#NBA[超话]# 11月10日讯 今天，国王将对阵骑士。
在赛前接受采访时，主帅迈克-布朗这样说道：“我有一套自己的防守评估体系，这是我在勇士做助教期间开发的。在这套体系的评估下，蒙克是我们10月份防守最好的球员，巴恩斯排第二。”
自2016-17赛季开始，迈克-布朗在勇士队做了6年助教，主要负责球队的防守。
在赛前接受采访时，主帅迈克-布朗这样说道：“我有一套自己的防守评估体系，这是我在勇士做助教期间开发的。在这套体系的评估下，蒙克是我们10月份防守最好的球员，巴恩斯排第二。”
自2016-17赛季开始，迈克-布朗在勇士队做了6年助教，主要负责球队的防守。
〔心理暗示是一把双刃剑〕
生活中遇到不确定的事会心理暗示吗？有时积极地心理暗示可以帮助自己乐观的面对现实生活，反之则困在其中无法自拔。
最典型的例子就是抑郁症患者，本就无法自控的负面情绪再加上自己的消极暗示，只会让病情更加严重。亲手把自己逼上绝路，抑郁期间找了份工作，干了一个月，没签合同公司倒闭了没拿到工资。当时就是想不通，生着病好不容易上了班，工资一分没拿到。待在家父母不理解，邻里闲言碎语，就认为被人嫌弃，没人喜欢，十分绝望。幸好我命大。无形之中就受到了消极暗示。
他是不是对我有意见？他那句话说的什么意思？分明就是说的我；她喜不喜欢我，为什么这几天不理我，她是不是不喜欢我了？如果最后符合了自己的猜想，就会说：我说的吧；我想的没错；早就知道有问题。然后就开始爱的魔力转圈圈，所有事都这样看待，久了心理就有问题了，自我怀疑，怀疑他人。
如果是积极地心理暗示呢？工资就当借钱消灾；耐心给父母普及知识，展现十八般武艺，总有一套合胃口；邻里不睬他们，他们又不养你，为什么听他们的；情绪消极时那就休息，听听音乐，看看剧，尽可能让自己放松。那一堆事没做怎么办，反正一堆了也不差一天，事是做不完的，等情绪好了，再开始做事，效率也提高了。
那就有意见呗，不可能谁都看我顺眼，话不一定说的是我，管他呢，我又没做亏心事；她可能有事，太忙了。可以问下她发生了什么事情，确认一下总比自己瞎想好吧。好多事能问当事人的就直截了当的问，能避免许多误会。闷在心里谁也猜不到你想表达什么，又不是每个人都是你肚子里的蛔虫。很平常的一些话，多给自己积极地暗示，生活也会慢慢地变好。
分享自己亲测还不错的放松心里暗示，不同于听音频还是会让人分心外，自己给自己暗示会更集中精神。“放松，眉头舒展”在心里默念，如果开小差了，再念几遍。开始会难些，没法集中，多练练就好了。当你想事情或思考问题时，会下意识的皱眉，眉头舒展开来就像切断电源，让脑子空白。我自己挺管用的，睡觉前总会胡思乱想，暗示一下很快就能入睡。
其实这个心理暗示，跟之前的“三栏表”差不多，一个是写下来的，一个是在脑子里想的。虽然我知道这些方法对于其他人起不到多大作用，毕竟不撞南墙不回头，不到黄河心不死，只有经历了才会知道，但在写的过程中，自己可以加深印象，以后面对问题能乐观些。
生活中遇到不确定的事会心理暗示吗？有时积极地心理暗示可以帮助自己乐观的面对现实生活，反之则困在其中无法自拔。
最典型的例子就是抑郁症患者，本就无法自控的负面情绪再加上自己的消极暗示，只会让病情更加严重。亲手把自己逼上绝路，抑郁期间找了份工作，干了一个月，没签合同公司倒闭了没拿到工资。当时就是想不通，生着病好不容易上了班，工资一分没拿到。待在家父母不理解，邻里闲言碎语，就认为被人嫌弃，没人喜欢，十分绝望。幸好我命大。无形之中就受到了消极暗示。
他是不是对我有意见？他那句话说的什么意思？分明就是说的我；她喜不喜欢我，为什么这几天不理我，她是不是不喜欢我了？如果最后符合了自己的猜想，就会说：我说的吧；我想的没错；早就知道有问题。然后就开始爱的魔力转圈圈，所有事都这样看待，久了心理就有问题了，自我怀疑，怀疑他人。
