实现自我重塑
自我重塑分为内在和外在。
分手以后，你和他说，我改了，你这一次就原谅我吧，不要和我分开，下次你不会再看到这样的我了。
如果挽回你嘴上三言两语就能把对方说动，那么也不会有这么多人为挽回而苦恼了。因为对方已经不相信你所说的一切，所以这个时候一定要在真正意义上改变才可以。
1.朋友圈的传递
在挽回的时候，有很多的姑娘都会说为什么一定要发朋友圈，这么麻烦，他又不一定会看。
如果我花心思了，对方不看，那么我觉得就没有必要去做朋友圈建设了。
这是很多初次挽回的人都会有的疑问，所以首先我会在这里跟你简要地讲述朋友圈的重要性，让你明白为什么我们需要在挽回的时候建设自己的朋友圈。
在日常生活中有很多人都会发朋友圈，有的是分享自己的生活，有的则是分享自己的一些感悟，有的是分享自己的一些照片等等。为什么会有这么多人喜欢发朋友圈，因为朋友圈展示的是他们现阶段的生活状态以及人格魅力。
曾经有一个小伙子去相亲，两个介绍人都分别给他介绍了相亲对象，但是恰好都约在了同一天的下午，而且这两个女生，他都没有聊过，更没有见过面，他这个时候非常苦恼，到底应该选择哪一个，他点开了这两个女生的朋友圈， 一个是显示三天可见，背景墙是一朵红杏的照片；另外一个是女孩最近的生活照，有健身的，有做饭的，有自己分享读过的好书的心得感想，还有自己美美的自拍照，于是，
那个小伙子心中自然有了答案~
所以，挽回也是同理，在真性分手的初期，两个人之间的矛盾都是比较大的，再加上他对你的否定心理作怪，所以并不建议你直接跑到对方面前去展示你的改变。那么，你就需要找到一个不会引起对方戒备心和反感，又能够展示你的变化的地方，那就是朋友圈了。
（1）朋友圈是一个展示自己的平台，是一个能在侧面告诉别人现在的你是怎么样的平台，他会选择跟你分手，就意味着现在的你已经无法吸引到他了。所以你想要挽回他的心，就势必要有所改变。但他的戒备心来自于他知道你在挽回他，他会本能的做出抵抗，如果你不希望他察觉到你挽回的意图，从而导致失败的话，就只能用到朋友圈这种不暴露需求的方式来展示你的变化。
（2）朋友圈建设还可以为你后续的挽回行动做好铺垫。在挽回时，你想要能够吸引对方的注意力，并引起对方的好奇心，就必须要拥有一项能够引起对方好奇心的技能，或者是兴趣爱好并拥有一个用来展示它们的地方，这个时候朋友圈的重要性就出来了。当你展示完你的改变，并成功地吸引到前任的注意力之后，前任一般情况下都会想要主动找你了解你的改变。
如果你前期的朋友圈都做好了这类型的展示，完整地描述出你的改变，你的不同，就不会给前任一种，你是为了挽回而做的短期改变，而是真的在改变，从而让他改变对你的看法。
2.内在的实质性改变
根据上述你所罗列的内在缺点，来进行一项项的改变，可以给自己定一个计划，定一个目标，虽然全部改变很困难，也需要时间，但是至少在大的方向上选择了一条正确的道路，宏观上你给对方传递的感觉肯定也是会发生变化的。#分手了怎么挽回男朋友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋恋爱#
自我重塑分为内在和外在。
分手以后，你和他说，我改了，你这一次就原谅我吧，不要和我分开，下次你不会再看到这样的我了。
如果挽回你嘴上三言两语就能把对方说动，那么也不会有这么多人为挽回而苦恼了。因为对方已经不相信你所说的一切，所以这个时候一定要在真正意义上改变才可以。
1.朋友圈的传递
在挽回的时候，有很多的姑娘都会说为什么一定要发朋友圈，这么麻烦，他又不一定会看。
如果我花心思了，对方不看，那么我觉得就没有必要去做朋友圈建设了。
