#翼起记录# 记#重新发现你的价值##世界读书日[超话]##超级行动力#
【有质量地独处会创造出闪光的“我”】

一个人的时候你会干些什么或者是什么也不干？尤其

是在当下疫情不太稳定的状态，大部分人只能待在家里为这场"隐形的战争"做着"隐形的支持."我来分享下我会做的事情：
-列梦想清单
独处的时候，我喜欢在纸上写下自己的计划、列自己的梦想清单，还会把自己想要实现的梦想、想要拥有的东西，打印成图片，贴在本子上，平时没事的时候就翻开来看看，那种感受真是太美妙太神奇啦[笑哈哈]

-跟自己约会
做能让自己开心的事情，比如：去公园／去甜品店／去博物馆／随便走进路边小店就餐／去换个新发型／去运动一会儿／自己做一顿饭...

-看电影和记录片
看纪录片和看电视剧最大的不同就是→前者可以引导你思考＆可能还会打破你的思维边界；后者则像是期末考试时直接告诉你答案，不需要过多思考。当然，也有很多的好剧值得反复看。并不一棒子打翻所有了~

-阅读
这一点不用多说我们也都明白，阅读像是水不断去“喝”身体就会有更好的活力

-冥想
就相当于是身体的清洁工，心里干净了大脑才会更清明，有更多的空间和心情做事过活

因为我们的大脑每天都会有很多乱七八糟的信息、想法、情绪积压着，如果不及时清理释放，累积到一定程度，我们会很容易陷入内耗或者情绪奔溃。所以才更要去倾听你的内在声音和灵感，即使再忙-每天也要找出几分钟安静下来的时间，哪怕只有一分钟也是好的.

在经济高速发展的初期阶段，收入差距会快速拉大，但整个社会可能对此持相当宽容的态度，因为大部分人预期在不久的将来自身也能从经济发展中获益，这被称之为“隧道效应”。经济势头发展良好之时，即使存在收入分配不公，普通民众大多对未来的收入分配抱有着充足信心和良好预期。但如果收入分配结构在较长时段内仍然未转向公平正义，甚至出现贫富加剧的“马太效应”，那么对分配不公抱有宽容而形成的“隧道效应”由于积势已久，会以更加激烈的方式负向转变为“相对剥夺感”。

#龚俊[超话]##写给龚俊的俊言仙语##龚俊1129生日快乐# 耐心点，坚强点，即使看不到希望，也依然相信自己。我们最先衰老的不是容貌，而是不顾一切的闯劲。真的努力后，你会发现自己要比想象的优秀很多。最大的失败就是放弃。今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，绝大部分的人死在明天晚上，看不到后天的太阳。