在信息时代，我们最不缺的就是各种各样的内容来源，视频、音频、图文……每天都有大量的信息向我们袭来。在信息过量的世界里，如果我们没有分辨能力，就很容易被信息洪流淹没。对此，我们要明确自己的价值观，并据此确定对自己来讲最重要的事情和信息，把重要的事情安排进日程表，以此来保证它们能实现。
现在，稀缺的东西不是知识和信息，而是注意力。专注于重要的事情而忽略无关紧要的事情的能力，是能够实现梦想的人的典型特征。信息洪流在未来几年没有减弱的迹象，随着这个趋势的发展，这个世界正在分化为两类人：一类是允许自己的时间和注意力被他人控制和操纵的人，另一类是拥有自己决定权力的人。
以下是成为信息超载的主人(而不是奴隶)的步骤：
1把价值观转化为时间
控制信息消费始于确定你的价值观，然后将你的价值观转化为时间。
价值是我们想成为的人的属性。像诚实、正直、自立和善良这样的价值观都是你想要体现的品质，而不是你想要拥有的某种东西（比如金钱或社会地位）。如果一个东西能从你身边被夺走，那它就不是“价值”。
价值就像一颗指路的明星，它是我们用来指导生活选择的锚，包括如何分配时间。
通过将价值分为三个生活领域（自己、人际关系和工作），我们得到了两件事：如何分配时间的大纲，以及如何规划生活的方法。
在想出最重要的价值之后，我们必须将这些价值观纳入日程表。如果不提前计划出时间来实现价值观，我们就很难坚持到底。
2施加约束.
大多数人都是在一天的空余时间里，或者在他们感到无聊、孤独或不堪重负的时候获取信息的。这些负面情绪，或内在诱因，是分心的主要原因。
当我们感觉不对劲的时候，我们经常去看一些不必要的信息作为一种情绪上的逃避。我们告诉自己，阅读新闻是在做对自己有益的事情，这是一种高效的消磨时间的方式。但如果这不是我们值得花费时间去做的事，那它就会分散我们的注意力。
分心会把你从想做的事情中拉出来，所以我们要问问自己“我想读什么？我想什么时间读？”
时间表强加了一种约束。那些依赖于长长的待办事项清单的人，通常不会完成他们计划要做的事情。为什么？因为待办事项清单不考虑时间限制。
你总是可以在待办事项列表中添加更多事项。而另一方面，日历表能迫使你做出权衡。
不被外界干扰是一种超级技能。如果没有能力屏蔽干扰，你就只能按照别人的日程生活。
我们每天都只有24小时，所以我们必须决定如何度过时间。这就是为什么我们都应该制定日程表，而不是制定待办事项清单。
知道自己只有有限的时间看新闻、刷短视频或消费其他形式的内容，你就会被迫做出一些艰难的选择，什么该留，什么该走。
3充分利用时间。在确定了你的价值观，将它们转化为时间，并基于你的时间表施加约束后，你应该想办法充分利用自己的时间。有一个技巧可以充分利用你的时间：多任务处理。
但是，多任务处理不是效率的敌人吗？
的确，许多研究表明多任务处理会降低工作效率。但同时处理多项任务有两种方式，了解它们的不同可以帮助我们从一天中得到更多收获。
单通道多任务处理是人类最不擅长的。当我们有多个信息源试图同时通过同一个感官通道进入我们的大脑时，就会发生这种情况。
变色龙用它们的眼睛可以同时看到两个不同的方向，而人类则不同，我们需要一次专注于一个视觉输入。例如，你不能同时阅读两篇新闻文章或听两个播客。
首先将我们的价值观转化为时间，过滤掉我们没有时间处理的多余信息来源，然后通过多通道多任务处理方式去获得更多的信息，这样我们就可以在不被信息洪流压垮的情况下获取重要信息。
现在，稀缺的东西不是知识和信息，而是注意力。专注于重要的事情而忽略无关紧要的事情的能力，是能够实现梦想的人的典型特征。信息洪流在未来几年没有减弱的迹象，随着这个趋势的发展，这个世界正在分化为两类人：一类是允许自己的时间和注意力被他人控制和操纵的人，另一类是拥有自己决定权力的人。
以下是成为信息超载的主人(而不是奴隶)的步骤：
1把价值观转化为时间
控制信息消费始于确定你的价值观，然后将你的价值观转化为时间。
价值是我们想成为的人的属性。像诚实、正直、自立和善良这样的价值观都是你想要体现的品质，而不是你想要拥有的某种东西（比如金钱或社会地位）。如果一个东西能从你身边被夺走，那它就不是“价值”。
价值就像一颗指路的明星，它是我们用来指导生活选择的锚，包括如何分配时间。
通过将价值分为三个生活领域（自己、人际关系和工作），我们得到了两件事：如何分配时间的大纲，以及如何规划生活的方法。
在想出最重要的价值之后，我们必须将这些价值观纳入日程表。如果不提前计划出时间来实现价值观，我们就很难坚持到底。
2施加约束.
