1⃣0⃣•1⃣6⃣☺︎ ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ ᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈
记录饮食的第九天//瘦到体重两位数
▪️早6:46
燕麦麸皮➕奇亚籽➕纯牛奶➕粉脆
▪️午12:14
简醇酸奶➕青汁➕燕麦麸皮
三块欣善怡麦片➕一些脆脆
五个圣女果➕一杯高钙脱脂牛奶
▪️下午15:46
羊肉➕鹌鹑蛋➕鸡肉➕鱼肉➕鸡胸肉➕西兰花➕豆腐
下午三点二十左右还吃了一个糯米糍雪糕和P4的雪糕
流水账日记
昨天晚上提前把燕麦麸皮奇亚籽用纯牛奶泡上早上的时候就是拉丝的了！燕麦麸皮太了[馋嘴]
记录饮食的第九天//瘦到体重两位数
▪️早6:46
燕麦麸皮➕奇亚籽➕纯牛奶➕粉脆
▪️午12:14
简醇酸奶➕青汁➕燕麦麸皮
三块欣善怡麦片➕一些脆脆
五个圣女果➕一杯高钙脱脂牛奶
▪️下午15:46
羊肉➕鹌鹑蛋➕鸡肉➕鱼肉➕鸡胸肉➕西兰花➕豆腐
下午三点二十左右还吃了一个糯米糍雪糕和P4的雪糕
流水账日记
昨天晚上提前把燕麦麸皮奇亚籽用纯牛奶泡上早上的时候就是拉丝的了！燕麦麸皮太了[馋嘴]
☻減脂餐集合.₁₁☺︎
⃘红石榴法式吐司和喜欢的开心果_
⃘紫薯麻薯，无花果全麦面包片，没剥好的溏心蛋和没吃过的南果梨
⃘山核桃仁，脆柿，还有超大颗也超酸的秘鲁蓝莓配蛋白饮咖啡smoothie
#pearl's ᴘʟᴏɢ##记录生活##vsco##一粒宅家der珍珠#
⃘红石榴法式吐司和喜欢的开心果_
⃘紫薯麻薯，无花果全麦面包片，没剥好的溏心蛋和没吃过的南果梨
⃘山核桃仁，脆柿，还有超大颗也超酸的秘鲁蓝莓配蛋白饮咖啡smoothie
#pearl's ᴘʟᴏɢ##记录生活##vsco##一粒宅家der珍珠#
#生活碎片#
◌▪︎ ⁵⁵/ ₁₀₀☺︎
, ,
- 不知道下次吃烤肉是什么时候呀 [泪]
- 遇上可可爱爱的小东西就喜欢拍下来保存[awsl]
- 今年真的偏爱紫色诶！紫色真的好看！[憧憬]
- 每次稍微顺一点的时候 就会发生不开心的事情[怒骂]
♡ #日常#
♡ #阳阳の日常#
♡ #手帐#
◌▪︎ ⁵⁵/ ₁₀₀☺︎
, ,
- 不知道下次吃烤肉是什么时候呀 [泪]
- 遇上可可爱爱的小东西就喜欢拍下来保存[awsl]
- 今年真的偏爱紫色诶！紫色真的好看！[憧憬]
- 每次稍微顺一点的时候 就会发生不开心的事情[怒骂]
♡ #日常#
♡ #阳阳の日常#
♡ #手帐#
✋热门推荐