益生菌、益生元、合生元的区别
在日常生活中，我们经常能听到益生菌、益生元、合生元的名字，对于这三者，你是否还是一头雾水，傻傻分不清呢？来，三分钟让你一清二楚。
益生菌，就是一类“对人体生命有益的活的微生物”，它能直接调节肠道菌群。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、地衣芽孢杆菌、嗜热链球菌等。益生菌可入食品，像酸奶、乳酸菌面包等很多食品里面都有益生菌的存在。益生菌也可做药品，药物上常用于治疗腹泻、便秘、消化不良等疾病。如枯草杆菌二连活菌、双歧杆菌四联活菌等。
使用益生菌尤其有两点要注意。
一：益生菌怕热，冲水时水温不要超过40℃。水温高了，益生菌容易被烫死，从而影响疗效。
二：益生菌不能和抗菌药同时服用。
益生菌是活的微生物，如果与抗生素同时服用，会被杀死，影响疗效。如与抗菌药联用，最好与之间隔2-3小时以上。
益生元：是这样一类没有活性的有机物，它不被宿主消化吸收，却能够选择性的促进体内肠道有益菌的代谢和增殖，从而改善宿主的健康。简单来说，益生元就是益生菌的食物、口粮。当益生菌吃了它之后，可以变得更加有活性，变得活力十足。常见的益生元有：低聚果糖、低聚半乳糖、乳果糖、菊粉等。
目前益生元主要应用于功能性食品和保健品，许多配方奶粉中也添加有益生元（如低聚果糖和低聚半乳糖）。作为药物在临床使用的益生元仅有乳果糖，它可治疗便秘和肝性脑病等。
合生元是益生菌和益生元的混合制剂，里面的益生元和益生元共同维持肠道健康。
简单来说，益生菌是有活性的菌体，益生元是没有活性的有机物，合生元是益生菌和益生元的混合物。你明白了吗？
在日常生活中，我们经常能听到益生菌、益生元、合生元的名字，对于这三者，你是否还是一头雾水，傻傻分不清呢？来，三分钟让你一清二楚。
益生菌，就是一类“对人体生命有益的活的微生物”，它能直接调节肠道菌群。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、地衣芽孢杆菌、嗜热链球菌等。益生菌可入食品，像酸奶、乳酸菌面包等很多食品里面都有益生菌的存在。益生菌也可做药品，药物上常用于治疗腹泻、便秘、消化不良等疾病。如枯草杆菌二连活菌、双歧杆菌四联活菌等。
使用益生菌尤其有两点要注意。
一：益生菌怕热，冲水时水温不要超过40℃。水温高了，益生菌容易被烫死，从而影响疗效。
二：益生菌不能和抗菌药同时服用。
益生菌是活的微生物，如果与抗生素同时服用，会被杀死，影响疗效。如与抗菌药联用，最好与之间隔2-3小时以上。
益生元：是这样一类没有活性的有机物，它不被宿主消化吸收，却能够选择性的促进体内肠道有益菌的代谢和增殖，从而改善宿主的健康。简单来说，益生元就是益生菌的食物、口粮。当益生菌吃了它之后，可以变得更加有活性，变得活力十足。常见的益生元有：低聚果糖、低聚半乳糖、乳果糖、菊粉等。
目前益生元主要应用于功能性食品和保健品，许多配方奶粉中也添加有益生元（如低聚果糖和低聚半乳糖）。作为药物在临床使用的益生元仅有乳果糖，它可治疗便秘和肝性脑病等。
合生元是益生菌和益生元的混合制剂，里面的益生元和益生元共同维持肠道健康。
简单来说，益生菌是有活性的菌体，益生元是没有活性的有机物，合生元是益生菌和益生元的混合物。你明白了吗？
这六种行为会破坏皮肤屏障，你知道吗？
① 过度清洁：比如洗脸时间过长，超过3-5分钟，洁面次数过多，每天三次以上，以及不恰当的使用洁面仪，频繁进行深层的清洁。因为过度清洁会抑制皮肤表面正常微生物，反而使得有害的菌群数量增加，导致皮肤表面的菌群紊乱，诱发皮肤屏障的失衡。
②长期使用激素类的产品：很多不合格的产品会违规添加糖皮质激素，长期使用后会导致我们局部表皮角化形成的细胞层数减少，局部的免疫系统紊乱。皮肤就出现萎缩变薄，脂质分泌减少，表皮水分流失增加，皮肤屏障以及结构受损，引起皮肤干燥、脱皮、粗糙、炎症等反应的增加。
③不当洁面：大部分的清洁产品PH值多为中性偏弱碱性，本身成分的刺激引起了角质层的蛋白变性，使皮肤屏障遭到破坏引起干燥。
④过度摩擦：清洁产品中的表面活性和醇类，可以洗脱我们的油脂或是类脂，包括皮脂和生理性的脂质，增加皮肤表面的摩擦系数。机械摩擦可以直接清除皮肤表面的角质细胞，引起角质层的受损。
⑤频繁敷面膜：过度使用高含水量的面膜，使皮肤长期处于高水合的状态，导致角质细胞之间的连接变松散，细胞间脂质的活动受到抑制，使得皮肤屏障功能受损，严重的也会引起水合性皮炎。
⑥过度使用去角质产品。#皮肤屏障受损##屏障修复#
