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准备食材去核红枣、当归、党参、桂圆肉干、红糖、枸杞、鸡蛋。将鸡蛋煮熟去皮备用，然后把红糖之外的其他材料放入锅中煮半小时左右，出锅前4分钟左右放入红糖即可。当归有淡斑美颜左右，红枣、枸杞、红糖有补血作用，几种食材搭配熬成汤，有活血通经、美容养颜、预防长斑等功效，建议在每个月经结束后饮用，每周2-3次即可。
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廉洁节气提示之——“小雪”

“十月中，
雨下而为寒气所薄，
故凝而为雪。
小者未盛之辞。”
——《月令七十二候集解》

小雪节气是反映天气现象的节令，古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，小雪节气由于天气寒冷，降水相态由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”，故雪量还不算大，所以称为小雪。

廉线古今
《小雪》
宋

苏辙
小雪仅能消膈热，
苦寒偏解恼衰翁。
年丰谁使百物贵，
心净要令万事空。
老去禅功深自觉，
生来滞运与人同。
闲中未断生灵念，
清夜焚香处处通。

苏辙：为人不党　周而不比

苏辙置身于党争之外，不依附新党也不依附旧党，不高攀王安石也不高攀司马光。他把国家的利益、民族的利益和百姓的利益放在首位，拎着乌纱帽干事，不捂着乌纱帽做官。

1085年，年幼哲宗即位，高太后垂帘听政，罢免王安石新党，以司马光为首的旧党掌权后，要废除王安石的免役法，恢复差役法。苏辙认为，差役法废除快20年了，新法已经实行，废除新法，要有缓冲期，简单地废除，政府信用灭失，而百姓也经不起折腾。他建议，新法暂行到年底，其中好的措施保留，来年再实行差役法，并提前预告，让百姓有所准备。司马光想改变科举，另立新条例，苏辙请求来年的考试一切还照旧，然后讨论以后科举的条例也不算晚，但司马光不听劝告。

在人们眼中，苏辙谁都反对，其实他是就事论事，对问题的态度取决于他对事物本身对错的判断，而不局限于党派立场，体现了一个官员周而不比、群而不党的正直品格。

廉俗赓续

听见“小雪” 吃出健康

食物的种类有很多，但是要懂得如何搭配和季节性的选择这样的话才能更加的健康哦。小雪节气是冬季的节气之一，天气越来越冷了，要吃一些适合这个节气的食物，下面的这些食材就是不错的选择。

黑芝麻
黑芝麻富含油脂与食物纤维素，促进肠蠕动，具有润肠通便的作用。《中国药典》记载，黑芝麻能“益精血，润肠燥”，因此它不但润燥，还兼具补肾阴的功效。
红枣
季多吃红枣，不但可以补气养血，还能起到抗寒的功效。人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季防寒可多吃红枣，增加铁的摄入，从而提高身体耐寒能力。此外，红枣不但美味，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜的功效。红枣具有滋补养气的作用，还可以缓解贫血，对于怕冷的人群来说是不错选择呢。
乌鸡
乌骨鸡还含有丰富的蛋白质、B族维生素、氨基酸和微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，是补虚劳、养身体的上好佳品。
红薯
小雪节气吃红薯的好处很多。红薯可以预防便秘，有助消化。同时，红薯含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这种强效的营养元素组合能提升免疫功能。吃红薯最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，以补充蛋白质的不足。红薯含有的纤维素比较多，可以有促进排便的作用，还可以提高免疫力。

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现在正在抱着盆喝红枣小米粥[doge]（有消毒有消毒，最近在家里是行走的酒精喷雾，走哪儿喷哪儿）
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