肚子上的几个救命穴[心]
❶肚子上的长寿大穴——神阙穴 腹部常用的保健穴有很多，首先来讲讲神阙穴。从字面意思上来看，“神阙”就肯定是个非常重要的穴位。为什么我会这么说呢？因为在中国只有最重要的才会封之为神呀！
神阙穴其实就是我们的肚脐眼，艾灸神阙穴可以治疗中风虚脱，四肢厥冷，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泻痢，五淋，妇女不孕等疾病。如果是想治病，那么可以每天灸一次神阙穴，大概灸10天以后，可以休息3～5天，然后再做下一次艾灸。一般来说，做肚脐的温和灸需要20～30分钟的时间。如果只是单纯地保健，就不用连着灸10天，隔三五天再灸10天，只要能坚持一个月灸一次就可以了。
❷延年益寿的气海穴和关元穴
气海穴，从它的名字我们就能体会到，这个穴是我们全身的气聚集的地方。所以气海也是个补气特别好的穴位。虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病症都可以艾灸气海穴。有人可能不理解气虚是怎么回事，如果我们一上楼就喘，上两层楼就走不动了，这就说明是气不足，也就是气虚。气虚的人可以多灸这个穴位，这个穴位不但可以补气，还有行气调气的作用。
其实灸气海穴不仅可以治疗气虚，还可以治疗气逆，也就是我们平时说的气乱，比如有些人老打嗝，这在中医被称作呃逆。为什么会出现呃逆呢？呃逆的病位主要在中焦，是由于胃气上逆动膈而成。可由饮食不节，胃失和降，或情志不和，肝气犯胃，或正气亏虚，耗伤中气等引起。还有一些更年期的女同志也容易出现气机逆乱，主要表现有烦躁、易怒，其实这也是属于气机不畅，这种情况就可以灸气海穴。
气海穴再往下一点是关元穴，它的作用和神阙穴有点像，都是温中补阳的穴位。但神阙穴温中的作用更强，就是治疗胃肠疾患的作用更强；而关元穴补元阳的作用更强，什么叫补元阳呢？就是补肾阳。肾阳虚的病人会出现哪些症状？肾阳虚的人最常见的症状就是腰腿痛，或者腰酸、没劲；男性肾阳不足的话，性功能可能会有问题。关元穴就是一个善于补肾阳的穴位。
女孩子中很多人都有月经不调的毛病，或月经不来，或月经延期，这些都可以通过灸关元穴来调理。只要觉得阳气不足，气血不畅都可以灸这个穴位。如果有喘不上气，或者自觉吸气吸不到底的时候也可以灸这两个穴位。只要觉得是虚的病症，都能艾灸关元和气海；如果我们身体不虚，为了让自己更强壮也是可以常常艾灸这两个穴位的。关元和气海这两个穴位是人体保健非常重要的穴位，我们常灸这两个穴就可以强身健体，延年益寿。
❸专治脾胃问题的中脘穴中脘穴的位置是在上腹部，脐上4寸的位置。找此穴的方法是先找到胸骨下端，然后找胸骨下端和肚脐连线的中点，即为此穴。胸骨下端到肚脐这一段是8寸，中点也就是脐上4寸就是中脘穴了。
艾灸中脘穴有什么功效呢？艾灸中脘穴可以保养脾胃，还可以通腹降气。其实我们看它的位置就能知道它的功效，中脘穴的位置和胃很近，所以这个穴位主要可以治疗一些脾胃疾病，比如腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣、反酸、呕吐、便秘等，此外对食欲缺乏、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的病症也很有效。
只要是脾胃不好，都可以艾灸中脘穴来治疗。中医认为脾胃是“后天之本”，所以脾胃对于人的身体很重要，而艾灸中脘穴就是一个比较好的健脾胃的方法。
腹部艾灸注意事项
艾灸时，首先要注意不要烫伤了皮肤。做艾条灸时，隔一段时间就要抖一下燃烧端的灰烬；做艾炷灸时，要及时更换艾炷。还要注意的一点，就是一定要护住刚灸完的地方。因为刚灸完的地方一定很热，有的人不注意，穿得很少就可能着凉了。艾灸温通的效果很好，艾灸以后皮肤的毛孔是打开的，如果不注意保暖的话，寒气就很容易进入到体内，这样反而达不到治疗的目的了。
日常不方便使用艾条可以用艾绒暖腹带或者艾灸贴。
#养生#
❶肚子上的长寿大穴——神阙穴 腹部常用的保健穴有很多，首先来讲讲神阙穴。从字面意思上来看，“神阙”就肯定是个非常重要的穴位。为什么我会这么说呢？因为在中国只有最重要的才会封之为神呀！
