##记录生活#
一建搞得我最近一直没休息好。但愿有个好结果。
为什么每次给我分配的考场都那么远呢，不过有超哥的陪伴很安心[抱一抱]
实务好难，考完后给超哥说看来明年你又要来陪我了[允悲]
昨晚超哥菜都准备下锅了，急呼呼跑出来叫我说老婆老婆你快过来，我站在门外给他比了个大拇指就走了。他说我叫你过来是让你欣赏一下我颠勺，你却敷衍了事[允悲]

【记录】又是充实忙碌的周一二三，早课，凌晨四点不到给晏宝喂了点儿水，小丫头侧着身子继续呼呼睡了，这一夜都很安稳，我躺到五点多起床，洗漱六点不到就出门了，滴滴小哥穿着西服戴着黑框眼镜，车里放着粤语老歌，窗外天还没亮，寒气凛凛，好梦幻的早上。食堂早饭很丰盛，抓紧吃了饭，又帮办公室姐姐们扫描了证书，然后一二节课，下课后回家接家婆和宝宝打疫苗，剪头 买菜 买米 自己打新冠第一针，超市继续采购，很充实很欢喜，越充实越踏实。#热爱生活#

126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 95.8斤
⬇️30.9斤

如果你准备开始新一轮的减肥计划了，那么就在开始前想清楚确认好自己的目标再开始，这样会容易很多～不要盲目追求你眼中别人的身材，适合自己才是好的！！


不管什么减肥方法本质都是:
7分吃3分练
找到一种你可以坚持一辈子的饮食方式

一定要坚持下来生活不是只有高热量食物才能给你带来AnQ感和快乐

今日份饮食记录:

▫️中午吃了2个鸡蛋➕一块红糖馒头
▪️下午5.30左右，做了家常菜肥牛抱蛋我吃了1/2➕青豆玉米虾仁1/3➕拉面1/2。锡纸豆腐一人一份。现在做饭速度越来越快了，提前想好吃什么，这份晚餐30分钟搞定，我爱家常菜[污][污][污]

加餐:清补凉➕柚子➕蓝莓

今日份运动:成都天气好好呀，起来放了音乐，空腹运动了40分钟➕拉伸10分钟，下午3点又运动了1h➕拉伸20分钟，心情美滋滋。

#减肥碎碎念打卡##瘦了30斤之后会有什么变化##减肥大作战##减肥##减脂##减肥时如何控制饥饿感##成都生活# https://t.cn/z8LQktY