如果是积极地心理暗示呢？工资就当借钱消灾；耐心给父母普及知识，展现十八般武艺，总有一套合胃口；邻里不睬他们，他们又不养你，为什么听他们的；情绪消极时那就休息，听听音乐，看看剧，尽可能让自己放松。那一堆事没做怎么办，反正一堆了也不差一天，事是做不完的，等情绪好了，再开始做事，效率也提高了。
那就有意见呗，不可能谁都看我顺眼，话不一定说的是我，管他呢，我又没做亏心事；她可能有事，太忙了。可以问下她发生了什么事情，确认一下总比自己瞎想好吧。好多事能问当事人的就直截了当的问，能避免许多误会。闷在心里谁也猜不到你想表达什么，又不是每个人都是你肚子里的蛔虫。很平常的一些话，多给自己积极地暗示，生活也会慢慢地变好。
分享自己亲测还不错的放松心里暗示，不同于听音频还是会让人分心外，自己给自己暗示会更集中精神。“放松，眉头舒展”在心里默念，如果开小差了，再念几遍。开始会难些，没法集中，多练练就好了。当你想事情或思考问题时，会下意识的皱眉，眉头舒展开来就像切断电源，让脑子空白。我自己挺管用的，睡觉前总会胡思乱想，暗示一下很快就能入睡。
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新手如何挑选盖碗？盖碗怎么拿不烫手？
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象 只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象
说起冲泡普洱茶，那么盖碗是必不可少的茶具，一套好的盖碗，不仅在冲泡时尽显高端典雅，而且用盖碗冲泡普洱茶还能更好的观赏整个冲泡过程中茶的变化。
盖碗也叫三才杯，盖为天、碗为人、托为地，暗合天地人之意。是泡茶中最实用，使用性最广泛的茶具，适用于六大茶类。相信每个爱茶人都有一套盖碗，每当闲暇时，便抚盖弄碗，珍茗入碗，沸水浸泡，兰指间，玉液琼浆，香满室，泡茶操作行云流水，尽显大师风范，典雅高贵，你值得拥有。
但对于很多新手来说，挑选盖碗很重要，盖碗泡茶不掌握技巧，经常容易烫手，因此选择合适的盖碗以及正确的盖碗拿法很重要。
如何挑选一款不烫手的盖碗
第一点：盖碗杯身的弧度
选择盖碗时，盖碗杯身的弧度小，手指捏上去容易烫手，所以选择杯身弧度大的盖碗，高温才不至于迅速传到杯口，捏碗时不烫手。
第二点、盖与碗口的距离
盖与碗口的距离稍大一点，这样才能将热量阻断在中间，杯口温度不会太高。拿盖碗才不容易被烫。如果这个距离太小，那么杯中的水温很快就传到盖碗边缘，容易烫手。
第三点盖纽要高
盖纽就是盖碗上突起的部分。如果盖纽是凹的，盖纽离盖短，手指按在上面就烫。而盖纽做的比较高的话，就不那么容易烫手。
第四点、尽量选白瓷盖碗
白瓷盖碗是品茶，鉴茶的必备茶具，便于观赏辨别茶的好坏，以及茶在碗中的变化。所以，每个爱茶人都应该有一个白瓷盖碗。白瓷盖碗再配个玻璃公道杯，白瓷品茗杯，茶香不损，茶汤不失味，玻璃与白底瓷看汤色也方便。
第五点、盖碗容积
盖碗容积可以根据自己喝茶人数的多少来决定，不过市面上最多见的，就是140cc标准7克盖碗，如果盖碗160cc，就是8克标准盖碗，容量与投茶量20:1。
盖碗怎么拿不烫手
1、三指法
新手推荐先学三指法，食指放在盖钮上，拇指和中指抓住碗沿的两侧，无名指和小指弯曲并在中指边上，不与盖碗直接接触，否则烫手，把盖碗垂直过来，即可出汤。
2、抓碗法
抓碗法适用于男性，有大权在握的意味。女子使用此法更显野性。使用抓碗法的人不多，因为整个手抓住盖碗比较烫手，难度大，初学者不容易掌握。左手将盖碗拿起，调整好盖子开口大小，右手拇指压住盖钮，其他手指拿住盖碗底部的圈足，不可接触碗身，否则会烫手。将盖碗垂直过来，盖子的方向朝向自己，碗底背对自己，即可出汤。
