#跑步打卡# 南操场第八道贴外线逆时针11圈多二十米。polar vantage v2(简称vv2)和polar M430(简称M430)左手，polar M600和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（应该5.08公里），图三从上到下是VV2功率与配速、M430配速、M600，VV2、M430、M600燃脂比例是23%、16%、25%）：VV2 153/144/5.01公里。M430 153/144/4.93公里，polar M600 153/144/4.94公里，pace2 155/145/5.33公里，咕咚5.11公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数48，步频196，最大功率196，平均功率149。穿的美津浓EZrun鞋(stryd系数1.000，stryd扣太靠前了和系数校准时候不一样)。M430跑步指数48，步频196，M600跑步指数49，步频196。coros说我最大摄氧量41，步频197，最大功率184，平均功率157。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：17：61：22，内外翻幅度8°，步频配速比195/6'08"，着地冲击力2.2(倍)，触地时间246毫秒，腾空时间58毫秒，触地腾空比4.2，跑姿得分94。stryd数据：姿势功率45w，触地时间246ms，LSS9.3KN/M，垂直振幅4.81cm，风阻1%。

《暗撩》江遇白 木兮txt
精彩试读
炎炎夏日，傍晚。
　　木兮站在江家金碧辉煌的别墅客厅里。
　　看着那个耀眼的少年从旋转楼梯上下来。
　　少年一身黑色衬衫，边走边恣意慵懒地扣着袖口上的袖扣。
　　袖扣是银色的，上面镶了一粒耀眼的紫色钻石。
　　少年面容俊美，黑发如墨，多情的桃花眼轻轻一抬，便似潋了万千风光。
　　他就像一个高贵的世家公子，翩翩从光影中的时代大片走出来，惊艳了木兮。
　　木兮感觉到自己呼吸一窒，喉咙里咕咚一声，好似咽了一口口水。
　　这少年光华太盛，她眯了眯双眼。
　　奇怪，这少年好熟悉啊。
　　少年走了过来，轻轻淡淡地打量木兮一眼。
　　便移开了双眸，开口了。
　　不过话是对着白雅和江勋说的。
　　“你俩什么时候生了个这么大的私生女？”
　　白雅一脸自豪：“刚生的。”
　　少年嗤笑一声：“这是生了个哪吒呀。”
　　江勋笑道：“别贫，这是你邱阿姨家的木兮妹妹，快和妹妹打声招呼，妹妹以后就住我们家了。”

以前本科的时候学院要求班级运动时长，每周打卡，指定咕咚运动app进行打卡，那时闲，几乎天天在操场跑步。到硕士的时候已经累计800km左右了，后来就转用keep来跑步。断断续续地跑了接近500km。一直感觉keep页面还是太杂，不够纯粹，转战回咕咚运动。今晚看看咕咚上面的跑步记录，觉得以前真是年轻力壮啊，配速和运动公里都很强，现在弱爆了，跑几步喘的不行。以后要加强运动啊。[打call]