顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
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此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
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有感“汪和大S的瓜”
这两天大家都在吃汪和大S的瓜。
这个事情被大众津津乐道的同时，因为持不同态度偏向不同，娱乐之后竟讨论的比较激烈，引起较大纷争。对二人的评价大相径庭，大致分为挺汪派，维护大S派和纯粹吃瓜派三类。除了两人粉丝无条件支持各自的偶像外，吃瓜群众之所以讨论激烈互不相让，是因为通过汪和大S的这次纷争，反应出大众在对出轨，离婚，再婚这三件事上的态度和观念，更进一步，也可以说挺谁的态度反映了这个人的思想和部分三观。谁也说服不了谁，所以就讨论激烈。
我对二者都无感，就这件事发表自己一点片面看法。因为不了解具体，所以判断和认识只能是片面。我认为所有的观点都如此，但言论自由，大家都可以发表一点看法。
假使前提条件已确定，或真实事实就如此：汪在婚姻内出轨张，大S为此离婚，两人拟定离婚协议。前者是过错方，所以无条件同意了女方提出的所有离婚协议条款。一是汪该承担的责任，二是作为过错方的补偿。
这个结局只能说大S大女人钢硬，眼里揉不得沙子。汪是过错方，定位渣男，理应无条件同意大S提出的任何条件。到这里，婚姻结束两方好聚好散。大众也没有意难平。骂汪渣男也理所应当（前提出轨是事实）。
婚姻是每个人人生中最为漫长，最为复杂且重要的人生篇章之一。充满充斥着包罗万象的人生百态。走到婚姻尽头，绝不是一蹴而就的。长期的两地分居，三观的渐行渐远，感情的冷淡，可能还有政治因素的影响，疫情下聚少离多的疲惫，男女双方的异心等等，都可能存在。仅存的纽带，似乎只剩下两个孩子。冷暖自知，作为外人的我们，就看到的现象，加以罗列并推测这些因素应该会是导致离婚的主要因素，而出轨就是那个导火线和最后一根稻草。
本来到这里就结束了。曾经轰轰烈烈的闪婚，开始的真爱，女方生孩子付出的代价，都成为过去，王子和公主终将没能幸福的走下去。两人在离婚这件事上也很体面。断断续续的看到网上拍到汪和张在一起，骂他渣男，也只是看看。总之已经离婚了。没过多久，又出现了一个韩国大叔。其实刚开始以为是假的，是炒作，没想到是真的。
一边感叹太扛了，一边有些羡慕，女人强大了就是好。看男人不顺眼立马可以给老娘滚蛋。大多在婚姻中的女子，患得患失，哪有如此的魄力！还给朋友们分享过关于写大S独立自强的文章。
故事到这里，没多久大S就结婚了，也算闪婚。其实也没什么问题，婚姻自由，今天离婚明天结婚也未尝不可。女人就应该就这种魄力，何况是早早出道的名人加女明星。可就在大家都在看大S在第二段婚姻内风生水起的时候，作为前夫哥的汪炸毛了。这就是大家都知道的“1121不付电费不换床垫事件”。开头讲到，引起了轩然大波，舆论似乎盖过了刚开始的卡塔尔世界杯。
这才进入主题。汪前天接二连三的发微博爆料，满腔的愤怒与怨气。大众这才了解到，原来是为自己还要“付电费”感到愤愤不平，顺带引出了不让去看孩子，换床垫事情，对丈母娘和小S的不满和爆料等等，一条接一条众人都有点反应不过来。也从这些言辞中，感受到汪的憋屈的愤慨。据报道这次的导火线是大S采取了法律手段要汪付电费等协议上的费用，也又是个导火线吧！