大多数人都是在一天的空余时间里，或者在他们感到无聊、孤独或不堪重负的时候获取信息的。这些负面情绪，或内在诱因，是分心的主要原因。
当我们感觉不对劲的时候，我们经常去看一些不必要的信息作为一种情绪上的逃避。我们告诉自己，阅读新闻是在做对自己有益的事情，这是一种高效的消磨时间的方式。但如果这不是我们值得花费时间去做的事，那它就会分散我们的注意力。
分心会把你从想做的事情中拉出来，所以我们要问问自己“我想读什么？我想什么时间读？”
时间表强加了一种约束。那些依赖于长长的待办事项清单的人，通常不会完成他们计划要做的事情。为什么？因为待办事项清单不考虑时间限制。
你总是可以在待办事项列表中添加更多事项。而另一方面，日历表能迫使你做出权衡。
不被外界干扰是一种超级技能。如果没有能力屏蔽干扰，你就只能按照别人的日程生活。
我们每天都只有24小时，所以我们必须决定如何度过时间。这就是为什么我们都应该制定日程表，而不是制定待办事项清单。
知道自己只有有限的时间看新闻、刷短视频或消费其他形式的内容，你就会被迫做出一些艰难的选择，什么该留，什么该走。
3充分利用时间。在确定了你的价值观，将它们转化为时间，并基于你的时间表施加约束后，你应该想办法充分利用自己的时间。有一个技巧可以充分利用你的时间：多任务处理。
但是，多任务处理不是效率的敌人吗？
的确，许多研究表明多任务处理会降低工作效率。但同时处理多项任务有两种方式，了解它们的不同可以帮助我们从一天中得到更多收获。
单通道多任务处理是人类最不擅长的。当我们有多个信息源试图同时通过同一个感官通道进入我们的大脑时，就会发生这种情况。
变色龙用它们的眼睛可以同时看到两个不同的方向，而人类则不同，我们需要一次专注于一个视觉输入。例如，你不能同时阅读两篇新闻文章或听两个播客。
首先将我们的价值观转化为时间，过滤掉我们没有时间处理的多余信息来源，然后通过多通道多任务处理方式去获得更多的信息，这样我们就可以在不被信息洪流压垮的情况下获取重要信息。
在信息时代，我们最不缺的就是各种各样的内容来源，视频、音频、图文……每天都有大量的信息向我们袭来。在信息过量的世界里，如果我们没有分辨能力，就很容易被信息洪流淹没。对此，我们要明确自己的价值观，并据此确定对自己来讲最重要的事情和信息，把重要的事情安排进日程表，以此来保证它们能实现。
现在，稀缺的东西不是知识和信息，而是注意力。专注于重要的事情而忽略无关紧要的事情的能力，是能够实现梦想的人的典型特征。信息洪流在未来几年没有减弱的迹象，随着这个趋势的发展，这个世界正在分化为两类人：一类是允许自己的时间和注意力被他人控制和操纵的人，另一类是拥有自己决定权力的人。
以下是成为信息超载的主人(而不是奴隶)的步骤：
1把价值观转化为时间
控制信息消费始于确定你的价值观，然后将你的价值观转化为时间。
价值是我们想成为的人的属性。像诚实、正直、自立和善良这样的价值观都是你想要体现的品质，而不是你想要拥有的某种东西（比如金钱或社会地位）。如果一个东西能从你身边被夺走，那它就不是“价值”。
价值就像一颗指路的明星，它是我们用来指导生活选择的锚，包括如何分配时间。
通过将价值分为三个生活领域（自己、人际关系和工作），我们得到了两件事：如何分配时间的大纲，以及如何规划生活的方法。
在想出最重要的价值之后，我们必须将这些价值观纳入日程表。如果不提前计划出时间来实现价值观，我们就很难坚持到底。
2施加约束.