盖碗价格推荐
一般新手用来练手的盖碗不用买多贵，参考价格20元，如果是好一点，美观一些的盖碗一个在60元左右，追求材质、品牌的话，价格更高，几百上千的都有。
不管使用哪种方法拿盖碗，其盖碗姿势与公道杯要垂直。出汤时，将杯盖稍微倾斜，留出恰好出水的缝隙，又可以隔离茶渣。将中指和拇指放在盖碗边缘，食指轻压盖纽。三点一线，正好是盖碗的中心线。这样，动作优美，让人赏心悦目。
湄潭手筑黑茶 湄江印象领先
微信号：MJYX68 微信公众号：湄江印象
一辈子 一件事(做杯好茶)，一杯好茶 敬天下有缘人
我有一杯千年传承好茶与你分享，我有一杯千年传承好酒与你同饮
我有黑茶“金花”提取破壁粉，为你健康保驾护航
我有千年传承的黑茶虫茶，与你一起煮烹
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盖碗也叫三才杯，盖为天、碗为人、托为地，暗合天地人之意。是泡茶中最实用，使用性最广泛的茶具，适用于六大茶类。相信每个爱茶人都有一套盖碗，每当闲暇时，便抚盖弄碗，珍茗入碗，沸水浸泡，兰指间，玉液琼浆，香满室，泡茶操作行云流水，尽显大师风范，典雅高贵，你值得拥有。
但对于很多新手来说，挑选盖碗很重要，盖碗泡茶不掌握技巧，经常容易烫手，因此选择合适的盖碗以及正确的盖碗拿法很重要。
如何挑选一款不烫手的盖碗
第一点：盖碗杯身的弧度
选择盖碗时，盖碗杯身的弧度小，手指捏上去容易烫手，所以选择杯身弧度大的盖碗，高温才不至于迅速传到杯口，捏碗时不烫手。
第二点、盖与碗口的距离
盖与碗口的距离稍大一点，这样才能将热量阻断在中间，杯口温度不会太高。拿盖碗才不容易被烫。如果这个距离太小，那么杯中的水温很快就传到盖碗边缘，容易烫手。
第三点盖纽要高
盖纽就是盖碗上突起的部分。如果盖纽是凹的，盖纽离盖短，手指按在上面就烫。而盖纽做的比较高的话，就不那么容易烫手。
第四点、尽量选白瓷盖碗
白瓷盖碗是品茶，鉴茶的必备茶具，便于观赏辨别茶的好坏，以及茶在碗中的变化。所以，每个爱茶人都应该有一个白瓷盖碗。白瓷盖碗再配个玻璃公道杯，白瓷品茗杯，茶香不损，茶汤不失味，玻璃与白底瓷看汤色也方便。
第五点、盖碗容积
盖碗容积可以根据自己喝茶人数的多少来决定，不过市面上最多见的，就是140cc标准7克盖碗，如果盖碗160cc，就是8克标准盖碗，容量与投茶量20:1。
盖碗怎么拿不烫手
1、三指法
新手推荐先学三指法，食指放在盖钮上，拇指和中指抓住碗沿的两侧，无名指和小指弯曲并在中指边上，不与盖碗直接接触，否则烫手，把盖碗垂直过来，即可出汤。
2、抓碗法
抓碗法适用于男性，有大权在握的意味。女子使用此法更显野性。使用抓碗法的人不多，因为整个手抓住盖碗比较烫手，难度大，初学者不容易掌握。左手将盖碗拿起，调整好盖子开口大小，右手拇指压住盖钮，其他手指拿住盖碗底部的圈足，不可接触碗身，否则会烫手。将盖碗垂直过来，盖子的方向朝向自己，碗底背对自己，即可出汤。
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一般新手用来练手的盖碗不用买多贵，参考价格20元，如果是好一点，美观一些的盖碗一个在60元左右，追求材质、品牌的话，价格更高，几百上千的都有。
不管使用哪种方法拿盖碗，其盖碗姿势与公道杯要垂直。出汤时，将杯盖稍微倾斜，留出恰好出水的缝隙，又可以隔离茶渣。将中指和拇指放在盖碗边缘，食指轻压盖纽。三点一线，正好是盖碗的中心线。这样，动作优美，让人赏心悦目。
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