本来吧，离婚协议已签，按照离婚协议付该付的款项合理合法，理所应当。汪作为婚姻“出轨”过错方， 应该主动给，而不是前妻要。但随着大S结婚，这个画风就变了，或者说在情理上就有空间了。汪应该付孩子的教育费、生活费等，这个没得讨论。但婚后一家的大项开支都让汪付，包含这个电费，都让汪付，于法没毛病，但于情就说不过去了。并且还要起诉，大S携新老公，有点“软饭硬吃”的感觉。还有不让见孩子等种种的恩怨。
这时，大众也反应过来，原来汪这么憋屈啊，豪宅被韩国大叔住，自己还月供、床垫被大叔睡、娃在大叔跟前、自己还要出电费甚至养活他，从情理脸面的角度，他的愤怒及意难平就容易理解了。从法的角度合理，情理的角度不合理。
好在他也有收获，这两天赚足了眼球，光是微博新增了好几百的粉丝，有了新的流量，带货业绩应该也会创新高了。舆论一大半也向着他，赚足了同情和理解，尽管他可能也不需要这些。
事物总是两方面的，在这场闹剧中，有收获就有失去。比起爆料引发的所有负面，汪的莽夫形象，大S失去的体面，小S的黑料等等，我觉得最大的损失，是对两个孩子长期的负面影响。尽管生在豪门，两个孩子无疑是可怜的。父母离婚，本身就失去了正常的家庭幸福，缺少了父爱。现在父母闹成这样，让成长道路上的他们情何以堪？要面对多少非议，以后肯定会有不怀好意的孩子故意拿他们父母间的事刺激孩子，孩子该怎么面对？最残忍的是，他们得面对父母之间的敌我相对，分崩离析，对孩子来说，父母至亲间的恨意敌对，才是最可怕的，成长的道路上，该得有多么强大的内心啊！
这一切，需要用时间来抚平，但伤疤会永远留存，也可能旧的没长好，新的又撕开了。希望汪和大S看在孩子的份上，和平解决，化敌为友，夫妻一场，好聚好散。
这两天大家都在吃汪和大S的瓜。
这个事情被大众津津乐道的同时，因为持不同态度偏向不同，娱乐之后竟讨论的比较激烈，引起较大纷争。对二人的评价大相径庭，大致分为挺汪派，维护大S派和纯粹吃瓜派三类。除了两人粉丝无条件支持各自的偶像外，吃瓜群众之所以讨论激烈互不相让，是因为通过汪和大S的这次纷争，反应出大众在对出轨，离婚，再婚这三件事上的态度和观念，更进一步，也可以说挺谁的态度反映了这个人的思想和部分三观。谁也说服不了谁，所以就讨论激烈。
我对二者都无感，就这件事发表自己一点片面看法。因为不了解具体，所以判断和认识只能是片面。我认为所有的观点都如此，但言论自由，大家都可以发表一点看法。
假使前提条件已确定，或真实事实就如此：汪在婚姻内出轨张，大S为此离婚，两人拟定离婚协议。前者是过错方，所以无条件同意了女方提出的所有离婚协议条款。一是汪该承担的责任，二是作为过错方的补偿。
这个结局只能说大S大女人钢硬，眼里揉不得沙子。汪是过错方，定位渣男，理应无条件同意大S提出的任何条件。到这里，婚姻结束两方好聚好散。大众也没有意难平。骂汪渣男也理所应当（前提出轨是事实）。
婚姻是每个人人生中最为漫长，最为复杂且重要的人生篇章之一。充满充斥着包罗万象的人生百态。走到婚姻尽头，绝不是一蹴而就的。长期的两地分居，三观的渐行渐远，感情的冷淡，可能还有政治因素的影响，疫情下聚少离多的疲惫，男女双方的异心等等，都可能存在。仅存的纽带，似乎只剩下两个孩子。冷暖自知，作为外人的我们，就看到的现象，加以罗列并推测这些因素应该会是导致离婚的主要因素，而出轨就是那个导火线和最后一根稻草。