大多数人都是在一天的空余时间里，或者在他们感到无聊、孤独或不堪重负的时候获取信息的。这些负面情绪，或内在诱因，是分心的主要原因。
当我们感觉不对劲的时候，我们经常去看一些不必要的信息作为一种情绪上的逃避。我们告诉自己，阅读新闻是在做对自己有益的事情，这是一种高效的消磨时间的方式。但如果这不是我们值得花费时间去做的事，那它就会分散我们的注意力。
分心会把你从想做的事情中拉出来，所以我们要问问自己“我想读什么？我想什么时间读？”
时间表强加了一种约束。那些依赖于长长的待办事项清单的人，通常不会完成他们计划要做的事情。为什么？因为待办事项清单不考虑时间限制。
你总是可以在待办事项列表中添加更多事项。而另一方面，日历表能迫使你做出权衡。
不被外界干扰是一种超级技能。如果没有能力屏蔽干扰，你就只能按照别人的日程生活。
我们每天都只有24小时，所以我们必须决定如何度过时间。这就是为什么我们都应该制定日程表，而不是制定待办事项清单。
知道自己只有有限的时间看新闻、刷短视频或消费其他形式的内容，你就会被迫做出一些艰难的选择，什么该留，什么该走。
3充分利用时间。在确定了你的价值观，将它们转化为时间，并基于你的时间表施加约束后，你应该想办法充分利用自己的时间。有一个技巧可以充分利用你的时间：多任务处理。
但是，多任务处理不是效率的敌人吗？
的确，许多研究表明多任务处理会降低工作效率。但同时处理多项任务有两种方式，了解它们的不同可以帮助我们从一天中得到更多收获。
单通道多任务处理是人类最不擅长的。当我们有多个信息源试图同时通过同一个感官通道进入我们的大脑时，就会发生这种情况。
变色龙用它们的眼睛可以同时看到两个不同的方向，而人类则不同，我们需要一次专注于一个视觉输入。例如，你不能同时阅读两篇新闻文章或听两个播客。
首先将我们的价值观转化为时间，过滤掉我们没有时间处理的多余信息来源，然后通过多通道多任务处理方式去获得更多的信息，这样我们就可以在不被信息洪流压垮的情况下获取重要信息。
现在，稀缺的东西不是知识和信息，而是注意力。专注于重要的事情而忽略无关紧要的事情的能力，是能够实现梦想的人的典型特征。信息洪流在未来几年没有减弱的迹象，随着这个趋势的发展，这个世界正在分化为两类人：一类是允许自己的时间和注意力被他人控制和操纵的人，另一类是拥有自己决定权力的人。
以下是成为信息超载的主人(而不是奴隶)的步骤：
1把价值观转化为时间
控制信息消费始于确定你的价值观，然后将你的价值观转化为时间。
价值是我们想成为的人的属性。像诚实、正直、自立和善良这样的价值观都是你想要体现的品质，而不是你想要拥有的某种东西（比如金钱或社会地位）。如果一个东西能从你身边被夺走，那它就不是“价值”。
价值就像一颗指路的明星，它是我们用来指导生活选择的锚，包括如何分配时间。
通过将价值分为三个生活领域（自己、人际关系和工作），我们得到了两件事：如何分配时间的大纲，以及如何规划生活的方法。
在想出最重要的价值之后，我们必须将这些价值观纳入日程表。如果不提前计划出时间来实现价值观，我们就很难坚持到底。
2施加约束.
