自从踏入省院上班的第一天起，我再也没有开心过，或许是自己太过懦弱了，又或许是自己太过矫情了。为那个没有考上海医研究生却卷去了北大规培的朋友感到庆幸，也为她感到开心，还有就是无尽的羡慕。
好吧，从我搬来宿舍的那一天起，我看着别人导师家的同学卷得如此厉害，我有的不过是投去羡慕的目光，被卷到焦虑失眠，更多的是开始反思这个垃圾的自己，从开始反思到憎恶。这样的我又怎么会对生活有热情呢，或者说我并不值得好运偏爱。
自从妈妈出意外以来，我除了哭似乎发挥不了什么用，所以我会问自己我活着的意义是什么，拖累家人吗？每天和她打完电话都在告诉自己，退学吧，退学回去他们身边，昆明多好啊，比海口好太多太多了，比海口发展太多，比海口便利太多，那里的人会更亲切，那里有熟悉的家人朋友，有我爱吃的东西，所以我觉得我一定会在那里找到一份属于我的工作，这个研读的有什么价值，毕业了我还是同样的会被别人问起你的大学叫什么名字同样会在工作的路上艰难爬行。也常常在心情相对平静的时候告诉自己，熬一下，坚强点，不要那么懦弱，不要被看不起，在哪里都会有痛苦，退学了真的不会后悔吗？退学了我该重新选择怎样的生活或者说退学了我就一定会过得比现在好吗？。
就这样过了一天又一天，浑浑噩噩，病态得渐渐的变成了一个只剩抱怨和吐槽的木偶，觉得生活暗淡无光，不想接近人群，恐惧一切人际关系，甚至觉得连吃都没意思。

首先说明，我是路人不是粉丝，我也不在意她的闺蜜和前任争议，我对其纪录片有以下看法：

刚看完了争议很大的Selena Gomez的纪录片，争议这么大我以为会有多drama，但是至少从我的观点来说，我看到的就是一个非常真实的她在平静的自述自己的经历，目的是提高人们对心理健康，尤其希望社会可以从低龄化开始普及人们对心理健康的意识，因为从小就开始高负荷工作让她开始渐渐陷入深渊，她在长大才意识到了问题的严重性但已为时已晚，因为该发生的都发生了并且一直在折磨着她，而她 才 意识到的时候已经无力回天了因为从小对如何保持心理健康的知识的匮乏。

是的，整片纪录片都很沉闷很郁郁，因为这就是她啊。所以她希望其他人可以不要像她一样，现实就是，不是所有的人都可以像卡戴珊家族那样承受能力强。然而公众人物又是一个压力那么大的工作，人人都希望你是一个积极的形象，我觉得承认自己是心理不健康的人需要很大的勇气，甭说公众人物了，你自己如果被诊断出了有躁郁症或焦虑症（aka一种会影响你的人际关系&求偶市场&甚至工作机会的精神疾病），你又有多少勇气告诉别人啊？我是不行。

可能是作为一个有过心理创伤的人，我有许多共情的地方，但最令我共情与认同的莫过于她提出的提高低龄化人群对心理健康的普及度这个点。就算是现在在我国一线城市，我觉得大多数人郁闷了要找个心理医生都不知道从哪下手，更别提小城市了。我们的文化，要隐忍，吃亏是福，矜持，加上各种卷，好像给我感觉好像痛苦只应该是一种心情，所有人都期待你自愈，你如果没自愈你就是个失败的人，脆弱的人，干不成大事。去公司面试，抗压能力怎么样必定是必问题，甚至有的大厂会整出几十道题就是在考验抗压能力，有幸进入了大厂迎接你的就是996和PUA，人们不断的递给我们压力却从来不教我们如何释放压力。她们说，找个朋友倾诉呗，找不到就说明你人有问题，你没有社交能力。可是朋友就是一个垃圾桶的作用吗？朋友也不想交负能量的朋友吧？

我看见了太多身边的人在不同人生阶段在崩溃，他们不知道怎么做，没人能帮他们，当然也包括我自己，这结果大多数情况下，要不就是成为一道不能被触碰的心理伤疤或性格缺陷，要不就是自我放弃甚至伤害别人，要不就是自己幸运的找到方法救赎自己。痛苦没处讲，讲给父母怕操心办坏事，讲给别人怕不理解怕被笑话。如果！社会上，学校里能有越来越多的组织，可以让大家抱团取暖，像Selena说的学校里设置心理健康必修课，让倾诉自己得消极感受成为一个正常的轻松的事情，让压力可以有一个正当的合理的专门的地方来被发泄出来，那是不是我们的世界会变得更好？举例：犯罪率都能更低了？

心理健康真的很重要，希望大家可以多关心身边的人，多宽容多鼓励，也可以多这样对对自己

在健身房工作久了，首先学会的就是内收！我指的不是什么关节内收，是情绪内收。因为真的什么人都有！只有你想不到，没有他不会出现的品种！每天比红楼梦还精彩！渐渐地，我发现我没有那么喜欢快乐这种情绪了，我只想要平静，祈求上天不要安排二百五来刺激我的神经！波动我的心绪！我只想要平静不要惹我生气，我就非常快乐[微笑]