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#广末凉子[超话]# 《健康与美容》杂志30周年 经典封面回顾 『广末凉子』
『37岁后，我也开始说那句话了‘年纪大了就会觉得时间过得特别快'！』广末凉子的一句话，让我们采访的氛围一下子变得缓和而轻松。她很容易给人自然放松的感觉，说话绝对不会装腔作势，所以，气氛相当融洽。『我会这样安慰自己的，这说明我们每天的生活都很充实呀』，她的这些话又引起了一片笑声。

Q1 什么原因会感觉自己的代谢不好？
我一直怕冷，冬天每天早晨都会在蔬菜汁里加姜。我觉得自己代谢也不算太差的，去岩盘浴瑜伽之后会很容易出汗，但我的化妆师不让我去做岩盘浴瑜伽了（苦笑）。

Q2 30岁之后发现身体有什么样的变化吗？
上臂、后背和腹部开始长肉肉了。我觉得上臂稍微有点赘肉(love handle)会更加有女人味吧。虽然对身材不能放飞自由了，但我觉得现在的体形真的是很可爱。

Q3 有什么减肥的经历分享给大家？
高中时候做过苹果减肥、魔芋减肥，还有自己想的口香糖减肥等等。我那时觉得嚼口香糖就能瘦脸，很遗憾的是完全没有效果。所以，我现在不会勉强自己去瘦身。

Q4 保持身材、维持体重的秘诀是什么？
有规律的生活！我是睡眠时间不规律身体就不好的类型，我一直保持晚上10点就睡觉，早晨5点或者5点半就起床，所以，每天晚上9点就会很困。

Q5 饮食方面会注意什么呢
不挑食，什么都吃，但是总是戒不掉酒。我喜欢红酒，每天都会喝1~2杯。喝酒的时候我感觉是最幸福的，所以请原谅我哦（笑）。

Q6 假期会怎么过？
我每年过年都会回高知的老家，非常经典的日式假期过法。以前十几岁的时候总是会吃很多年糕，然后就是每逢佳节胖6斤…现在学会克制一下了。

#贺顿的小可乐#
一口气追完了，贺顿的故事在我眼前一步步呈现。我心疼她，更觉得她很幸运，她在人生的道路上自救，也获得了亲情，友情，爱情。有爱她的妈妈们，有俊俊，有小太阳钱开开，真好。
因为我们是人 ，我们或多或少都会有情绪。面对那个不完美的自己吧。
“请不要否定你自己，你是被人需要的”这句话真的太有力量了。“我喜欢用干净的手段，抵达一个光明的理想。”
赵希平女士真的太伟大了。
有太多话想说，说的都语无伦次了。真的很精彩，填补了一年的遗憾。一下午哭的都抽了，泪点太密集。很值得！