月明太阳暗
夏雪冬流汗
三十年河东
一千年翻转

反向鄙视链总会有的。

有些人，尤其是物质主义者或是炒房的，尤其喜欢拿南山福田说事，这两个地方好像是真正的宇宙中心，虎视其他各个区，但这次新冠疫情，有了一个反向的鄙视链。

南山福田的人人喊打，倘若你说你从南山来，起码是最近这几天，你是无法进到坪山光明大鹏的任何一个小区和事业单位的门。

甚至碰到单纯直接一点的人，还会把脸别过去，用屁股对着你，反向伸出来一只手，说…不让进不让进。

世事无常啊，谁比谁高尚？仅仅五十年前，中国百分之九十九的人还不知道有一个地方叫深圳，而今天今天好像深圳俨然中国高科技的希望之地，但实际上，说一个让深圳人很不开心的预测，再过五十年，深圳在中国的GDP版图上可能都排不上前八……

小小鱼缸里面的鱼，他怎么会知道？从天而降水面上沉下去的食物是人的投喂。

但倘若他们有感觉，他们都会把人当做是什么呢？决定他们生死的，定期一舀一㸓的从鱼缸里养㸓水换水的这个庞然大物，他们应该无法理解吧。

在人看来，鱼是如此的愚蠢。

超哥有时候五天才喂一次，它们倒不至于饿死，但就会很安静，有的鱼在水里面一动不动，仿佛就像沉睡一样，对外在敲玻璃缸的惊吓也毫不在意他们之间没有打架没有游来游去，就像在水中的潜水艇悬停。

但有时候超哥两天一喂，这些小鱼们吃的饱饱的，他们就有很多幺蛾子，大鱼追小鱼的屁股四处乱跑，小鱼则时不时的去碰触一下虾米的尾巴，害得透明的虾从水面上跃起，跳到鱼缸之外，丧了命。

这小小的鱼缸，这像是世间百态，人也是这样，不能吃得太饱，吃得太饱就无事生非。

对于跳出鱼缸的小鱼小虾，超哥一贯的原则，是直接把他冲进抽水马桶，不这么做，顺手把它送回鱼缸，它们还是可以欢快地游着，但这样就不是他们的命运，鱼也有鱼的命运，人不要干涉。

【温馨提示】有人认为早起后喝一杯水，有助于排毒养颜，并且水分会稀释血液，这样大脑也能够及时得到血液补充，对于缓解一夜过后的疲劳感有一定好处，能助力一天的良好精神状态。这种说法是推断还是有医学的基础呢？早起的这杯水该怎么喝呢？

早起喝水的好处

及时补充身体流失的水分

睡前有些人担心喝水会导致睡觉的时候尿意袭来，影响睡眠质量，因此晚上喝水很少，身体本就相对缺水。而夜晚的呼吸、流汗等活动，无时无刻不在消耗着人体的水分。因此，人们起来后会觉得口干舌燥，迫切地想要喝水。这时，一杯温开水就可以解决燃眉之急。

促进排出代谢的废物

人虽然休息了，但是肝、肾这些具有解毒作用的器官并没有停止工作，因此，一夜下来身体就会产生代谢的废物，喝一杯温开水，有助于人的排尿，进而将废物排出体外。

缓和胃部的蠕动

根据“晚饭要吃少”的指示，人们晚上摄入的食物经过一夜的消化早已殆尽。这时，胃部就会通过“咕咕叫”来提醒人们，赶紧吃点东西吧，饿死啦。不过，醒来后人们还要忍一会才能吃到早饭，这时，补充一些水分也能够缓解胃部空虚造成的现象，减轻饥饿感并保护肠胃。

早起喝水注意哪些地方

喝得慢一点，不要喝太多

前面提到，有些人由于前一晚没怎么喝水，早上起来后会有口干舌燥的现象，往往会不加控制，一噗通猛灌，喝得太急。但这样对身体反而会造成负担。要知道，健康的肾脏对于水的消化吸收和排放，一般在800毫升每小时左右。如果喝得太急，就会增加肾脏的负担，严重时导致稀释性低钠血症，也就是人们常说的水中毒。因此，建议早起喝水在200-300毫升左右，小口慢喝。

温开水就行，少喝加料水

早上起来，人体最缺乏的不是能量物质，而是水分。因此，喝一杯白开水就可以。水温在25-37℃左右，冬天时可以稍微热些，不过千万不能超过65℃，这会导致消化道黏膜的损伤。夏天天气炎热，很多人喜欢喝凉水甚至冰水，这会导致空腹的肠胃收缩，造成严重不适。因此，水温也不应低于室温。

有些人喜欢在水里面加料，制成淡盐水、蜂蜜水等。就拿淡盐水来说，淡盐水对于清宿便排肠毒具有一定功效，但对于高血压患者，早上起来后血压会逐渐迎来峰值，盐分会加剧这种情况。因此，如果喝些“加料”的水，要结合好自身情况，有些人适合，有些人就不适合。

少喝饮料、果汁

饮料一般都是常温保存，很少有人在喝之前加热，因此除了夏季，温度都偏低；另外，饮料中的糖分一般为果葡糖浆，会加剧人体的血糖负担。果汁中的果糖也会极容易被身体吸收，进而分解，对于糖尿病人士或想要控制饮食热量的人来说，不是好事。

一醒来就喝还是缓一缓喝

有些人会认为，早上起来，精神状态还不是很稳定，身体的器官没有和人类的活动做到同步，虽然人醒来了，但是器官的工作状态还是像睡眠时一样缓慢，这时喝水可能会有一时的不适，因此认为应该等个十来分钟或者刷过牙之后再喝。

这是没有必要的，人体对于水的需要并不是它带来的能量，这样还需要器官进行分解。水主要参与的是泌尿系统，要知道，如果你临睡前喝了很多水，那么夜晚就会被尿意憋醒，肾脏的工作无时无刻都是不会懈怠的。放心喝就是了。

总之，早上起来后喝一杯温开水，对人无论是补充水分，促进血液循环，还是排除一夜的代谢废物，都是有利的。不过，喝水时要慢慢喝，不要急，并且如果要在水中泡点东西，也要留意自己是否适合。至于想要什么时间喝水，那就自己决定，这个影响不大。

那些你还不知道的秘密[思考][思考]

随着人们坐办公室的时间越来越长，健步走成为了很多办公室一族周末最受欢迎的锻炼方式，还有很多企业也会组织员工健步走活动

健步走是一项完美的运动，介于跑步和散步中间。不但缓解了日常的工作压力，同时也锻炼身体，增进同事间的友谊

那么什么是健步走，你走的对吗？

健步走是在自然走的基础上要求走路跨大步、速度敏捷、双臂摆动、抬头挺胸。它比慢跑安全，比散步有效。
1、要下巴突出，抬高头，目的是集中注意力
2、两肩自然向后拉，目的是要让肺部吸入更多的空气

健步走的注意事项：
1.鞋：准备一双舒适的运动鞋，再配上一双棉质运动袜，这样可以更好的缓解脚底的压力，以防一些关节受到损伤。

2.衣服：选择一套宽松透气的衣物，容易出汗的可以携带一条小毛巾。

3.水：水中可以适当的加一些盐，可以很好的防止因流汗过多而引起的体内电解质平衡失调。

趁着春天，让我们一起相约健步走吧[送花花][送花花]