怎样念佛才更有效果？

行住坐卧应当不离佛，像印光大师、弘一大师这么有修行的人，都还要念佛，更何况是我们凡夫，应该把念佛视为第一要务。少说话，多念佛，言多必失。空余时间多礼佛、看经藏。

　　一、高声念：声音洪大，把全身之精力，都贯注在一句佛号上，对治昏沉懈怠，驱除相续的杂念，若昏昏欲睡或想入非非，猛一提起精神，顿觉头脑清醒。　　

二、默念：不出声，只是心在念，心中清楚明白，闲于一切处，一切时。　　

三、金刚念：声音不大不小，甚为中和，一面念一面耳听，一字一句听得分明，喻其不易被外境所参，为常用。　　

四、觉照念：一面称佛名，一面回光反照自性。　　

五、观想念：一面念佛名，一面观佛身相好庄严。　　

六、追顶念：用金刚念法，字与字，句与句之间，连缀极其紧密。一字追一字，一句顶一句。　　

七、缓和念：随举止而念，随风雨、流水、时钟声而念。　　

八、礼拜念：边念边拜，达到三业一致。　　

九、记十念：以十句佛号为一单位的记算法。　　

十、十口气念：用追顶念的方式，呼吸之气而念，如是十次为度，如四十八愿中，乃至十念，若不生者，不取正觉，但有正念信乐，欲生我国，如《弥陀经》的福德因缘。　　

十一、定课念：规定时数，以防懈怠、无恒心。　　

十二、四威中皆念：随做何事皆在念。　　

十三、念不念皆念：口不念，心在念，忆想念，意中思佛，念而不念，不念而念。　　总之，净念相续，都摄六根，忆佛念佛，现前当来，必定见佛。知见正解，看破放下，死心的念，以无常心念，勿留恋心念，勿求未来的福报而念。

　与数息结合：　　

1、鼻息念，以快渐慢，从十六——十八渐减，以四秒钟左右为一呼一吸。　

　
2、腹息，在心腹部。　　

3、胎息，胎儿在母胎中，依母体相连的循环系流来呼吸，修禅人不用鼻孔呼吸，以毛孔中做呼吸器官，此时脉搏若有若无，以宇宙作母胎，自己身体即是胎胞中的婴儿。　　

4、数息，先作深呼吸，A、顺数出、入，以十为一单位，B、倒数：把数倒数。C、隔数：或数单或数双，一至二十。　　

5、随息：不计数，随呼吸的自然。

A、随鼻息：注意力在鼻端上。

B、随息想：一口吸尽千江水，一口吐出万里山，身心与山水打成一片。　　

一行三昧：　　

1、要从善知识处听闻般若波罗蜜，对事物的总相要有一个深入理解，这样的人才能从事物的千差万别中，发现出带有规律性的东西。　　

2、要在静处，排除种种私心杂念，于一切事物，不产生混乱的思绪，不去追逐尘境。　　

3、在净化思想的基础上，系心一佛，专持名字，随佛方所，端身正向，能于一佛，念念相续，即是念中，能见过去、未来、现在诸佛，念一佛功德无量无边，无量诸佛亦如是，如是入一行三昧，尽知恒沙诸佛法界无差别相。

#吴磊[超话]##随手拍##反复爱上吴磊的30天#
day30
打卡最后一天啦！前两天在网上看到一段话，感觉很美好，送给磊磊[抱一抱]
我希望 永远真诚 永远勇敢地去面对生活；我希望 永远善良 永远不惧困难与险阻。就算是做不到最好也要尽力而为 就算是千夫所指也要去做自己经历一些总要经历的 学会去放手 学会去长大 把烂掉的事情从心里慢慢地搬出去 装一些 阳光 鲜花 装一些景色 美食 装一些美好与确幸前方会有阳光和雨露 你不该止步于此。
“愿你在迷茫时，坚信你的珍贵，爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。”

低复合意愿的前任要怎么挽留？记住这句话：当前任连好好跟你说话都做不到的时候，平复她的情绪永远比挽回本身更重要。一个带有抵触情绪的沟通，不管聊的东西有多正确，到最后都极大可能不欢而散。所以我们在有对方明确不想跟你复合或者的低复合意愿的前提下，我们应该怎么做？#情感分析情感问题分手复合失恋挽回男友# 分三点，第一就是行为上要懂得去照顾Ta，说出来大家都懂啊，但是真正能做到的少之又少，，我见过太多人，明明是你想和好，但你只管自己想不想做，从来没考虑过不管他接不接受。拜托，如果你都照顾不了他当下的情绪，你凭什么要求他相信你能有所改变，想要跟你继续在一起呢？对吧，他不愿意跟你说话，你就少聊两句，不愿意见你，你就不要纠缠，他把你拉黑删除了，你尝试去加回来的时候，也请找个他不容易推开的理由。比如说有个东西只有他能给个忙，只有他能帮，而不是说一些什么，再给彼此一次机会，最后再见一次，最后再吃一顿饭，我们再好好聊一下，求求你，通过我的好友申请等等，这些没有用的，一个人愿不愿意跟你在一起，并不取决于你追他追的有多紧，只取决于他跟你相处是否舒服，对吧？第二点重建信任，不管是你通过朋友圈也好，共同好友侧面传递也行，目的都是让他重新信任你能带给她良好的恋爱体验，就相信你能改变。说白了，就是需要去好好深挖你们分手的内核原因，比如好多人是嫌弃或者说讨厌他粘人，不给空间啊，失控，情绪化，或者说没钱没上进心等等，什么样的原因做什么的展示和改变，对吧？只有他能够看到你的改变才能重建信任，有了信任才会改善这个负面印象，明白吗？那最后一点就是实操上，要懂得去试探他，这一点很重要，但试探他的意义在于。获得他的反馈，不管这个反馈是好是坏啊，很多人一听到对他没给自己好脸，反馈很差就暴跳如雷了，负反馈的时候你就及时止损嘛退回来重新去做铺垫，正反馈你就趁热打铁，及时去递进关系，比如说他对你聊天的时候没有好口气，没关系啊，我主动结束话题，我不起正面对抗他，不愿意正面聊天，跟你拐来拐去的也没事儿啊，侧面聊天就侧面聊呗，他时不时的朋友圈或者说一些动态，发的时候你点个赞评论一下，以此作为一个聊天窗口去试探对方的沟通欲望也是OK的，对不对？这不断的试探当中，一定要把握程度，一定不要试探太深，只有在每次的试探里，你才能知道他对你的排斥心态是否有所下降，如果你们再断联也不要紧啊，总有复联的时机，复联之后，每次聊天只聊几个字也不要紧啊，只要你能够感觉到他的排斥程度在下降了，都从断联愿意复联了，对不对？它的负面情绪在不断的减少，接纳程度再提升，那你就可以一点一点加大联系。比如增加聊天的字数，由一个弱互动转为一个强互动来递进关系？慢慢的去循序渐进，不要去着急，你自己的心态不崩，你收到了一些负面反馈的时候你不慌，那么其实你就是在一点点进步的，明白了吗