#大江大湖大湖北##楚鄂传奇#
☑️圣境山滑翔基地
运动休闲的荆门，每一天都适合起飞，当你穿越云海拥抱蓝天，迎着风就能体验到在空中翱翔，飞一样的自由！

▶️自己不会单人飞也不要紧，这里有专业双人伞教练带你翱翔带你飞，你全程都是坐着，就可完成在空中的自由飞翔，全程大概五分钟左右，尽享从高空俯瞰湖北荆门的高山美景。

➡️古有言"圣境山，荆门之高大者也，升岩啤,可以俯鄢郡，上峡岑，可以望汉江。"极目远眺，从圣境山滑翔伞基地还可以看到汉江的一片身影，全景领略无限美好风光！

#防弹少年团星辰所向##防弹少年团舞台掌控者#
『20221123 官方️』
[기사] #방탄소년단 #RM, 솔로 앨범 'Indigo' Identity Film 공개

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（转载请注明BTS-luckyseven星愿小屋）

#什么食物会让你变丑# #健康美好生活计划# 为什么你的皮肤更容易长痘❓

痤疮是一种累及面部毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤。它的发生和很多因素都有关（比如激素水平、痤疮丙酸杆菌、精神/压力、药物等）。那除了护肤品的选择，饮食对其的影响也是非常大的。

✅高糖饮食
过度摄入含糖食物（水果、饮料等）可能会对皮脂腺脂质合成造成影响，会促使皮肤油脂分泌增加，从而加重痘痘。

✅高乳制品饮食
mei国的多项研究显示：痤疮的发病率与摄入牛奶的量成正比。其中全脂、脱脂、半脱脂牛奶、羊奶都有可能加重痤疮，尤其是脱脂牛奶。（❗️爱长痘小伙伴要少喝/不喝，或选择无糖酸奶、食用奶酪）

✅高GI饮食
高GI饮食对痘痘的影响很大，过度摄入会导致体内胰岛素水平升高、油脂分泌增多，从而诱发/加重#痤疮#

✅重油重盐
一直以来，辣椒被很多人误认为是导致长痘的“元凶”。其实不然，经研究发现辣椒并没有致痘的特性。
那为什么很多人吃了火锅/麻辣食品后会长痘/加重痘痘呢？
其实大多数辛辣食物都伴随着重油重盐、高脂肪，再配上一瓶高糖分的饮品，那长痘痘岂不是变得容易多了。

当然，饮食环境的选择也非常重要➡️火锅店、烧烤店等油烟会促进皮肤的油脂分泌，导致面部出油增多、敏感肌泛红、瘙痒等症状一拥而上……