大多数人都是在一天的空余时间里，或者在他们感到无聊、孤独或不堪重负的时候获取信息的。这些负面情绪，或内在诱因，是分心的主要原因。
当我们感觉不对劲的时候，我们经常去看一些不必要的信息作为一种情绪上的逃避。我们告诉自己，阅读新闻是在做对自己有益的事情，这是一种高效的消磨时间的方式。但如果这不是我们值得花费时间去做的事，那它就会分散我们的注意力。
分心会把你从想做的事情中拉出来，所以我们要问问自己“我想读什么？我想什么时间读？”
时间表强加了一种约束。那些依赖于长长的待办事项清单的人，通常不会完成他们计划要做的事情。为什么？因为待办事项清单不考虑时间限制。
你总是可以在待办事项列表中添加更多事项。而另一方面，日历表能迫使你做出权衡。
不被外界干扰是一种超级技能。如果没有能力屏蔽干扰，你就只能按照别人的日程生活。
我们每天都只有24小时，所以我们必须决定如何度过时间。这就是为什么我们都应该制定日程表，而不是制定待办事项清单。
知道自己只有有限的时间看新闻、刷短视频或消费其他形式的内容，你就会被迫做出一些艰难的选择，什么该留，什么该走。
3充分利用时间。在确定了你的价值观，将它们转化为时间，并基于你的时间表施加约束后，你应该想办法充分利用自己的时间。有一个技巧可以充分利用你的时间：多任务处理。
但是，多任务处理不是效率的敌人吗？
的确，许多研究表明多任务处理会降低工作效率。但同时处理多项任务有两种方式，了解它们的不同可以帮助我们从一天中得到更多收获。
单通道多任务处理是人类最不擅长的。当我们有多个信息源试图同时通过同一个感官通道进入我们的大脑时，就会发生这种情况。
变色龙用它们的眼睛可以同时看到两个不同的方向，而人类则不同，我们需要一次专注于一个视觉输入。例如，你不能同时阅读两篇新闻文章或听两个播客。
首先将我们的价值观转化为时间，过滤掉我们没有时间处理的多余信息来源，然后通过多通道多任务处理方式去获得更多的信息，这样我们就可以在不被信息洪流压垮的情况下获取重要信息。
光子纠缠实验的成功，让我们这个世界是数字模拟出来的概率大大提升了？ 用视频游戏的逻辑看，我觉得好像是这样的 ——
2022年的诺贝尔物理奖颁给了三位用光子纠缠实验，证明了贝尔不等式不成立的物理学家。简单说，这三位物理学家证明了波尔的量子力学在量子纠缠效应上的正确性，反驳了爱因斯坦 "上帝不会掷骰子"的说法，证明了实在性和定域性至少有一个不成立 — 这是爱因斯坦和玻尔主要的争议点。定域性，简化点说，一个表现就是没有能够超过光速的信号，所以量子纠缠这种可以超光速的信息联通，在爱因斯坦看来是不靠谱的。
而真正令人细思极恐的，是实在性。实在性简单说就是客观世界不依赖于意识而独立存在的属性，象禅宗六祖慧能的那个"不是风动，不是幡动，而是心在动"就典型不符合实在性，被批为唯心主义，按实在性的观点，心动不动，风和旗幡都在动。同样的道理，电子作为一个客观事物，在同一个环境下，应该要么表现出是波，要么表现是粒子，跟被不被观测没关系（看或不看，月亮就在那里），但物理学学上最诡异的实验之一，电子双缝干涉实验却告诉我们，当我们不去观测它的时候，电子是波，当我们观测它的时候，它是粒子。好像冥冥中有一种神秘力量在用上帝视角看着人类，当人类想要去观察一个粒子时，这个神秘力量才明确这个粒子的属性和位置 — 这跟现在我们玩的视频游戏何其类似！我们知道一个再宏大场景的游戏，呈现在屏幕上的画面，也只是整个游戏场景中的一部分。