我真的要魔怔了 为什么突然重了这么多？我今天一天已经很克制自己的饭量了 但是餐厅的椒麻鸡拌面真的太好吃了 含泪吃了一大碗 学校餐厅的饭真的太好吃了 我每天都在给小班推荐烤红薯水煎包还有拌面[泪]今天爷爷奶奶还给我打电话问我吃不吃得惯学校的饭 我说我每天吃的太多了都胖了六斤她还不信[拜拜]今天下午没有吃晚饭 室友都在掉体重只有我自己越来越胖 都快要饿死了又看到我妈发的朋友圈 快乐都是她们的吧。因为以前胖过才会害怕胖 已经很努力克制自己不喝奶茶不吃零食了 就想一日三餐吃饱饭 别让我胖了 球球了[跪了]

日常咖啡不离手的痛，就是色素沉淀后，牙齿变黄不可逆转，所以我以前都会定期去洗牙
但大家知道洗牙需要有一定的周期性，不能经常洗，但我又戒不掉咖啡，所以很早开始牙医就推荐我用水牙线，每天午饭后和睡前都认真冲洗，才保住了我这一口白牙

不单针对爱咖人士，我觉得冲牙器应该成为家庭必备
现代人士或多或少都有牙齿问题，牙结石，牙龈出血，口气等等......越来越感受到一口健康的牙齿真的太重要了，是身体健康中很重要的一部分
而追根究底大部分牙齿的健康问题都是因为我们对牙齿的清洁不到位，毕竟刷牙只能清洁牙齿60%的区域，还有40%都是盲区，牙刷是没办法清洁牙缝的
牙线我个人不太爱用，每次用都不舒服也不太美观，相比之下，水牙线真的方便、舒服多了

我一直在用的是这款Waterpik洁碧的GS10冲牙器，还是我牙医推荐的，说是冲牙器的发明者，也是全球唯一获得牙医界权威ADA认证的冲牙器品牌，更值得信赖，好用也是真的！

它属于简单便携又操作方便的，总共三个档位，可根据自己的接受力任意选择，我一般都是中档＋普通喷头（偶尔也用牙菌斑喷头），配合水或漱口水上下左右冲洗，隐蔽部位也不放过，一小会儿就能清除掉食物残渣和牙菌斑，大家可以参考玉米实验，无论是什么牙刷都很难刷掉缝隙中的污垢，但是洁碧的脉冲水流冲能把缝隙里的脏东西全部冲走～
而且它的水流还可以按摩牙龈，睡前冲一冲很舒服
现在冲牙器对于我来说和刷牙一样，每天必备，用完感觉口齿清爽的很～
现在入手比双十一还优惠，关键还能避开双十一快递高峰期，提前到手用起来，看评论区活动信息哦！

晚5点30刚开完会，我回到教室坐在电脑前写着刚刚的会议记录表听网易云的每日推荐 突然听到大概高中最爱的歌 突然感觉回到了当时的感觉
今晚心情
每天穿着自己不喜欢的衣服穿着自己不喜欢鞋子去上班、话说换手机容易但攒钱不易（0—3800）、每天都有做不完的事情忙不完的工作、减肥好不容易瘦下来了十月一又胖了回来、攒了那么多钱也不舍的买一件超级无敌喜欢的皮衣（一千四）想去逛超市结果只买了爱吃的红提和冰碳酸饮料（明知道不喜欢喝只喜欢包装罢了）
明知道生活全都是枯燥乏味的但是至少要有一分钟甚至一秒钟是属于我自己的