#痛风吃货说# 痛风患者请注意！这样吃鸡蛋喝牛奶对身体更加健康哟！

- 痛风与蛋白质 -

鸡蛋与牛奶具有非常高的营养价值，含有丰富的蛋白质，是我们机体摄入蛋白质的主要来源之一。它们的嘌呤含量极低，远远低于其他荤菜和大部分蔬菜，所以是痛风患者最适宜的营养补充剂。

痛风患者食用鸡蛋与牛奶时应该注意什么？

由于鸡蛋中含有较多胆固醇，尤其是蛋黄中胆固醇含量更高，所以对伴有高脂血症、动脉硬化、冠心病、高血压、肥胖症等患者，鸡蛋不宜吃得太多，每天1个即可。

牛奶中含胆固醇较低，主张喝鲜奶或低脂奶粉。必要时可将鲜奶加热，去掉浮在牛奶表面的皮层，如此加工后牛奶中胆固醇的含量就更低了，即使合并有高脂血症的痛风患者也可放心食用。

嘌呤含量极低的鸡蛋与牛奶，很适合痛风患者作为蛋白质的营养补充。还有，需要注意的是，酸奶因含乳酸较多，对痛风患者来说并没有好处，因此不建议大量食用。

⚠️你知道吗我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过8000万！现今痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病‍♂️

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#痛风# #尿酸# #嘌呤#

这两天，我们做了好多好多事。米姐买了一个新的小养生壶，于是就连续每天煮点梨水，苹果水，给我们一起喝。配方十分简单，只有水果加冰糖。学校有一个作业，是分享书架，她整理了一下自己分享了，我觉得旁边好几处乱书架更值得分享，她说：“太乱了算了吧。”姥姥家门口的大奶牛猫，乖极了，躺倒随便摸肚子，真好。我不想每次都发九图或者排列整齐的图了，因为生活实在太不完美，就顺其自然，不要强求。有才，我们很想你。你走的第一天。15点37分。

感恩节主题文案，总有一句暖到你心坎里

岁月匆匆，时间不停，
又是一年感恩节来到！
承蒙时光不弃，
感恩一切给予。
感恩父母，
给我生命，育我成长。
感恩爱人，
给我真情，把我守候。
感恩朋友，
给予安慰，陪我同行......
感谢出现在生命里的每个人，
感恩有你们！

#感恩父母#
1.
每个爸爸妈妈其实都是神，
只是在漫长时光里
日积月累披星戴月买洗烧煮
磨破了嘴操碎了心，
被我这样没出息的孩子耗成了凡人。
2.
小时候，父母是我们的靠山，
长大后，我们是父母坚强的后盾。
希望时光慢些走，
我想牵着父母的手，
陪他们一起慢慢变老。

#感恩爱人#
1.
感谢与你相识相知，
柴米油盐不再变得繁琐，
生活的酸甜苦辣不再平淡，
往后余生，请多担待。
2.
感谢你陪我闯过那些风那些雨，
感谢在最无助的时候有你鼓励，
感谢在孤独的时候至少还有你，
亲爱的，
真得很谢谢你陪我走过人生这么多里程。

#感恩朋友#
1.
感谢你们，同我分享喜悦，
在每次困难时，对我伸出援手。
深深的话我们浅浅地说，
长长的路我们慢慢地走。
2.
生命中最值得感动的，
是跌跤时的那一把搀扶，
成功时的那一声喝彩，
忧愁时的那一声劝慰，
感恩节来了，
感谢你的存在!

#感恩孩子#
1.
有了孩子，人生多了一份厚重，
生命变得更加完整。
感谢你天真的模样，
让我看到生活的美好；
感谢你的十万个为什么，
让我保持着童心。
2.
与其说是我陪你长大，
不如说是你丰富了我的人生，
感谢宝宝给我的陪伴，
赶走了我成人世界里的
寂寞和不愉快~

#感恩自己#
1.
在孤独前，没有流泪，
在荆棘前，没有后退。
感谢自己，从不言弃，
无畏无惧地面对生活。
2.
喝一杯岁月的闲茶，
道一声感谢自己，
在最累最苦的时候没有放弃，
带着微笑接住了每一个挑战。