上班前请静心朗读，稳固心情

《清心决》

心若冰清，天塌不惊

万变犹定，神怡气静

尘垢不沾，俗相不染

虚空宁宓，混然无物

无有相生，难易相成

份与物忘，同乎浑涅

天地无涯，万物齐一

飞花落叶，虚怀若谷

千般烦忧，才下心头

即展眉头，灵台清悠

心无挂碍，意无所执

解心释神，莫然无魂

水流心不惊，云在意俱迟

一心不赘物，古今自逍遥

清心如水，清水即心

微风无起，波澜不惊

幽篁独坐，长啸鸣琴

禅寂入定，毒龙遁形

我心无窍，天道酬勤

我义凛然，鬼魅皆惊

我情豪溢，天地归心

我志扬迈，水起风生！

天高地阔，流水行云

清新治本，直道谋身

至性至善，大道天成！

寒露时节气候渐渐寒冷，气温逐日下降，我们在饮食调理上，要适当多食甘、淡、滋润的食物，可预防“秋燥”伤人。可适当多食秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等，既生津止渴、润肺清心，又利肠解毒、调整血压、静心安神。白露身不露，寒露脚不露。可采取穿保暖性强的鞋袜，用热水泡脚的方式，让身体变得舒服又温暖[心][心]

#衣食住行中国榜##寒露##10.1# 【寒露已至：我行日夜向江海，枫叶芦花秋兴长】#每日一善##上官皖儿又名上官皖##直击高考##中秋节##关注##涨姿势#

渡口人归月上钩，萧萧风叶荻花秋。
因君指出诗人语，便向庭前欲买舟。
——（宋）李之仪《次韵李方叔宋镇立秋五绝》

转眼又是一年寒露至，时间过得真快。丝丝寒意，添衣保暖哦！
远方来的风，送来凉爽阵阵。夏时绿意盎然的树，此刻的模样悄悄有了变化。
寒露是深秋的时节，芦荻轻飞，蝉噤荷残，但自然并未就此沉寂。冷寒的露珠浸染山川，染红了层层叠叠的枫叶，蓝天之下满是浓浓秋韵。飒飒的秋风吹散斜阳，晕黄了漫山遍野的菊花，霞光之中尽显秋色斑斓，气温虽在持续降低，此时的大地，却是一派热闹欢腾。
石榴、山楂、柿子等纷纷成熟，累累果实压弯了枝头，晚稻、棉花迎来收获的节点。成熟的稻穗、棉桃迎风飘摇。
就着窗外菊、桂的香气，尝一口黄膏丰腴的母蟹，再来些芝麻、花糕做的点心，十月的滋味便可从舌尖化进心间。
小诗如秋菊，
艳艳霜中明。
秋天里的那抹亮色，让人心醉神迷。
白露身不露，
寒露脚不露。
可采取穿保暖性强的鞋袜，用热水泡脚的方式，让身体变得舒服又温暖。
天清一雁远，
海阔孤帆迟。
可适当多食，秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等，既生津止渴、润肺清心，又利肠解毒、调整血压、静心安神。
我行日夜向江海，
枫叶芦花秋兴长。
寒露已至，温暖犹在，愿你用默默的努力，积蓄前进的力量！【上官皖儿工作室】