袅袅凉风动，凄凄寒露零。不知不觉，我们已经迎来了寒露节气，随着寒气增长，万物也逐渐萧瑟。这也标志着，天气由凉爽转为寒冷。
在古时，人们将寒露分为三候：一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。
从白露节气开始，鸿雁开始南飞，到了寒露时，也是最后一批了，古人称后至者为"宾"。鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，这是古人对感知寒风严肃的一种说法。在自然界，草木都是因阳气充足而盛开，到了寒露，百花凋零，唯有菊花因阴气盛而开，“满城尽带黄金甲”，写的便是寒露时节的菊花之盛。
寒露虽然气温低，但是相比于寒冬来说，倒也气候宜人，因此十分适合登高望远，这也是寒露节气的民俗。由于天气越来越冷，花草树木逐渐凋零，古人称之为 “辞青”，是要吃花糕的，寓意在今后的日子里，步步高升。
寒露又一大饮食民俗是吃螃蟹，诗中有云：“九月团脐十月尖，持螯饮酒菊花天。” 此时的母蟹黄膏丰腴，吃起来比公蟹更加鲜美。肥美的螃蟹加赏菊，也是优雅之事。
而在养生方面，深秋寒露天气干燥，一不留神，肺，呼吸道等部位就容易受到伤害，因此要少吃辛辣刺激，上火的食物，要防燥。我们更要注意的是，不要一想到防燥，就吃一些清火凉润的食材。

在深秋，燥有两种，一种是温燥，一种是凉燥，初秋温燥重，吃上一些清凉水润的水果蔬菜，恰好可以化解温燥的伤害，让我们觉得润润的，很舒服。但是到了深秋，就是凉燥居多了，虽然温凉二燥都会伤肺，让我们觉得干干巴巴的，但还是有很大区别的。
简单来说，温燥兼有火热，凉燥兼有寒气。像是我们平时就畏寒怕冷的朋友，一般凉燥居多，这种情况下，就不能用温燥的甘凉濡润的饮食来调养了，要侧重温润，滋养肾肺，润而不寒。切不可一概而论，不然背道而驰，越来越燥！
从寒露过后的十五天里，是全年凉燥最重的日子，像是西瓜，香瓜，柿子，螃蟹，苦瓜等食物，都属于寒凉食材，凉燥者切不可多食，最好不碰，简单来说，就是少吃寒凉生冷的食物与瓜果。

十月，美在
热烈中国红
一道残阳铺水中，
半江瑟瑟半江红。
十月的第一天，
天安门广场上五星红旗
在晨曦里，迎风飘扬。
最美不过中国红，这是千年流传下来的极致惊艳。
生于中国，三生有幸，
愿我的祖国，繁荣昌盛，
四海清宁，山河无恙，
和中国红一样，经久不息。
十月，美在
佳节又重阳
尘世难逢开口笑
菊花须插满头归。
重阳佳节，登高望远，
赏菊饮酒，祈愿吉祥，
独在异乡，则思念亲人。
愿父母长辈健康久久，
愿牵挂的人平安久久，
愿世间美好天长地久。#今日边框打卡#

#诗画成语,漫游邯郸##肥乡菊花节# 重阳节又称登高节、重九节、九月九、晒秋节、茱萸节、菊花节等。《易经》中，数字“九”为阳数。九月九日，日月并阳，两九相重，这就是重阳节的由来。重阳日历来就有赏菊花的风俗，所以古来又称菊花节。从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。在中国古俗中，菊花象征长寿。重阳节历史悠久，有许多代代相传、朗朗上口的民谣，读来别有风味。“菊花黄，黄种强；菊花香，黄种康。九月九，饮菊酒，人共菊花醉重阳”