这是因为图形图像的处理和渲染是非常耗费资源的，所以一个讨巧的减少资源使用的方式，就是只处理那些呈现在屏幕上的部分，未呈现的部分暂不去管它（有点类似一个舞台表演，只有呈现在舞台上的部分才是精心布置装扮的）；只有当我们操纵鼠标，键盘或者头显等移动视角的时候，对应的影像部分才会被调出来做运算和显示。也就是说游戏里大多视觉部分，在我们不看时，是一种状态，当我们需要将其调到屏幕上看时，就立刻变成另一种经过处理的状态 — 这象不象 双缝干涉实验中的电子呢？只不过视频游戏这种力量是程序和计算，双缝干涉实验里，是至今无法解释的宇宙规律，量子力学哥本哈根学派用"测不准原理"加以形容。这么看，这种神秘的宇宙力，是不是也可能是一种算法？我们的宇宙，是不是也可能是一种程序的创造？所谓"客观"，"真实"，是否也只是我们的一种认知，并不存在独立于意识的绝对"存在"？—— 仅代表尹智个人观点 Ken's personal view only
2022年的诺贝尔物理奖颁给了三位用光子纠缠实验，证明了贝尔不等式不成立的物理学家。简单说，这三位物理学家证明了波尔的量子力学在量子纠缠效应上的正确性，反驳了爱因斯坦 "上帝不会掷骰子"的说法，证明了实在性和定域性至少有一个不成立 — 这是爱因斯坦和玻尔主要的争议点。定域性，简化点说，一个表现就是没有能够超过光速的信号，所以量子纠缠这种可以超光速的信息联通，在爱因斯坦看来是不靠谱的。
而真正令人细思极恐的，是实在性。实在性简单说就是客观世界不依赖于意识而独立存在的属性，象禅宗六祖慧能的那个"不是风动，不是幡动，而是心在动"就典型不符合实在性，被批为唯心主义，按实在性的观点，心动不动，风和旗幡都在动。同样的道理，电子作为一个客观事物，在同一个环境下，应该要么表现出是波，要么表现是粒子，跟被不被观测没关系（看或不看，月亮就在那里），但物理学学上最诡异的实验之一，电子双缝干涉实验却告诉我们，当我们不去观测它的时候，电子是波，当我们观测它的时候，它是粒子。好像冥冥中有一种神秘力量在用上帝视角看着人类，当人类想要去观察一个粒子时，这个神秘力量才明确这个粒子的属性和位置 — 这跟现在我们玩的视频游戏何其类似！我们知道一个再宏大场景的游戏，呈现在屏幕上的画面，也只是整个游戏场景中的一部分。这是因为图形图像的处理和渲染是非常耗费资源的，所以一个讨巧的减少资源使用的方式，就是只处理那些呈现在屏幕上的部分，未呈现的部分暂不去管它（有点类似一个舞台表演，只有呈现在舞台上的部分才是精心布置装扮的）；只有当我们操纵鼠标，键盘或者头显等移动视角的时候，对应的影像部分才会被调出来做运算和显示。也就是说游戏里大多视觉部分，在我们不看时，是一种状态，当我们需要将其调到屏幕上看时，就立刻变成另一种经过处理的状态 — 这象不象 双缝干涉实验中的电子呢？只不过视频游戏这种力量是程序和计算，双缝干涉实验里，是至今无法解释的宇宙规律，量子力学哥本哈根学派用"测不准原理"加以形容。这么看，这种神秘的宇宙力，是不是也可能是一种算法？我们的宇宙，是不是也可能是一种程序的创造？所谓"客观"，"真实"，是否也只是我们的一种认知，并不存在独立于意识的绝对"存在"？—— 仅代表尹智个人观点 Ken's personal view only
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