① 过度清洁：比如洗脸时间过长，超过3-5分钟，洁面次数过多，每天三次以上，以及不恰当的使用洁面仪，频繁进行深层的清洁。因为过度清洁会抑制皮肤表面正常微生物，反而使得有害的菌群数量增加，导致皮肤表面的菌群紊乱，诱发皮肤屏障的失衡。
②长期使用激素类的产品：很多不合格的产品会违规添加糖皮质激素，长期使用后会导致我们局部表皮角化形成的细胞层数减少，局部的免疫系统紊乱。皮肤就出现萎缩变薄，脂质分泌减少，表皮水分流失增加，皮肤屏障以及结构受损，引起皮肤干燥、脱皮、粗糙、炎症等反应的增加。
③不当洁面：大部分的清洁产品PH值多为中性偏弱碱性，本身成分的刺激引起了角质层的蛋白变性，使皮肤屏障遭到破坏引起干燥。
④过度摩擦：清洁产品中的表面活性和醇类，可以洗脱我们的油脂或是类脂，包括皮脂和生理性的脂质，增加皮肤表面的摩擦系数。机械摩擦可以直接清除皮肤表面的角质细胞，引起角质层的受损。
⑤频繁敷面膜：过度使用高含水量的面膜，使皮肤长期处于高水合的状态，导致角质细胞之间的连接变松散，细胞间脂质的活动受到抑制，使得皮肤屏障功能受损，严重的也会引起水合性皮炎。
⑥过度使用去角质产品。#皮肤屏障受损##屏障修复#
抗体的生物学活性体现在：
（1）特异性结合抗原：抗体本身不能直接溶解或杀伤带有特异抗原的靶细胞，通常需要补体或吞噬细胞等共同发挥效应以清除病原微生物或导致病理损伤。然而，抗体可通过与病毒或毒素的特异性结合，直接发挥中和病毒的作用。
（2）激活补体：IgM、IgG1、IgG2和IgG3可通过经典途径激活补体，凝聚的IgA、IgG4和IgE可通过替代途径激活补体。IgM、IgG抗体与抗原结合时，能激活补体经典途径，导致表面具有该抗原的细胞溶解，吸引能够吞噬该抗原的免疫细胞。
（3）结合细胞：不同类别的免疫球蛋白，可结合不同种的细胞，参与免疫应答。
（4）可通过胎盘及粘膜：IgG是唯一能通过胎盘的免疫球蛋白，对于新生儿抗感染有重要作用；分泌型IgA可通过呼吸道和消化道黏膜，是黏膜局部免疫最重要的因素。
IgG是唯一能通过胎盘的免疫球蛋白，对于新生儿抗感染有重要作用；分泌型IgA可通过呼吸道和消化道黏膜，是黏膜局部免疫最重要的因素。
（5）具有抗原性：抗体分子是一种蛋白质，也具有刺激机体产生免疫应答的性能。不同的免疫球蛋白分子，各具有不同的抗原性。
（6）抗体对理化因子的抵抗力与一般球蛋白相同：不耐热，60～70℃即被破坏。各种酶及能使蛋白质凝固变性的物质，均能破坏抗体的作用。抗体可被中性盐类沉淀。在生产上常可用硫酸铵或硫酸钠从免疫血清中沉淀出含有抗体的球蛋白，再经透析法将其纯化。
（7）通过与细胞Fc受体结合发挥多种生物效应①调理作用IgG、IgM的Fc段与吞噬细胞表面的FcγR、FcμR结合，增强其吞噬能力，通常将抗体促进吞噬细胞吞噬功能的作用称为抗体的调理作用 （opsonization）。②发挥抗体依赖的细胞介导的细胞毒作用
（1）特异性结合抗原：抗体本身不能直接溶解或杀伤带有特异抗原的靶细胞，通常需要补体或吞噬细胞等共同发挥效应以清除病原微生物或导致病理损伤。然而，抗体可通过与病毒或毒素的特异性结合，直接发挥中和病毒的作用。
（2）激活补体：IgM、IgG1、IgG2和IgG3可通过经典途径激活补体，凝聚的IgA、IgG4和IgE可通过替代途径激活补体。IgM、IgG抗体与抗原结合时，能激活补体经典途径，导致表面具有该抗原的细胞溶解，吸引能够吞噬该抗原的免疫细胞。
（3）结合细胞：不同类别的免疫球蛋白，可结合不同种的细胞，参与免疫应答。
（4）可通过胎盘及粘膜：IgG是唯一能通过胎盘的免疫球蛋白，对于新生儿抗感染有重要作用；分泌型IgA可通过呼吸道和消化道黏膜，是黏膜局部免疫最重要的因素。
IgG是唯一能通过胎盘的免疫球蛋白，对于新生儿抗感染有重要作用；分泌型IgA可通过呼吸道和消化道黏膜，是黏膜局部免疫最重要的因素。
（5）具有抗原性：抗体分子是一种蛋白质，也具有刺激机体产生免疫应答的性能。不同的免疫球蛋白分子，各具有不同的抗原性。
（6）抗体对理化因子的抵抗力与一般球蛋白相同：不耐热，60～70℃即被破坏。各种酶及能使蛋白质凝固变性的物质，均能破坏抗体的作用。抗体可被中性盐类沉淀。在生产上常可用硫酸铵或硫酸钠从免疫血清中沉淀出含有抗体的球蛋白，再经透析法将其纯化。
（7）通过与细胞Fc受体结合发挥多种生物效应①调理作用IgG、IgM的Fc段与吞噬细胞表面的FcγR、FcμR结合，增强其吞噬能力，通常将抗体促进吞噬细胞吞噬功能的作用称为抗体的调理作用 （opsonization）。②发挥抗体依赖的细胞介导的细胞毒作用
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