这是很多初次挽回的人都会有的疑问，所以首先我会在这里跟你简要地讲述朋友圈的重要性，让你明白为什么我们需要在挽回的时候建设自己的朋友圈。
在日常生活中有很多人都会发朋友圈，有的是分享自己的生活，有的则是分享自己的一些感悟，有的是分享自己的一些照片等等。为什么会有这么多人喜欢发朋友圈，因为朋友圈展示的是他们现阶段的生活状态以及人格魅力。
曾经有一个小伙子去相亲，两个介绍人都分别给他介绍了相亲对象，但是恰好都约在了同一天的下午，而且这两个女生，他都没有聊过，更没有见过面，他这个时候非常苦恼，到底应该选择哪一个，他点开了这两个女生的朋友圈， 一个是显示三天可见，背景墙是一朵红杏的照片；另外一个是女孩最近的生活照，有健身的，有做饭的，有自己分享读过的好书的心得感想，还有自己美美的自拍照，于是，
那个小伙子心中自然有了答案~
所以，挽回也是同理，在真性分手的初期，两个人之间的矛盾都是比较大的，再加上他对你的否定心理作怪，所以并不建议你直接跑到对方面前去展示你的改变。那么，你就需要找到一个不会引起对方戒备心和反感，又能够展示你的变化的地方，那就是朋友圈了。
（1）朋友圈是一个展示自己的平台，是一个能在侧面告诉别人现在的你是怎么样的平台，他会选择跟你分手，就意味着现在的你已经无法吸引到他了。所以你想要挽回他的心，就势必要有所改变。但他的戒备心来自于他知道你在挽回他，他会本能的做出抵抗，如果你不希望他察觉到你挽回的意图，从而导致失败的话，就只能用到朋友圈这种不暴露需求的方式来展示你的变化。
（2）朋友圈建设还可以为你后续的挽回行动做好铺垫。在挽回时，你想要能够吸引对方的注意力，并引起对方的好奇心，就必须要拥有一项能够引起对方好奇心的技能，或者是兴趣爱好并拥有一个用来展示它们的地方，这个时候朋友圈的重要性就出来了。当你展示完你的改变，并成功地吸引到前任的注意力之后，前任一般情况下都会想要主动找你了解你的改变。
如果你前期的朋友圈都做好了这类型的展示，完整地描述出你的改变，你的不同，就不会给前任一种，你是为了挽回而做的短期改变，而是真的在改变，从而让他改变对你的看法。
2.内在的实质性改变
根据上述你所罗列的内在缺点，来进行一项项的改变，可以给自己定一个计划，定一个目标，虽然全部改变很困难，也需要时间，但是至少在大的方向上选择了一条正确的道路，宏观上你给对方传递的感觉肯定也是会发生变化的。#分手了怎么挽回男朋友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋恋爱#
【阿伦森效应】阿伦森效应是指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，最不喜欢那些显得不断减少的人或物。
阿伦森是一位著名的心理学家，他认为，人们大都喜欢那些对自己表示赞赏的态度或行为不断增加的人或事，而反感上述态度或行为不断减少的人或事。为什么会这样呢？其实主要是挫折感在作怪。从倍加褒奖到小的赞赏乃至不再赞扬，这种递减会导致一定的挫折心理，但一次小的挫折一般人都能比较平静地加以承受。然而，继之不被褒奖反被贬低，挫折感会陡然增大，这就不大被一般人所接受了。递增的挫折感是很容易引起人的不悦及心理反感的。
阿伦森效应提醒人们，在日常工作与生活中，应该尽力避免由于自己的表现不当所造成的他人对自己印象不良方向的逆转。同样，它也提醒我们在形成对别人的印象过程中，要避免受它的影响而形成错误的态度。
[单身狗]发全文被夹只能发长图，完整版请看长图或评论里的文字版
#刻意人生[超话]# #心理学# #MBA#