神阙穴其实就是我们的肚脐眼，艾灸神阙穴可以治疗中风虚脱，四肢厥冷，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泻痢，五淋，妇女不孕等疾病。如果是想治病，那么可以每天灸一次神阙穴，大概灸10天以后，可以休息3～5天，然后再做下一次艾灸。一般来说，做肚脐的温和灸需要20～30分钟的时间。如果只是单纯地保健，就不用连着灸10天，隔三五天再灸10天，只要能坚持一个月灸一次就可以了。
❷延年益寿的气海穴和关元穴
气海穴，从它的名字我们就能体会到，这个穴是我们全身的气聚集的地方。所以气海也是个补气特别好的穴位。虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病症都可以艾灸气海穴。有人可能不理解气虚是怎么回事，如果我们一上楼就喘，上两层楼就走不动了，这就说明是气不足，也就是气虚。气虚的人可以多灸这个穴位，这个穴位不但可以补气，还有行气调气的作用。
其实灸气海穴不仅可以治疗气虚，还可以治疗气逆，也就是我们平时说的气乱，比如有些人老打嗝，这在中医被称作呃逆。为什么会出现呃逆呢？呃逆的病位主要在中焦，是由于胃气上逆动膈而成。可由饮食不节，胃失和降，或情志不和，肝气犯胃，或正气亏虚，耗伤中气等引起。还有一些更年期的女同志也容易出现气机逆乱，主要表现有烦躁、易怒，其实这也是属于气机不畅，这种情况就可以灸气海穴。
气海穴再往下一点是关元穴，它的作用和神阙穴有点像，都是温中补阳的穴位。但神阙穴温中的作用更强，就是治疗胃肠疾患的作用更强；而关元穴补元阳的作用更强，什么叫补元阳呢？就是补肾阳。肾阳虚的病人会出现哪些症状？肾阳虚的人最常见的症状就是腰腿痛，或者腰酸、没劲；男性肾阳不足的话，性功能可能会有问题。关元穴就是一个善于补肾阳的穴位。
女孩子中很多人都有月经不调的毛病，或月经不来，或月经延期，这些都可以通过灸关元穴来调理。只要觉得阳气不足，气血不畅都可以灸这个穴位。如果有喘不上气，或者自觉吸气吸不到底的时候也可以灸这两个穴位。只要觉得是虚的病症，都能艾灸关元和气海；如果我们身体不虚，为了让自己更强壮也是可以常常艾灸这两个穴位的。关元和气海这两个穴位是人体保健非常重要的穴位，我们常灸这两个穴就可以强身健体，延年益寿。
❸专治脾胃问题的中脘穴中脘穴的位置是在上腹部，脐上4寸的位置。找此穴的方法是先找到胸骨下端，然后找胸骨下端和肚脐连线的中点，即为此穴。胸骨下端到肚脐这一段是8寸，中点也就是脐上4寸就是中脘穴了。
艾灸中脘穴有什么功效呢？艾灸中脘穴可以保养脾胃，还可以通腹降气。其实我们看它的位置就能知道它的功效，中脘穴的位置和胃很近，所以这个穴位主要可以治疗一些脾胃疾病，比如腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣、反酸、呕吐、便秘等，此外对食欲缺乏、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的病症也很有效。
只要是脾胃不好，都可以艾灸中脘穴来治疗。中医认为脾胃是“后天之本”，所以脾胃对于人的身体很重要，而艾灸中脘穴就是一个比较好的健脾胃的方法。
腹部艾灸注意事项
艾灸时，首先要注意不要烫伤了皮肤。做艾条灸时，隔一段时间就要抖一下燃烧端的灰烬；做艾炷灸时，要及时更换艾炷。还要注意的一点，就是一定要护住刚灸完的地方。因为刚灸完的地方一定很热，有的人不注意，穿得很少就可能着凉了。艾灸温通的效果很好，艾灸以后皮肤的毛孔是打开的，如果不注意保暖的话，寒气就很容易进入到体内，这样反而达不到治疗的目的了。
日常不方便使用艾条可以用艾绒暖腹带或者艾灸贴。
#养生#
土著带你成都周边游 欧式/童趣/祈福多样体验 老少皆宜
结束了一周的辛苦疲惫
终于等到了阳光明媚的周末
人在成都的你想要来上一场周边游吗
约上三五好友/带上家人/恋人
拍照打卡游乐场上香住宿
华阳南湖周边是个不错的选择
1⃣️南湖湿地公园️门票
占地6000亩 可以逛整整一下午！
风景如画 天鹅 教堂⛪️ 欧式建筑
成都“威尼斯” 童话风/午后风
拍照打卡好去处
园区里设有茶座 前几年还可以圆起搓麻将️（仅限娱乐哈 ）
夏天骑自行车穿过公园也是特别凉快放松
2⃣️梦幻岛游乐场
单人卡130 亲子卡198
惊险刺激的找：海神之锚（大摆锤）海盗船 跳楼机 巅峰飞跃 太空梭
胆小玩乐的找：旋转木马 欢乐对对碰奶瓶喂鱼
❌不推荐园区内小吃饮料店东西少，价格高
雪碧/可乐兑水买10元左右不如自己带
️园区内有厕所非节假日排队不久