本来到这里就结束了。曾经轰轰烈烈的闪婚，开始的真爱，女方生孩子付出的代价，都成为过去，王子和公主终将没能幸福的走下去。两人在离婚这件事上也很体面。断断续续的看到网上拍到汪和张在一起，骂他渣男，也只是看看。总之已经离婚了。没过多久，又出现了一个韩国大叔。其实刚开始以为是假的，是炒作，没想到是真的。
一边感叹太扛了，一边有些羡慕，女人强大了就是好。看男人不顺眼立马可以给老娘滚蛋。大多在婚姻中的女子，患得患失，哪有如此的魄力！还给朋友们分享过关于写大S独立自强的文章。
故事到这里，没多久大S就结婚了，也算闪婚。其实也没什么问题，婚姻自由，今天离婚明天结婚也未尝不可。女人就应该就这种魄力，何况是早早出道的名人加女明星。可就在大家都在看大S在第二段婚姻内风生水起的时候，作为前夫哥的汪炸毛了。这就是大家都知道的“1121不付电费不换床垫事件”。开头讲到，引起了轩然大波，舆论似乎盖过了刚开始的卡塔尔世界杯。
这才进入主题。汪前天接二连三的发微博爆料，满腔的愤怒与怨气。大众这才了解到，原来是为自己还要“付电费”感到愤愤不平，顺带引出了不让去看孩子，换床垫事情，对丈母娘和小S的不满和爆料等等，一条接一条众人都有点反应不过来。也从这些言辞中，感受到汪的憋屈的愤慨。据报道这次的导火线是大S采取了法律手段要汪付电费等协议上的费用，也又是个导火线吧！
本来吧，离婚协议已签，按照离婚协议付该付的款项合理合法，理所应当。汪作为婚姻“出轨”过错方， 应该主动给，而不是前妻要。但随着大S结婚，这个画风就变了，或者说在情理上就有空间了。汪应该付孩子的教育费、生活费等，这个没得讨论。但婚后一家的大项开支都让汪付，包含这个电费，都让汪付，于法没毛病，但于情就说不过去了。并且还要起诉，大S携新老公，有点“软饭硬吃”的感觉。还有不让见孩子等种种的恩怨。
这时，大众也反应过来，原来汪这么憋屈啊，豪宅被韩国大叔住，自己还月供、床垫被大叔睡、娃在大叔跟前、自己还要出电费甚至养活他，从情理脸面的角度，他的愤怒及意难平就容易理解了。从法的角度合理，情理的角度不合理。
好在他也有收获，这两天赚足了眼球，光是微博新增了好几百的粉丝，有了新的流量，带货业绩应该也会创新高了。舆论一大半也向着他，赚足了同情和理解，尽管他可能也不需要这些。
事物总是两方面的，在这场闹剧中，有收获就有失去。比起爆料引发的所有负面，汪的莽夫形象，大S失去的体面，小S的黑料等等，我觉得最大的损失，是对两个孩子长期的负面影响。尽管生在豪门，两个孩子无疑是可怜的。父母离婚，本身就失去了正常的家庭幸福，缺少了父爱。现在父母闹成这样，让成长道路上的他们情何以堪？要面对多少非议，以后肯定会有不怀好意的孩子故意拿他们父母间的事刺激孩子，孩子该怎么面对？最残忍的是，他们得面对父母之间的敌我相对，分崩离析，对孩子来说，父母至亲间的恨意敌对，才是最可怕的，成长的道路上，该得有多么强大的内心啊！
这一切，需要用时间来抚平，但伤疤会永远留存，也可能旧的没长好，新的又撕开了。希望汪和大S看在孩子的份上，和平解决，化敌为友，夫妻一场，好聚好散。
40岁的黄德贵用7000块钱，从人贩子那里，买到了22岁的女大学生雪梅。光棍了大半辈子的黄德贵，每天都会折腾她到半夜。
22岁的雪梅是一个女大学生，本来是想利用暑假找一份工作，为家里减轻负担。
可没想到就是，这样一份暑假工，让她的人生轨迹，发生了彻头彻尾的变化。
而那个原本为雪梅找工作的那个人，是人贩子。就这样，人贩子将22岁的雪梅卖给了40岁的黄德贵，仅仅以7000块钱就成交了。
而这7000块钱对于黄德贵来说，可是一笔不小的支出，可为了能有一个媳妇儿传宗接代，黄德贵还是咬咬牙，还是买下了。