阿伦森是一位著名的心理学家，他认为，人们大都喜欢那些对自己表示赞赏的态度或行为不断增加的人或事，而反感上述态度或行为不断减少的人或事。为什么会这样呢？其实主要是挫折感在作怪。从倍加褒奖到小的赞赏乃至不再赞扬，这种递减会导致一定的挫折心理，但一次小的挫折一般人都能比较平静地加以承受。然而，继之不被褒奖反被贬低，挫折感会陡然增大，这就不大被一般人所接受了。递增的挫折感是很容易引起人的不悦及心理反感的。
阿伦森效应提醒人们，在日常工作与生活中，应该尽力避免由于自己的表现不当所造成的他人对自己印象不良方向的逆转。同样，它也提醒我们在形成对别人的印象过程中，要避免受它的影响而形成错误的态度。
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天气热，温病流行，头痛、喉咙痛多了，其实是胆火上逆了
温病是什么？温病和一般感冒不一样，一般感冒都是打喷嚏，流鼻水，胃口差等，而中了温病的话，直接上来就是喉咙痛，头痛，浑身痛等
很多医家解释是，身体潜伏的寒邪在作怪，意思就是以前受寒，现在碰到热天，终于爆发出来的，而《圆运动的古中医学》彭子益认为，是胆火上逆造成的
那胆火为什么会上逆呢？是因为肝的疏泄出了问题，说白了，就是太过了，因为春夏天阳气足，肝就容易疏泄太过，肝风内动，所以胆也就不正常了，而胆火上逆后，到了肺部就咳嗽，咽喉炎，到了头面部就会头痛等
所以彭子益认为这不能清火，这是气机出了问题，胆火去了不该去的地方，是内热外浮，所以只要收敛就可以，而他用的就是酸梅汤，酸梅汤是我们日常的叫法，其实在中药里，它叫“乌梅汤”
乌梅汤：乌梅、白糖组成，先把乌梅煮好，加入白糖饮用即可，
乌梅的酸，白糖是甜（甘），酸甘化阴，自然生阴液呀，也难怪有望梅止渴的成语了，夏天出汗多，口渴，用点乌梅就能止渴
这乌梅是药店的乌梅，不是零食铺子的乌梅，乌梅酸，酸就能收敛肝气，能让胆火下降，这样就没事了，乌梅还有一个，就是能补肝木，又能生津，所以夏天最适合了，在临床中发现，对于虚汗多的人，用乌梅也有效
乌梅汤证的症状：头疼身痛、先怕冷后发烧，发烧后就不再怕冷了，神智昏迷、精神倦怠。脉虚浮，洪大，轻按强重按弱，这种就是温病的虚证，也就是乌梅汤证了
温病是什么？温病和一般感冒不一样，一般感冒都是打喷嚏，流鼻水，胃口差等，而中了温病的话，直接上来就是喉咙痛，头痛，浑身痛等
很多医家解释是，身体潜伏的寒邪在作怪，意思就是以前受寒，现在碰到热天，终于爆发出来的，而《圆运动的古中医学》彭子益认为，是胆火上逆造成的
那胆火为什么会上逆呢？是因为肝的疏泄出了问题，说白了，就是太过了，因为春夏天阳气足，肝就容易疏泄太过，肝风内动，所以胆也就不正常了，而胆火上逆后，到了肺部就咳嗽，咽喉炎，到了头面部就会头痛等
所以彭子益认为这不能清火，这是气机出了问题，胆火去了不该去的地方，是内热外浮，所以只要收敛就可以，而他用的就是酸梅汤，酸梅汤是我们日常的叫法，其实在中药里，它叫“乌梅汤”
乌梅汤：乌梅、白糖组成，先把乌梅煮好，加入白糖饮用即可，
乌梅的酸，白糖是甜（甘），酸甘化阴，自然生阴液呀，也难怪有望梅止渴的成语了，夏天出汗多，口渴，用点乌梅就能止渴
这乌梅是药店的乌梅，不是零食铺子的乌梅，乌梅酸，酸就能收敛肝气，能让胆火下降，这样就没事了，乌梅还有一个，就是能补肝木，又能生津，所以夏天最适合了，在临床中发现，对于虚汗多的人，用乌梅也有效
乌梅汤证的症状：头疼身痛、先怕冷后发烧，发烧后就不再怕冷了，神智昏迷、精神倦怠。脉虚浮，洪大，轻按强重按弱，这种就是温病的虚证，也就是乌梅汤证了
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