#北京新增一例死亡病例#【#疫情下如何保护家中老人#】#微博健康公开课#
北京11月19日新增本土,69+552。新增1例死亡病例，为87岁男性。
11月19日0时至24时，11月11日出现干咳症状，11月13日诊断为新型冠状病毒肺炎轻型，11月19日严重肺部细菌感染，发生脓毒症休克，因基础病恶化，抢救无效死亡。

那么，疫情之下，老年人如何做好自身保健？
80岁以上老年人各脏器机能开始衰退，机体的免疫力下降，往往有很多的基础疾病，如高血压、冠心病或动脉硬化、糖尿病、肾功能不全等，一旦发生感染，容易向重症发展，出现脓毒症和多脏器功能衰竭。

因此，老年人更要加强自我防护，疫情期间尽量减少外出，少去人口聚集的公共场所。外出时一定要带好口罩。日常生活不要太劳累。饮食方面需要加强营养，但要清淡饮食，少吃腌制食品，减少食盐的摄入；注意优质蛋白的补充，如肉、蛋、奶和鱼类蛋白；少吃刺激性的食物；不要吃过多的油脂；多吃糙未杂粮，适当减少碳水化合物；多吃新鲜水果和蔬菜；不抽烟，少饮酒；适当的有氧运动，如散步、太极拳、广场舞等等；保证睡眠质量和良好的情绪。

宁乡交警每日提醒【周末聚会小酌怡情，但切勿酒后沾车哦！】#文明守法，平安回家#
周末天气终于放晴，适合外出游玩聚餐，露营、野餐的群众也多起来，宁乡交警提醒广大驾驶员：和亲朋好友聚餐时如需饮酒，可切忌碰车，摩托车、电动自行车都不行，酒驾、醉驾是严重的违法行为，不论在何时、何处，都勿心存侥幸，切忌酒后开车，切勿以身试法。
酒驾为何会增加事故概率：
一、酒精会麻痹人体机能，包括视觉、触觉，影响判断和操作能力等，让驾驶行为变得危险。
1.视觉：一般人在正常状态下的视野可达到180度，但如果血液中酒精含量超过0.08%，视野就会缩小。在这种情况下驾车极易产生危险。
2.触觉：饮酒后，人的手、脚触觉能力会大大降低，可能导致驾驶人无法正常控制油门、刹车及方向盘
3.判断和操作能力：饮酒后，人对声、光等刺激的反应时间延长，无法准确判断距离和速度
4.疲劳程度：饮酒后，人会出现困倦、短暂睡眠等情况，无异于“闭眼开车”，极易发生交通事故。
二、酒精会麻痹人的心理、让驾驶人轻视甚至无视酒驾的危害。
1.自以为没醉：饮酒后，一些人容易出现超乎寻常的“自信”，自认为还能够开车，对酒驾危害重视程度不够、防范心理较差。
2.心存侥幸：一些驾驶人认为“不会那么巧碰上交警”，甚至还有驾驶人认为“就开一小段没事”。但谁也无法预料危险的发生，喝酒不开车是驾驶人应当具备的最基本的安全意识。
开车不喝酒，喝酒不开车，请广大驾驶员自觉遵守交通法规，确保行车安全，共建和谐、安全的交通出行环境。 @湖南省交警总队 @长沙交警

其实，喜欢一首歌，爱上一种生活方式，选择某种价值观人生观并不一定是因为爱上一个人，这么简单。大家认可吗？
线下的生活，更单纯些。是因为它拥有界限感更强，而让我们更容易拥有属于自己的板块，并不需要随时随刻挑战自己的独立思考极限。
等娃下课时，开始追花艺老师推荐的一部剧，叫做《京都人的秘密欢愉》，里面谈到了京都的人、茶、美食、建筑、关系、宗教等等
但，片子并非从传统的述说方式开启漫长的旅途，而是婉转的用不同京都人与外来的人之间的对话，故事，四季等元素糅合一起去探寻这内敛却活泼的和服女人般的城市。
和服女人常盘贵子，是这部片子中记录者心仪的女人。他们一个住在二楼，一个住在一楼。作家在二楼总是装作毫不经意的窥探着一楼，看风景之余还会看有没有机会窥探到偶尔出门的老板娘常盘贵子。老板娘穿着的和服，并不昂贵，也不鲜艳，只是搭配半圈细麻花辫盘发，显得别有的精致。尤其，低头准备事务那一刻，颈项从和服特殊的围领设计中显露的线条美，竟然给人一种赧然的性感。于是，白头发老头就这么傻乎乎爱上了一个京都女子，而她却不知道
最初，被推荐这部片，是因为聊到东方花艺谈及的花道与茶道的相映成趣，由此去品随着四季更迭，这花材不同，乘花器皿自然不同，和果子内容不同，茶桌上茶杯入口方向不同，来客不同，主人招待的心境自然也是不同了
不同也罢，讲究的就是用一颗随意的心，去认真对待每一天的生活，每一位来客。在生活的细碎间觅一份属于自己的天地，可以洒脱，可以禅意，可以无问西东，也可以热情如火。。。用心的人，可以看得见京都人默认的规则与传递方式。。。
在第二集中，几处都有主人院子的门被拉开的镜头，顺着镜头我仿佛看到了《龙猫》里 ，小女孩一家人生活的场景，榻榻米门被拉开，从里面看到外面就是定格的美景。很适合，坐在屋子里，看火红的枫叶，看落雪，在应季暖一壶茶，弄些适宜的点心譬如热汤圆之类的，就这么静静赏着外边儿的景致，即使发呆都很自在～ 若是夏天热的不行呵，就能来一泡凉凉的茶泡饭了
的，每一位～你的眼睛，都会说话。那待客热情的和服奶奶，那温柔流转的贵子女士，那默默喜欢着楼下女士的记录者，那借着院子里的作物用心制作和果子的女主人等等，笑的眼睛会弯弯的京都人，深深感染了子～
那是一份因着地域限制，将自身深深浸入生活中，用力生活得美好的执着
这种执着，与我执有什么不同呢？对，是不同的。我执，是不放过自己。而这种扎根生活中的执着，是对生活有多热爱啊？
这是一种多么美好的互动关系，是一种或许无言却深深同着频率的互动。这种切磋的关系，敛藏于万物自然中，等待着有心人的发现，等待着你的眼神。
欣赏～本身就是一个动作；而京都人却将欣赏变成了可以实际用于生活中美学里和待客之道。
这样看来，花道并不深奥，它被融入了生活态度，融入了生活的一隅。无论京都人，还是沉迷于东方哲学的任何人。那些豪迈的饮酒作诗之人，不也会对山间的花草随性的摇摆，来一首兴致盎然的诗吗？而这传载千年的文字，难道不是为了纪念某一刻深情的凝视，化作的不朽器皿。
仿若，深爱着这个世界的你，在别处的你。
其实，你爱着它，它何尝不是深深地爱着你呢？需要质疑吗？
正所谓，大道至简，一切随意不随意，在你心中，在你。