就连黄德贵自己都没有想到，自己都40岁了，还能有一个22岁的媳妇，而且还是一个女大学生。
可雪梅怎么会甘心做黄德贵的媳妇呢？
于是，雪梅一找到机会，就逃跑，后来黄德贵干脆用锁链将雪梅拴住。
为了让雪梅早日怀上孩子，黄德贵每天都会折磨她到半夜。
这一天，雪梅在吃饭，突然犯恶心，婆婆看到雪梅这个样子，嘴角忍不住上扬。
雪梅这才知道自己怀孕了。
雪梅疯狂的捶自己的肚子，她不希望孩子出生，如果有了这个孩子，那么她以后逃走的几率就更小了。
可婆婆却跪下来，苦口婆心的劝她留下这个孩子。
看到婆婆跪在地上，泪眼婆娑的求着她。
雪梅心软了，最后雪梅成功的生下了孩子。
可雪梅还是不想放弃逃走的念头，她托孩子给外面送信，终于让她盼来了希望。
没过几天，父亲和警察就找到这里来，可蛮横的村民帮着黄德贵一起驱赶父亲和警察。
可没想到黄德贵猜想到警察还会再来，便想着赶紧带着雪梅逃走。
雪梅和父亲奋力抵抗，看见黄德贵厮打着父亲。最终雪梅拿起菜刀，向黄德贵走去……
就这样影片结束了，这是一部由真实事件改编的电影《盲山》。
看完这部电影，内心却很压抑。22岁的雪梅本来有着很好的未来。
未来她会接着上学，直到毕业。
未来她会找到合适的另一半，结婚生子。
未来她会和另一半守着孩子，一起慢慢变老。
而这一切都被可恶的人贩子给毁了，每次看到这样类似的新闻，内心总是忍不住激动。
只希望这样的事不要再发生，每一个孩子都能健康快乐的成长。
22岁的雪梅是一个女大学生，本来是想利用暑假找一份工作，为家里减轻负担。
可没想到就是，这样一份暑假工，让她的人生轨迹，发生了彻头彻尾的变化。
而那个原本为雪梅找工作的那个人，是人贩子。就这样，人贩子将22岁的雪梅卖给了40岁的黄德贵，仅仅以7000块钱就成交了。
而这7000块钱对于黄德贵来说，可是一笔不小的支出，可为了能有一个媳妇儿传宗接代，黄德贵还是咬咬牙，还是买下了。
就连黄德贵自己都没有想到，自己都40岁了，还能有一个22岁的媳妇，而且还是一个女大学生。
可雪梅怎么会甘心做黄德贵的媳妇呢？
于是，雪梅一找到机会，就逃跑，后来黄德贵干脆用锁链将雪梅拴住。
为了让雪梅早日怀上孩子，黄德贵每天都会折磨她到半夜。
这一天，雪梅在吃饭，突然犯恶心，婆婆看到雪梅这个样子，嘴角忍不住上扬。
雪梅这才知道自己怀孕了。
雪梅疯狂的捶自己的肚子，她不希望孩子出生，如果有了这个孩子，那么她以后逃走的几率就更小了。
可婆婆却跪下来，苦口婆心的劝她留下这个孩子。
看到婆婆跪在地上，泪眼婆娑的求着她。
雪梅心软了，最后雪梅成功的生下了孩子。
可雪梅还是不想放弃逃走的念头，她托孩子给外面送信，终于让她盼来了希望。
没过几天，父亲和警察就找到这里来，可蛮横的村民帮着黄德贵一起驱赶父亲和警察。
可没想到黄德贵猜想到警察还会再来，便想着赶紧带着雪梅逃走。
雪梅和父亲奋力抵抗，看见黄德贵厮打着父亲。最终雪梅拿起菜刀，向黄德贵走去……
就这样影片结束了，这是一部由真实事件改编的电影《盲山》。
看完这部电影，内心却很压抑。22岁的雪梅本来有着很好的未来。
未来她会接着上学，直到毕业。
未来她会找到合适的另一半，结婚生子。
未来她会和另一半守着孩子，一起慢慢变老。
而这一切都被可恶的人贩子给毁了，每次看到这样类似的新闻，内心总是忍不住激动。
只希望这样的事不要再发生，每一个孩子都能健康快乐的成长。
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