️晚上风景超级好
3⃣️二江寺
本土著正月新年会跟家人来祈福
寺庙不大 有三个堂 氛围很好
运气好的话 拜的时候会有师傅在旁边诵经
可以供灯有种说法是
今日生得好容颜前世佛前供花灯
‼️‼️‼️‼️‼️‼️具体攻略‼️‼️‼️‼️‼️‼️
定位：
南湖公园（成都市双流区）
南湖梦幻岛
二江寺地铁站
三个地方非常近！相互之间步行️到。
定位哪个都可以！
交通方式：
1.地铁 5号线二江寺站 步行20分钟
2.地铁一号线海昌路站转k11公交 南湖大道北站下
3.驾车距城中心（以天府广场为例）20公里左右，出发开车大概一个小时就能到
️ 停车5 ️周末非大假都是有空位的
停车步行10分钟左右就到
饮食：
附近有火锅中餐烧烤均价 60左右一位
到世豪广场去吃海底捞什么的也不错！！
五号线 二江寺坐4站10分钟到大源站B口下
推荐行程安排：
周六睡个懒觉➡️
下午去南湖公园晒晒太阳 散散步和小姐妹一起拍拍照片
➡️晚上去梦幻岛看夜景
⛺️⛺️⛺️累了一天 找个民宿住一晚上
民宿是loft，带投影的，看个电影什么的很舒服
楼梯有灯，光线️
白天没拍够的可以继续
➡️周日赶个大早去二江寺祈福
下午还可以搓️或者补一补梦幻岛的白天项目
#宝藏民宿请指教##城市漫游攻略##成都旅游##周边游#
结束了一周的辛苦疲惫
终于等到了阳光明媚的周末
人在成都的你想要来上一场周边游吗
约上三五好友/带上家人/恋人
拍照打卡游乐场上香住宿
华阳南湖周边是个不错的选择
1⃣️南湖湿地公园️门票
占地6000亩 可以逛整整一下午！
风景如画 天鹅 教堂⛪️ 欧式建筑
成都“威尼斯” 童话风/午后风
拍照打卡好去处
园区里设有茶座 前几年还可以圆起搓麻将️（仅限娱乐哈 ）
夏天骑自行车穿过公园也是特别凉快放松
2⃣️梦幻岛游乐场
单人卡130 亲子卡198
惊险刺激的找：海神之锚（大摆锤）海盗船 跳楼机 巅峰飞跃 太空梭
胆小玩乐的找：旋转木马 欢乐对对碰奶瓶喂鱼
❌不推荐园区内小吃饮料店东西少，价格高
雪碧/可乐兑水买10元左右不如自己带
️园区内有厕所非节假日排队不久
️晚上风景超级好
3⃣️二江寺
本土著正月新年会跟家人来祈福
寺庙不大 有三个堂 氛围很好
运气好的话 拜的时候会有师傅在旁边诵经
可以供灯有种说法是
今日生得好容颜前世佛前供花灯
‼️‼️‼️‼️‼️‼️具体攻略‼️‼️‼️‼️‼️‼️
定位：
南湖公园（成都市双流区）
南湖梦幻岛
二江寺地铁站
三个地方非常近！相互之间步行️到。
定位哪个都可以！
交通方式：
1.地铁 5号线二江寺站 步行20分钟
2.地铁一号线海昌路站转k11公交 南湖大道北站下
3.驾车距城中心（以天府广场为例）20公里左右，出发开车大概一个小时就能到
️ 停车5 ️周末非大假都是有空位的
停车步行10分钟左右就到
饮食：
附近有火锅中餐烧烤均价 60左右一位
到世豪广场去吃海底捞什么的也不错！！
五号线 二江寺坐4站10分钟到大源站B口下
推荐行程安排：
周六睡个懒觉➡️
下午去南湖公园晒晒太阳 散散步和小姐妹一起拍拍照片
➡️晚上去梦幻岛看夜景
⛺️⛺️⛺️累了一天 找个民宿住一晚上
民宿是loft，带投影的，看个电影什么的很舒服
楼梯有灯，光线️
白天没拍够的可以继续
➡️周日赶个大早去二江寺祈福
下午还可以搓️或者补一补梦幻岛的白天项目
#宝藏民宿请指教##城市漫游攻略##成都旅游##周边游#
【与模范小夫妻合影】
恭喜宝妈宝爸如愿迎来健康小宝，整个孕期宝爸一直把宝妈照顾的很好，尤其是饮食方面，在我看来绝对是一个模范爸爸、正能量爸爸。
妈妈们十月怀胎很不容易，这时候宝爸们如果能非常给力的话会让宝妈们非常欣慰，这种幸福感一生值得回忆，会非常美好。
感恩节即将到来，愿大家都能与爱人、家人、友人幸福团聚。
#美国妇产科医生##尔湾妇产科医生##姚桂梅##感恩节# https://t.cn/RqzgTXo
恭喜宝妈宝爸如愿迎来健康小宝，整个孕期宝爸一直把宝妈照顾的很好，尤其是饮食方面，在我看来绝对是一个模范爸爸、正能量爸爸。
妈妈们十月怀胎很不容易，这时候宝爸们如果能非常给力的话会让宝妈们非常欣慰，这种幸福感一生值得回忆，会非常美好。
感恩节即将到来，愿大家都能与爱人、家人、友人幸福团聚。
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