网上看到一段关于“成长”的文案，感觉有被戳到：
“任何寻求安慰的行为都不会让你成长：宿醉、旅行，甚至和朋友促膝长谈，因为这些都只是让你感觉到安全。
成长，其实是特别艰难的自省，你必须抛开所有说给别人和自己的漂亮话，正视你的无能和不可能，甚至一遍一遍被打败，然后才懂得成长需要改变。”

可是现在的我不能再批判自己不上进不努力了，我必须要向内生长，关心一下自己的真实感受了。虽然很不想给自己扣一个“抑郁”的帽子，但经历了家庭变化、身体抱恙、恋爱分手、裸辞备考的压力真的顶不住啦。长时间不开心，整天睡不醒无节制拖延上网成瘾，我必须要正视自己。这周会时不时听脑科学博士的科普，大致了解了大脑运行机制，海马体 血清素 多巴胺 杏仁核等等，所以我在尝试冥想‍♀️已经坚持三天了，有在慢慢进入状态，而且注意力集中时间也在延长。

也在坚持做自己喜欢的事情，读书输出。可以选择放弃变优秀的某些途径，但绝不放弃优秀

#舟舟周记#

【避雷】挂一个跑单成瘾的闲鱼用户。
闲鱼id：林栀蓝66
昵称：胖橙
经多个群内群友反馈 ，此人涉嫌多次无故跑单、隐瞒状态 给大家避雷。

他在我闲鱼拍付娃娃后，先后要求了拍照、讲价后拍付，然后半夜无故跑单，申请理由是拍错了，在我告知需支付跑单费后，置之不理。拒绝退款后，威胁要告知客服我威胁敲诈+强买强卖。 目前已退款，以及黑名单。 投稿人https://t.cn/A6xAHIPp 追加实名咸鱼: 娜氏001

#云承万里[超话]#
当xql看到姐妹flag后
善解人意的大漂亮：我们wb互动好不好，云吞们好好哦，不想看他们单身哦
怼粉成瘾的熊孩子：不好，我只想和你见面互动，分开n天了，你居然在关心别人，今天没说想我
善解人意的大漂亮：不要这样啦，我很想你啊，这样好不好，我过两天去探班
奸计得逞的熊孩子：言出必行哦，那这样你来了我们拍照，过几天就1111了，我要发九宫格，不，发18宫格和你互动，像七里香那样的[馋嘴]
（借730老师的美图参与一下缺德活动）